糖尿病患者運動療法有哪些益處

運動療法是糖尿病治療中的一項重要措施，適度而有規(guī)律的運動有利于糖尿病患者病情的控制并改善患者的全身狀態(tài)，預防慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。

1、增強體質 適當?shù)?、有?guī)律的、持久的運動可增強機休的運動、能力及體力，增強身體對內(nèi)、外環(huán)境的適應能力，使體格健壯，抵抗力加強。

2、有利于血糖控制 適當強度和時間的運動可以使肌肉組織和其他組織對胰島素的敏感性增加，減輕糖尿病患者器官、組織對胰島素的抵抗，增加糖的利用，改善糖代謝，使血糖水平下降。

3、維持正常體重，降低血脂水平 長期有規(guī)律的運動可加速脂肪分解，減少脂肪堆積，使肌肉組織更多的利用脂肪酸，使肌肉組織發(fā)達，全身肌肉/脂肪的比值增加，使肥胖的糖尿病患者體重下降，甚至恢復到正常體重范圍，對于體重在正常范圍的糖尿病患者，長期堅持運動療法也是將體重控制在正常范圍的重要措施。

4、增加心、肺功能 長期有規(guī)律的運動，可以使全身代謝旺盛，肺的通氣、換氣功能增加，肺活量也增加。肺泡與毛細血管接觸面積加大。

5、改善神經(jīng)功能及精神狀態(tài) 長期有規(guī)律地特別是使精神輕松愉快的運動，可解除精神緊張，減輕大腦的負擔，減輕焦慮，穩(wěn)定情結，增強自信心，改善及平衡神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

6、預防慢性并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展 由于合理的運動強度以及持久而有規(guī)律的運動，可增強心、肺功能，增加體力，改善糖、脂代謝，控制體重，改善心血管功能，改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，從而使高血糖、高血壓、高血

脂、肥胖、動脈硬化等癥都得到改善，有利于防止糖尿病的大血管病變和微血管病變(如糖尿病腎病、眼底病變、心肌病變以及神經(jīng)病變)的發(fā)生和發(fā)展。

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