如何練好機(jī)械舞(一個(gè)月學(xué)機(jī)械舞)

如何練好機(jī)械舞

大家對(duì)邁克杰克遜是非常了解的，他跳的舞讓人留下了深刻的印象，而且也有非常多的人模仿，邁克杰克遜跳的一個(gè)舞蹈就是機(jī)械舞，看起來非常的酷，而且又非常有律動(dòng)感，年輕人一般都非常喜歡通過肌肉的放松收縮技巧來達(dá)到一個(gè)完美的舞蹈形態(tài)，下面就為大家介紹一下如何練好機(jī)械舞。

一、如何練好機(jī)械舞

機(jī)械舞在練習(xí)之前熱身運(yùn)動(dòng)一定不能少，應(yīng)該把身體的韌帶，關(guān)節(jié)以及髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)充分的活動(dòng)開來，如果不做熱身運(yùn)動(dòng)馬上開始跳舞，就容易出現(xiàn)肌肉痙攣的情況，想要練好機(jī)械舞就應(yīng)該注意手的上半部分肌肉有沒有出現(xiàn)爆破的情況，如果有的話再看一下手臂和胸部相連的地方有沒有跳動(dòng)，還要注意一下背部的肌肉有沒有跳動(dòng)等等，在向下壓的時(shí)候，還應(yīng)該看一下胸前的肌肉，有沒有稍微跳動(dòng)的感覺，應(yīng)該注意不是胸部向前，而是要胸肌向上跳動(dòng)，在練習(xí)手部動(dòng)作的時(shí)候，肩膀部位不需要用力，用力的地方應(yīng)該手腕，練習(xí)手腕還應(yīng)該搭配腳步的練習(xí)，這樣才會(huì)更加的自然，在進(jìn)行頭部練習(xí)的時(shí)候就需要做點(diǎn)頭的動(dòng)作，但又不需要太用力，只需要有輕微點(diǎn)頭動(dòng)作就可以了，還需要練習(xí)一下胸部震動(dòng)的動(dòng)作，挺直腰部，挺胸，然后放松身體，用腰部出力，這樣就能夠很好的練習(xí)胸震這個(gè)動(dòng)作。

二、機(jī)械舞的基本特點(diǎn)

機(jī)械舞是街舞里面的一種，受到了現(xiàn)在很多年輕人的喜歡，機(jī)械舞需要快速的進(jìn)行肌肉的放松以及收縮，這樣就能夠讓身體產(chǎn)生顫動(dòng)的感覺，需要用不同的姿勢(shì)不同的動(dòng)作來配合不同的歌曲節(jié)奏，需要運(yùn)用到身體的關(guān)節(jié)以及肌肉跟隨著音樂的節(jié)拍，根據(jù)自己的想象力來創(chuàng)造出好看的舞步。

上面給大家介紹的就是如何練好機(jī)械舞，想要把機(jī)械舞練好，上面這些姿勢(shì)就應(yīng)該要了解清楚，機(jī)械舞的練習(xí)也應(yīng)該尋找專業(yè)的人員指導(dǎo)一下，這樣才能掌握到里面的精髓，可以讓機(jī)械舞練習(xí)的進(jìn)度變得更快，想要練習(xí)機(jī)械舞的人也應(yīng)該要不斷的堅(jiān)持，這樣才能夠把這種舞蹈跳得更好。

一個(gè)月學(xué)機(jī)械舞

一個(gè)月學(xué)機(jī)械舞

　　一個(gè)月學(xué)機(jī)械舞，在現(xiàn)實(shí)生活中，機(jī)械舞屬于街舞的一個(gè)分支，很多人對(duì)于機(jī)械舞這樣帥氣的舞蹈都是非常喜愛的，想自己在家里自學(xué)一番，下面為大家分享一個(gè)月學(xué)機(jī)械舞。

　　一個(gè)月學(xué)機(jī)械舞1　　首先要知道這個(gè)舞蹈的動(dòng)作學(xué)起來不是那么的困難，要對(duì)自己有信心，因?yàn)檫@個(gè)舞蹈是有相應(yīng)的音樂的，可以在學(xué)這個(gè)舞蹈之前就多多熟悉這個(gè)舞蹈的音樂，掌握這個(gè)音樂的節(jié)奏，那么在以后的學(xué)習(xí)舞蹈的過程中就不會(huì)感覺到多么的困難。

　　還有在學(xué)習(xí)機(jī)械舞的過程中，節(jié)奏一定要掌握好，這個(gè)舞蹈的街舞的節(jié)奏一般都是很好去掌握的，所以，多聽聽這個(gè)舞蹈的音樂就對(duì)于這個(gè)節(jié)奏的掌握有很大的幫助，可以在找到節(jié)奏以后來學(xué)習(xí)這個(gè)舞步。

　　其次在學(xué)習(xí)這個(gè)機(jī)械舞蹈的動(dòng)作時(shí)可以先多看看關(guān)于這個(gè)舞蹈的視頻，從別人的跳的過程來讓自己多學(xué)習(xí)一點(diǎn)，而且，作為初學(xué)者來說，要對(duì)這些舞蹈進(jìn)行動(dòng)作分析，這個(gè)會(huì)更好的讓我們來學(xué)會(huì)這個(gè)舞蹈。

　　舞蹈是分為很多的種類，但是不同的種類所表現(xiàn)出來的感受也是不一樣的，年輕人是比較的喜歡街舞，因?yàn)榻治枋欠浅５挠袆?dòng)感，跳起來能夠讓人們感受到更加的舒暢，這也是年輕人跳這種舞蹈，能夠?qū)⒆约旱莫?dú)特的個(gè)性給展現(xiàn)出來。

　　學(xué)跳機(jī)械舞也是對(duì)于身體的一種鍛煉，首先是能夠讓自己的四肢變得更加的靈活，其次，這是能夠通過舞蹈讓自己的心里減少很大部分的壓力，保持舒暢的心情，這也就是為什么那么多的人喜歡舞蹈的原因。

　　機(jī)械舞是街舞中比較火熱的一種舞蹈，而更多的年輕人是比較的喜歡這種舞蹈，在這種舞蹈剛進(jìn)入到我們國家的時(shí)候，就有很多的年輕人在學(xué)習(xí)這種舞蹈，到現(xiàn)在也是有很多的年輕人在學(xué)習(xí)機(jī)械舞，這種舞蹈本身所具有的個(gè)性是比較的吸引年輕人，而年輕人也正是對(duì)這種舞蹈中的個(gè)性十足的喜歡。

　　很多的青少年是在學(xué)習(xí)機(jī)械舞，這種舞蹈是對(duì)于他們有著很強(qiáng)的吸引力，而青少年也通過學(xué)習(xí)這種舞蹈，讓自己對(duì)這種舞蹈的興趣更加的濃厚起來，這也是對(duì)身體的一種好的鍛煉，一般的來說，現(xiàn)在的青少年是對(duì)于身體的健康的方式?jīng)]有太大的興趣。

　　一個(gè)月學(xué)機(jī)械舞2　　機(jī)械舞者會(huì)以多種不同的動(dòng)作和姿勢(shì)來配合歌曲的節(jié)奏。機(jī)械舞者又被稱為“popper”，機(jī)械舞也可泛指幾種相關(guān)的舞蹈風(fēng)格及技巧，這些舞風(fēng)與技巧時(shí)常融合在機(jī)械舞中，讓舞蹈做出更多的變化。

　　 機(jī)械舞起源

　　一般認(rèn)為這種舞蹈在1970年代時(shí)起源于加州弗雷斯諾，而靈感源自于鎖舞；就像其他街頭舞蹈一樣，機(jī)械舞也常進(jìn)行舞斗，參賽者在人群前面展現(xiàn)舞技擊敗挑戰(zhàn)的舞者或舞團(tuán)。這時(shí)就有機(jī)會(huì)見識(shí)到舞者在表演中不常出現(xiàn)的即興動(dòng)作，或做出與參賽者或觀眾的互動(dòng)。

　　現(xiàn)在的機(jī)械舞在某種程度上也和嘻哈和電子舞蹈互相影響、結(jié)合；popping常被說是機(jī)械舞；“機(jī)械”是在機(jī)械舞中的`一種技巧,這種機(jī)械舞技巧也可稱作“robot”。

　　 機(jī)械舞技巧

　　機(jī)械舞有許多技巧與風(fēng)格，可讓機(jī)械舞者能加強(qiáng)自己的舞蹈動(dòng)作，并且能表現(xiàn)與眾不同的演出，這些技巧有許多在機(jī)械舞的范圍外是相當(dāng)少見的。當(dāng)廣義的使用“popping”這個(gè)定義時(shí)，這些也會(huì)被認(rèn)作是popping的一部份。

　　 機(jī)械舞歷史

　　在1970年代晚期，一個(gè)來自美國加州的機(jī)械舞團(tuán)“The Electric Boogaloos”（早期被稱為“Electronic Boogaloo Lockers”）對(duì)機(jī)械舞的推廣貢獻(xiàn)良多，一部份是由于他們?cè)陔娨暪?jié)目“靈魂列車”（Soul Train）上的表演。

　　The Electric Boogaloo自己宣稱大約在1975年至1976年間，舞團(tuán)創(chuàng)始人山姆·索羅門（Sam Solomon，又稱Boogaloo Sam）在受到鎖舞先鋒團(tuán)體“The Lockers”團(tuán)體以及1960年代流行的熱門舞蹈（fad dance）“the jerk”的啟發(fā)后，發(fā)明一組舞步，也就是現(xiàn)今所稱的機(jī)械舞。在跳機(jī)械舞時(shí)，山姆在每次彎曲肌肉時(shí)都會(huì)說“pop”這個(gè)單字，最后這種舞蹈就被稱為“popping。

　　機(jī)械舞的有其他密切相關(guān)的舞蹈風(fēng)格，例如機(jī)器人舞等被認(rèn)為在機(jī)械舞之前就已經(jīng)存在，而也有說法認(rèn)為早在The Electric Boogaloo成立之前的1960年代晚期，機(jī)械舞就已經(jīng)以某種形式存在于加州奧克蘭，并且這種舞蹈風(fēng)格也無法回朔到任何特定的人或團(tuán)體。

　　主流媒體將機(jī)械舞及其相關(guān)舞步的風(fēng)行歸功于《Breakin》等電影，但同時(shí)也因?yàn)閷⑺羞@些舞蹈風(fēng)格都稱為霹靂舞（breakdance），進(jìn)而產(chǎn)生了名稱上的混淆。邁克爾·杰克遜也帶動(dòng)了機(jī)械舞的流行，他的舞步動(dòng)作如太空步（月球漫步moonwalk）等都十分為人所知。

　　但這也造成了另一個(gè)名稱上的混淆，由于“月球漫步”這個(gè)舞步在邁克爾·杰克遜掀起流行前，早就以“backslide”（后滑）的名稱出現(xiàn)在機(jī)械舞的動(dòng)作中。

　　The Electric Boogaloo自己認(rèn)為：“當(dāng)山姆創(chuàng)造出機(jī)械舞和波加洛舞（Boogaloo）時(shí)，其他人也在創(chuàng)造并練習(xí)自己的獨(dú)特舞風(fēng)。在當(dāng)時(shí)美國西岸每一個(gè)不同的區(qū)域都以自己獨(dú)特的風(fēng)格聞名，而每一種風(fēng)格背后都有一個(gè)屬于自己的精彩故事。而這些區(qū)域也包括了奧克蘭、沙加緬度和舊金山。”

　　跑步也讓他們感到十分的勞累，并不能讓他們對(duì)這種健身有興趣，而舞蹈則是非常的符合青少年的需求。跳舞雖然是比較的累，但是青少年就是對(duì)它有著非常大的興趣，而跳機(jī)械舞也能夠達(dá)到鍛煉的目的。

　　一個(gè)月學(xué)機(jī)械舞3　　 機(jī)械舞的學(xué)習(xí)技巧

　　機(jī)械舞(Popping)，關(guān)于這種舞蹈的發(fā)明者有許多說法，比較流行的說法是薩姆·所羅門(又名布加洛·薩姆，Boogaloo Sam)發(fā)明了這種舞蹈。這種舞蹈的基本形式是隨著音樂的節(jié)拍。

　　舞者身體各部位的肌肉要持續(xù)不斷地放松與繃緊，造成猛烈抽動(dòng)和振動(dòng)的效果;同時(shí)身體擺出各種瘋克風(fēng)格的姿態(tài)，它們大都來自于薩姆的舞蹈團(tuán)體The Electric Boogaloos(電子布加洛)，它需要舞者具有豐厚的韻律感和瘋克感覺。

　　1、手臂上的pop點(diǎn)主要分布在大小臂的肌肉上，繃緊小臂的肌肉時(shí)會(huì)牽扯到一些腕關(guān)節(jié)，這是正常的，也應(yīng)該去熟練掌握腕關(guān)節(jié)在各種角度位置上時(shí)手臂的pop，做到?jīng)]有pop的死角。但是過程當(dāng)中手指是應(yīng)該做到自然放松的。

　　2、多練左手。

　　3、腿部的`pop在做inside的時(shí)候是繃緊大腿前側(cè)的肌肉，過程當(dāng)中膝關(guān)節(jié)會(huì)自然向上跳動(dòng)。做outside的時(shí)候這是繃緊大腿后側(cè)以及小腿的肌肉。**以及腰部的pop一般在配合roll或者walk out等情況時(shí)會(huì)用得到，方法也是瞬間繃緊肌肉-放松-做pop。

　　4、胸部的pop通常是和頸部的pop結(jié)合在一起做的。全身做共震的時(shí)候，要注意pop的balance。也就是說各個(gè)位置的pop應(yīng)該大小均勻，頻率一致的做出來。

　　5、body wave的線路主要是肩(向前)--胸--胃--腹--腰(向前)--腰(向后)。具體運(yùn)用的時(shí)候應(yīng)該注意動(dòng)作線路清晰完整，然后考慮多重wave的變化，以及wave和roll或者其他foundation之間的連接。 初學(xué)者先從HIT,FRESNO,SLIDE,ROLL,WAVE這幾部分開始學(xué)習(xí)比較好~ king tuts(埃及手)就好象是掛在墻上埃及的壁畫及宮殿般的.感覺。

　　它包含了擺手部的動(dòng)作，肩膀和手軸成90度，你的前臂可能是上或下，彎曲或扭轉(zhuǎn)，可能遠(yuǎn)離你或靠近你，然后你的手可能要循環(huán)的上下或是循環(huán)的扭轉(zhuǎn)，這要和Tick一起做，就像機(jī)器人舞蹈的風(fēng)格一樣，每一個(gè)動(dòng)作是分開的。

　　有的時(shí)候king tuts也跟WAVE一起配合做。這個(gè)動(dòng)作對(duì)表現(xiàn)音樂來說到不如pop,hit ,tick等表達(dá)的更適合， 它主要還是在于要表現(xiàn)一種視覺效果，同時(shí)也能充分發(fā)揮自己的想象能力。

　　 The Pop Pop

　　就是一種你震動(dòng)身體不同部位的動(dòng)作，這是要靠你震動(dòng)你的肌肉來達(dá)成的。這是非常需要韻律感的，而且需要配合popping風(fēng)格的音樂，你可以靠著伸直你的手軸來做popping，你也可以將肩膀隆起來做popping，而身體的其它部位都保持直立。

　　 The Tick

　　這個(gè)動(dòng)作常被用來作為機(jī)器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一個(gè)部分，這個(gè)動(dòng)作給人一種錯(cuò)覺，就好象這個(gè)人天生就像機(jī)器一般，停下來或開始動(dòng)作的時(shí)候都會(huì)有一個(gè)震動(dòng)，做這個(gè)動(dòng)作就是要靠震動(dòng)肌肉，法國的喜劇演員叫這種動(dòng)作是“Clique”。

　　 The Floats or Glides Float或是 Glide

　　給人種錯(cuò)覺，好象你的腳再走路時(shí)有一種特定的程序，這個(gè)動(dòng)作給人一種感覺好象你想往東走，但實(shí)際上你的腳卻是往西走一樣，最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的“Moon Walk”，這是一個(gè)老的喜劇演員的把戲，就像明明要往前走卻又往后退。 ☆ The SlowMo 這個(gè)舞蹈動(dòng)作做起來就像是你在電視上看到的慢動(dòng)作回放一樣，通常舞者會(huì)把這個(gè)動(dòng)作和MOON WALK一起做。

　　 The Wave

　　這是從四肢開始的波浪的動(dòng)作。他給人一種錯(cuò)覺就像是有一股看不見的力量穿過你的整個(gè)身體，從一個(gè)地方開始，穿過手掌，手臂，整個(gè)身體最后停在你的腳。波浪的動(dòng)作是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，包含在每一個(gè)舞蹈的例行動(dòng)作中。

　　不像其它的舞蹈動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是流暢連貫的動(dòng)作，應(yīng)該是有精神的或是充滿律動(dòng)感的。波浪的動(dòng)作的確從Pop中截取了不少的風(fēng)格，但是你和Pop做一個(gè)比較，做Pop時(shí)如果有一個(gè)路徑環(huán)繞全身，做起來會(huì)更加順暢。

　　 The Mannequin or Robot (Robotics)

　　這是一個(gè)以經(jīng)存在很久的機(jī)械舞蹈風(fēng)格，他就像是模仿一個(gè)展示用的假人在現(xiàn)實(shí)生活中動(dòng)了起來，然后從Mannequin style中又分離出兩個(gè)動(dòng)作。一個(gè)動(dòng)作是是舞者就像是被縣牽引的傀儡一般，行動(dòng)不自由，無法自主，人被其它人所牽引著，你可能曾在電視上看過喜劇演員做這樣的表演，最經(jīng)典的動(dòng)作就是同手同腳向前移動(dòng)，再表演中這筆不同手不同腳一起移動(dòng)常被使用。

　　另一個(gè)風(fēng)格就是機(jī)器人，這個(gè)動(dòng)作就是你的四肢做動(dòng)作時(shí)被一個(gè)固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，就像是只有機(jī)器才會(huì)做的動(dòng)作。通常在一個(gè)時(shí)間里，你只移動(dòng)身體的一個(gè)部分，做的就好象是你被一個(gè)計(jì)算機(jī)程序所控制住一樣，動(dòng)作要做的很制式化。

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