糖尿病患者不宜進(jìn)行的運動有哪些

糖尿病患者不宜進(jìn)行劇烈而超負(fù)荷的運動，也不宜選擇刺激性強(qiáng)，且易緊張的體育項目，并且不宜進(jìn)行疲勞性運動錫練。如短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓(xùn)練(長時間的肌肉收縮)等。

對于有膝關(guān)節(jié)很傷的患者，適合膝關(guān)節(jié)不負(fù)重的運動方式，如塌車、游泳等。

糖尿病眼病患者在運動時應(yīng)避免引起眼壓升高的運動。如舉重物、蹲馬步等運動項目，均不適合糖尿病眼病患者。此外，還應(yīng)避免頭部低于腰部水平線以下的活動，如系鞋帶、俯臥掌、倒立等。

評估有無外周動脈疾病的癥狀和體征，包括間歇性跛行、足涼、下肢脈搏動減弱或消失、皮下組織萎縮、汗毛脫落等，這些都是糖尿病足的高危因素，所以在運動時應(yīng)減少用腳的機(jī)會，減少移動性過大的運動，盡量做原地的或者少用腳的運動。例加：做體操、打太極拳等。

糖尿病患者應(yīng)注意運動的方式及適宜的運動量，如劇烈的體育鍛煉，過長的鍛煉時間，過度屈伸或倒立性運動就不適合老年或有并發(fā)癥的患者，否則可能引起腦血管意外、心肌梗死和眼底出血等情況的發(fā)生。

糖尿病患者是相對比較特殊的一類人群。因為血糖的問題，導(dǎo)致生活中很多事情都要謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎。因此，糖尿病患者不能由著自己的性子來，一定要根據(jù)醫(yī)囑以及自身狀況，合理安排一切的生活行為。飲食很重要，運動一樣重要。

糖尿病患者的運動是否健康正確，直接關(guān)系到糖尿病患者自身的身體狀況。因此，不能小覷了運動的重要性，也不能異想天開的想做什么運動就做什么運動。希望，大道家園的這篇文章，能夠幫助到糖尿病患者。

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