跑酷運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)的傷口如何處理(傷口的正確處理方法如下)

跑酷運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)的傷口如何處理

跑酷運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)在很多年輕人都非常喜歡的一種運(yùn)動(dòng)方式，這種運(yùn)動(dòng)方式也是比較有危險(xiǎn)性的，很多人在跑酷的運(yùn)動(dòng)中而出現(xiàn)了意外情況，甚至丟失自己的生命，所以喜歡跑酷的人一定要做好安全措施，也不要嘗試危險(xiǎn)動(dòng)作，下面就給大家介紹一下跑酷運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)的傷口如何處理。

擦傷

運(yùn)動(dòng)中擦傷應(yīng)該是比較常見的，也就是皮膚表面出現(xiàn)了損傷，如果擦傷的程度比較淺，只需要涂抹一些紅藥水就可以，如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時(shí),應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水。

肌肉拉傷

跑酷運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)肌肉拉傷幾率也是非常大的，就是肌纖維撕裂所引起的一種損傷，由于跑酷之前沒有做好熱身運(yùn)動(dòng)或者跑酷運(yùn)動(dòng)過度造成的，可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重,一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng),并在痛點(diǎn)敷上冰塊或冷毛巾,保持30分鐘,以使小血管收縮,減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。

扭傷

扭傷也就是附在關(guān)節(jié)外面的肌腱以及韌帶所造成的，容易出現(xiàn)在腕關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)以及踝關(guān)節(jié)部位，不同部位的扭傷，處理的方法也是不同的，性腰扭傷可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上,腰下墊一個(gè)枕頭,先冷敷,后熱敷。關(guān)節(jié)扭傷踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭傷時(shí),將扭傷部位墊高,先冷敷2-3天后再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛,可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處,每天2-3次,每次10分鐘。

上面給大家介紹的就是跑酷運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)的傷口如何處理，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，跑步運(yùn)動(dòng)中還容易出現(xiàn)挫傷，脫臼，骨折等問題，跑步運(yùn)動(dòng)經(jīng)常會(huì)做一些彈跳動(dòng)作，手肘動(dòng)作，翻墻動(dòng)作等等，都非常危險(xiǎn)，所以一定不能嘗試太過危險(xiǎn)的動(dòng)作，如果因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而丟掉了生命就劃不來了。

傷口的正確處理方法如下

傷口的正確處理方法如下

　　傷口的正確處理方法如下。傷口是需要及時(shí)消毒的，在生活中難免不了出現(xiàn)磕磕碰碰的情況，這樣就容易導(dǎo)致身體受傷而出現(xiàn)傷口，有些傷口可能不很嚴(yán)重，下面是傷口的正確處理方法如下。

　　傷口的正確處理方法如下1　　 一、處理傷口常用物品

　　1、清洗消毒劑：75％酒精、磺酊(或磺伏)、3％雙氧水、0.9％生理鹽水。以上消毒劑可去藥店或醫(yī)院購買。廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳附屬醫(yī)院骨傷科劉偉東

　　2、敷料類：紗布?jí)K、棉球、棉簽、繃帶、膠布、創(chuàng)口貼等，以上敷料可去藥店或醫(yī)院買。如自行制作的紗布?jí)K、棉球、棉簽，一定要放置飯盒進(jìn)行蒸鍋消毒。

　　3、換藥用具：一次性換藥碗，內(nèi)盛短解剖有齒、無齒鑷各1把、棉球適量。

　　 二、新鮮傷口的處理

　　如傷口不大，傷口邊緣整齊對(duì)合好，用棉簽蘸雙氧水清洗傷口，傷口周圍碘酊、酒精消毒，用創(chuàng)口貼敷蓋作品口。如傷面表皮剝脫，經(jīng)清洗消毒處理后，蓋上消毒紗布膠布固定。傷口大、深或傷口邊緣剝開，應(yīng)去醫(yī)院清創(chuàng)縫合。若為鐵銹或污染物所致傷口，需去醫(yī)院注射破傷風(fēng)抗毒素，預(yù)防破傷風(fēng)病。

　　 三、感染(或化膿性)傷口的處理

　　1、普通傷口的處理。用有齒鑷揭去傷面敷料，再用無齒鑷夾碘酊與酒精棉球消毒傷口周圍皮膚，用3％雙氧水或鹽水清洗傷口，注意不要使酒精浸入傷口皮膚以內(nèi)，以免引起疼痛。根據(jù)需要可加蓋凡士林紗布或其他促進(jìn)傷口愈合的紗布或紗條，上再加蓋3-4層干紗布，最后，用膠布或繃帶包扎固定。貼膠布方向應(yīng)與肢體或身體垂直，以免脫落。傷口1-4天換藥1次。

　　2、傷口感染重、膿多、組織發(fā)黑、有惡臭或敷料有綠色，這幾種傷口家中處理有困難，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療。

　　 四、貓狗咬傷的快速處理

　　 貓咬傷

　　如不小心被貓咬傷后，傷口局部會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛，嚴(yán)重的可引起淋巴管炎、淋巴結(jié)炎或蜂窩組織炎，如貓染有狂犬病，其后果就更嚴(yán)重。因此，必須做好現(xiàn)場(chǎng)急救處理。

　　急救方法如果四肢被咬傷，應(yīng)在傷口上方結(jié)扎止血帶，然后再作清創(chuàng)處理。先用清水、鹽開水或1：2000高錳酸鉀溶液沖洗傷口，然后再用碘酒或5％石碳酸局部燒灼傷口(其他部位的傷口處理同四肢)，對(duì)傷勢(shì)嚴(yán)重的應(yīng)送醫(yī)院急救。在狂犬病流行區(qū)，貓咬傷的處理應(yīng)參照狗咬傷處理，以預(yù)防狂犬病。

　　 狗咬傷

　　狗咬傷，不管是瘋狗，還是正常狗，都應(yīng)以最快迅速，就地用大量清水(10000毫升以上)沖洗傷口。若周圍一時(shí)無水源，那么可先用人尿代替清水沖洗，然后再設(shè)法找水。

　　沖洗傷口要徹底。狗咬傷的傷口往往是外口小里面深，這就要求沖洗的'時(shí)候盡可能把傷口擴(kuò)大，并用力擠壓周圍軟組織，設(shè)法把沾污在傷口上狗的唾液和傷口上的血液沖洗干凈。若傷口出血過多，應(yīng)設(shè)法立即上止血帶，然后再送醫(yī)院急救。記住：不要包扎傷口!就地、立即、徹底沖洗傷口，是決定搶救成敗的關(guān)鍵，切不可忘了沖洗傷口，或者馬馬虎虎沖洗一下，甚至涂點(diǎn)紅汞包扎好傷口就上醫(yī)院，這是絕對(duì)錯(cuò)誤的。

　　 五、怎樣包扎傷口

　　運(yùn)動(dòng)中開放性損傷較少見，但是在綜合百復(fù)雜的訓(xùn)練中，意外事故還是比較多見，所以對(duì)開放性傷口的處理應(yīng)嚴(yán)格要求，熟練掌握處理方法。

　　1、對(duì)訓(xùn)練中因意外事故造成較深較大且復(fù)雜的傷口，要及時(shí)處理，盡快包扎。對(duì)傷口包扎，應(yīng)在簡單消毒后，使用急救包在內(nèi)的無菌紗布，如沒有無菌紗布，則可用干凈毛巾、衣物等代替，以免繼續(xù)污染傷口。

　　2、對(duì)特殊傷口，如顱腦、胸、腹、四肢骨折外露的處理，要果斷、迅速、準(zhǔn)確、嚴(yán)格。因?yàn)檫@向種損傷都可很快危及生命，造成嚴(yán)重后果。具體方法。

　　(1)顱腦損傷，開放性顱腦損傷。無論嚴(yán)重程度如何，出血都較多，一旦發(fā)生骨折通向顱內(nèi)危險(xiǎn)就更大。這種情況下，要有熟練的包扎技術(shù)，既要保護(hù)傷口清潔，腦組織不繼續(xù)受損，又要達(dá)到止血目的，其方法可采用現(xiàn)場(chǎng)條件，作一大于傷口的圓圈套放在傷口上。再進(jìn)行適當(dāng)?shù)募訅喊纯伞?/p>

　　(2)胸部損傷，胸部損務(wù)嚴(yán)重者很快會(huì)危及病人生命，必須立即進(jìn)行處理。如是開放性損傷，發(fā)生氣胸，應(yīng)立即采取有效方式封閉傷口，阻斷從傷口進(jìn)出氣體。如是閉合而多發(fā)性肋骨骨折，胸部失去支持，出現(xiàn)胸壁浮動(dòng)不能進(jìn)行有效呼吸時(shí)，采用提拉傷部或適當(dāng)擠太傷部，如側(cè)臥等方式，制止胸壁浮動(dòng)，爭取進(jìn)一步處理時(shí)間。

　　(3)四肢開放性骨折，多見于骨折端刺破皮膚外露，傷口有污染。切忌將骨折端還納，選用無菌紗布包扎。在固定患肢時(shí)自行還納的病人，應(yīng)向醫(yī)院的醫(yī)生講明，采取措施防止感染。

　　(4)內(nèi)臟外露，以嚴(yán)重?fù)p傷致腹部內(nèi)臟脫出病人，用消毒敷料蓋住，無消毒紗布時(shí)可用毛巾或較干凈的衣物包好，用凹形物扣住，千萬不能直接壓迫內(nèi)臟。既要防止繼續(xù)脫出，又要防止壓迫過緊而致缺血壞死。

　　傷口的正確處理方法如下2　　傷口怎么處理，這個(gè)問題要把傷口進(jìn)行簡單的分類，具體如下：

　　1、清潔的傷口，比如在做手術(shù)的時(shí)候，用手術(shù)刀將消毒過的皮膚劃開以后的傷口。這樣的傷口理論上沒有細(xì)菌存在。這樣的傷口在縫合時(shí)不需要特殊清理，進(jìn)行直接縫合就可以。

　　2、如果傷口是由家中刀具或者鐵皮、鐵片等異物的劃傷，就需要進(jìn)行外科標(biāo)準(zhǔn)的清創(chuàng)或者清創(chuàng)縫合手術(shù)。清創(chuàng)的目的就是要將傷口內(nèi)的異物或者細(xì)菌，盡可能完全切除、完全清理，將污染的傷口變成清潔傷口，以利于傷口良好愈合。

　　外傷的傷口，主要進(jìn)行清創(chuàng)、縫合。用碘伏將傷口以及傷口周圍消毒，之后用雙氧水反復(fù)沖洗傷口以及傷口的內(nèi)部，要保證傷口內(nèi)部每個(gè)腔隙都沖洗到，殺滅傷口內(nèi)部可能存在的細(xì)菌，同時(shí)包括破傷風(fēng)桿菌。

　　沖洗之后，用生理鹽水把雙氧水的液體清洗干凈，用碘伏再消毒兩遍，檢查傷口內(nèi)部有沒有壞死組織以及肌腱斷裂等。如果有壞死組織需要清理干凈，如果發(fā)現(xiàn)有肌腱斷裂需要縫合，之后將傷口分層縫合就可以了。注意表面縫合盡量不要過緊，縫合之后要及時(shí)注射破傷風(fēng)抗毒素。

　　傷口的正確處理方法如下3　　 1、清洗傷口

　　在意外產(chǎn)生后，患者在面對(duì)傷口時(shí)先不要驚慌，首先要冷靜下來，看看傷口的具體部位，然后自己或請(qǐng)身邊人幫忙，利用生理鹽水進(jìn)行對(duì)傷口的清潔。如果條件較為簡陋，患者也可以利用流動(dòng)水來沖洗傷口，去除掉傷口內(nèi)的臟東西或異物，才能夠進(jìn)行下一步處理。

　　 2、消炎殺菌

　　在傷口的清洗工作完成后，患者需要碘酒或碘伏來對(duì)傷口進(jìn)行消炎殺菌，這一類消炎液對(duì)傷口的刺激性比較小，性質(zhì)溫和且效果較好?；颊呖梢杂酶蓛舻拿藓炚喝〉夥?，輕輕的涂抹在傷口上，涂抹范圍要大于十五厘米，預(yù)防傷口擴(kuò)散。

　　 3、包扎傷口

　　在清潔殺菌的工作都做好之后，患者就需要開始進(jìn)行對(duì)傷口的包扎了?；颊邞?yīng)該利用繃帶或干凈的毛巾等敷料包扎傷口，在包扎時(shí)要控制好力度，避免太緊或太松，包扎的速度要干凈利落，減少對(duì)傷口的摩擦。在包扎完之后的一段時(shí)間內(nèi)，患者也要注意換藥和更換敷料，如果傷口出現(xiàn)了膿腫，還需要引流干凈后才可以繼續(xù)包扎。

　　上面就是正確處理傷口的三個(gè)方法步驟。在意外產(chǎn)生的傷口前，患者一定要保持鎮(zhèn)定的情緒，理智的觀察傷口，才能夠決定如何處理。如果傷口的面積較大或程度較深，患者沒有自我處理的能力，就需要及時(shí)到醫(yī)院讓專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員幫忙處理，避免拖延下去，傷口感染發(fā)炎，不利于自身健康。

運(yùn)動(dòng)時(shí)扭傷的處理方法

運(yùn)動(dòng)時(shí)扭傷的處理方法

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)扭傷的處理方法，在我們的日常生活中其實(shí)大部分的人都會(huì)通過運(yùn)動(dòng)來改善自己的身體狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)帶給我們的好處是有很多方面的，以下了解運(yùn)動(dòng)時(shí)扭傷的處理方法。

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)扭傷的處理方法1　　首先一點(diǎn)就是我們應(yīng)該馬上躺下坐下休息，然后找一些冰的東西放到扭傷的位置進(jìn)行鎮(zhèn)靜，然后在原地等待專業(yè)的醫(yī)生或者是救護(hù)車就可以了。需要注意的是腳踝扭傷的時(shí)候最好不要輕易走動(dòng)。

　　腳踝扭傷的情況，雖然說在平時(shí)運(yùn)動(dòng)中是比較容易出現(xiàn)的，但是其他部位扭傷的問題也容易出現(xiàn)。那么在生活中運(yùn)動(dòng)扭傷的處理步驟有哪些呢?

　　 第一步，原地坐下休息

　　當(dāng)出現(xiàn)扭傷的情況，我們應(yīng)該終止運(yùn)動(dòng)馬上坐下來或者躺下來休息。在他人的幫助下可以移動(dòng)到休息室來進(jìn)行休息，自己千萬不要輕易的挪動(dòng)。

　　 第二步，使用冰袋鎮(zhèn)靜

　　運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)扭傷的時(shí)候，如果是急性扭傷的情況，我們是可以看到扭傷部位會(huì)出現(xiàn)腫大的情況，之后我們要第一時(shí)間使用冰袋來進(jìn)行鎮(zhèn)靜，也可以幫助一些出血的部位止血。

　　 第三步，扭傷后24小時(shí)熱敷

　　我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)出現(xiàn)扭傷的時(shí)候，一定要去醫(yī)院，或者是讓專業(yè)的骨科醫(yī)生來進(jìn)行檢查，一定需要排除骨折的問題。如果沒有骨折問題的話，我們?cè)谂?4小時(shí)后就可以使用熱敷的方法來幫助扭傷部位快速痊愈了。

　　運(yùn)動(dòng)扭傷的解決方法，更多的是一種急救的方法，因此喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友一定要了解這個(gè)處理步驟，特別是進(jìn)行一些激烈的運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，大家一定要做好身體的熱身工作，這樣可以最大程度的避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的問題，除此之外我們購買一些緊急的治療藥物也是有幫助的。

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)扭傷的處理方法2　　 運(yùn)動(dòng)扭傷正確處理方法

　　運(yùn)動(dòng)扭傷主要的處理方法是冷敷，減少扭傷部位，可以同時(shí)讓他進(jìn)行活動(dòng)，休息，冷負(fù)荷、減少活動(dòng)的目的都是為了減少出血和滲出的可能性，不要揉腰，不要拿藥膏貼起來，因?yàn)檫@很容易加重病情，受損的血管遇熱或者受到藥膏的活血藥物成分的影響就會(huì)擴(kuò)張，滲出就會(huì)增多，腫脹明顯加重，引起疼痛不適，影響愈合的時(shí)間，建議選擇盡量舒適的體位進(jìn)行休息。

　　如果覺得疼痛癥狀好了一些，可以當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿部的檢查以排除腿骨折等癥狀，通常骨折的癥狀，通常原因是因?yàn)橐韵聨c(diǎn)：

　　當(dāng)運(yùn)動(dòng)前熱身不夠或者是長時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)，這時(shí)候就容易造成肌肉的拉傷，此時(shí)可以買瓶冰的礦泉水進(jìn)行的冰敷的一種處理方法，每敷五分鐘就會(huì)休息一會(huì)，就這樣持續(xù)敷上三十分鐘，即可慢慢的減緩。

　　 運(yùn)動(dòng)扭傷緊急處理方法是什么

　　運(yùn)動(dòng)急性扭傷之后，首先是需要注意保護(hù)受傷的位置，避免再次受到外力撞擊和二次損傷。同時(shí)，需要注意對(duì)受傷的部位進(jìn)行休息，簡單的肌肉損傷都需要休息至少一天左右，常規(guī)是6~7天左右恢復(fù)。

　　如果受傷部位腫脹比較明顯是可以采用冰敷，一般冰敷的時(shí)間是每4小時(shí)一次，一次持續(xù)20分鐘左右。同時(shí)，需要注意減少受傷部位的壓迫，因?yàn)檫^度的壓迫影響局部的血液循環(huán)，導(dǎo)致肢體腫脹更加嚴(yán)重。還需要注意的是，對(duì)受傷的肢體進(jìn)行抬高，這樣有利于淋巴和血液回流，這樣會(huì)起到消腫的目的。

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)扭傷的處理方法3　　 如何處理運(yùn)動(dòng)跌傷扭傷呢

　　 誤區(qū)一：跌傷了趕快拿藍(lán)藥水、紅藥水、碘酒來治療傷口消毒。

　　“跌倒等意外一般多發(fā)生在膝和肘的部位，過去一般人對(duì)傷口的處理方法是用藍(lán)藥水、紅藥水或碘酒來消毒，現(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)，這些藥水有副作用，而且會(huì)引起疼痛和不雅的疤痕?，F(xiàn)在處理創(chuàng)傷的原則是清洗傷口，或者是用消毒或干凈的敷料包扎，目的是止血與防止細(xì)菌感染?！?/p>

　　小兒跌傷時(shí)，大人們習(xí)慣性用嘴向小孩的傷口吹氣，然后安慰他說“給你吹一吹，就不痛了”，結(jié)果將他們口中的'細(xì)菌吹送到小孩的傷口上，結(jié)果更易受到感染，這種做法，應(yīng)該停止。他說，如果創(chuàng)傷的部位附有泥沙，無法清除，應(yīng)該馬上送醫(yī)。尤其是金屬物質(zhì)引起的創(chuàng)傷，可能感染到破傷風(fēng)或其他嚴(yán)重的細(xì)菌感染，應(yīng)注射抗生素或抗破傷風(fēng)疫苗。

　　 誤區(qū)二：用姜和酒推擦扭傷的腳踝、手腕。

　　“用姜和酒推擦扭傷的腳踝，或者是用手掌去按摩，這些方法都會(huì)促使受傷軟組織的血液和體液增加滲出，加劇局部的腫脹和疼痛?！彼f：“現(xiàn)代急救法則是抬高及固定創(chuàng)傷部位，使用冰袋或冷敷法，以減輕腫脹和疼痛。如果腫脹和疼痛持續(xù)數(shù)天不去，應(yīng)該尋醫(yī)，必要時(shí)應(yīng)該照X光，查看局部骨骼或關(guān)節(jié)可有斷裂的狀況。”

　　至于開口創(chuàng)傷，陳鏡洲說，所有的開口創(chuàng)傷都有可能被細(xì)菌所污染。病菌可以來自造成創(chuàng)傷的物質(zhì)、空氣或患者自己的衣物或手指。數(shù)小時(shí)后，細(xì)菌會(huì)大量繁殖、擴(kuò)散，甚至隨血液循環(huán)，引起敗血癥。所以一開始就應(yīng)該清洗傷口、消毒、服用適當(dāng)?shù)目股亍６?，每天清潔傷口、換敷料，使傷口早日痊愈。

　　“出血性的傷口，經(jīng)過清洗，消毒后肯定要緊密的包扎固定。對(duì)沒有傷口的創(chuàng)傷，如軟組織扭傷、挫傷，或關(guān)節(jié)脫臼等情況，可用彈性綁帶包扎，然后用三角巾固定創(chuàng)傷的肢體?！?/p>

　　 誤區(qū)三：燙傷后趕快用牙膏、發(fā)油來涂抹。

　　燙傷是常見家庭意外之一。問題是燙傷時(shí)，人們最常用的方法是用牙膏、凡士林、肥皂、發(fā)油來涂抹。但陳鏡洲說，這是錯(cuò)誤的方法。

　　“由于傷口的熱氣受到牙膏等物質(zhì)的遮蓋，熱氣只得往皮下組織深部擴(kuò)散，結(jié)果造成更深一層的燙傷!”他說：“明白了散熱的原理，處理燙傷最好的方法便是將傷處用冷水沖洗，如直接放在水龍頭下，用自來水沖洗10分鐘，或?qū)⒒继幗诶渌?，讓熱氣冷卻，減輕痛楚，

　　降低傷害的程度?！标愮R洲提醒說，如果燙傷的面積過大，必須立刻送醫(yī)，嚴(yán)重的燙傷或燒傷都會(huì)引起脫水、腎功能衰竭，甚至危及生命，不可不慎。此外，冬季健身首選有氧運(yùn)動(dòng)

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