哪些人不適合做高溫瑜伽

瑜伽的形式各種各樣，高溫瑜伽就是現(xiàn)在比較受歡迎的一種，高溫瑜伽也就是在高溫情況下練習(xí)瑜伽，需要注意的事項(xiàng)有很多，一般高溫瑜伽的室內(nèi)溫度在38度到42度左右，很多人都不適合練習(xí)這種高溫瑜伽，大家就應(yīng)該好好了解清楚，如果你的身體不適合，那么就一定要避免，下面就來看一下哪些人不適合做高溫瑜伽。

患有糖尿病腎病或者是有嚴(yán)重眼耳疾病的患者，是不能夠進(jìn)行高溫瑜伽的，只適合運(yùn)動(dòng)量比較少的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量越大心跳和脈搏次數(shù)就越快，加重病情。高溫瑜伽運(yùn)動(dòng)量大，高溫的環(huán)境下血液循環(huán)加快，心臟跳動(dòng)速度也會(huì)加快。

感冒發(fā)燒，腹部疼痛患者也不適合進(jìn)行高溫瑜伽，身體處在嚴(yán)重疲勞狀態(tài)之下，這個(gè)時(shí)候身體就需要補(bǔ)充大量的水分，高溫瑜伽中，人體水分喪失快。人在這四種狀態(tài)下練習(xí)高溫瑜伽容易導(dǎo)致脫水，病情加重。

初學(xué)者不能練習(xí)高溫瑜伽，初學(xué)者對(duì)于瑜伽的認(rèn)識(shí)并沒有很深，所以并不懂得如何控制自己練習(xí)的強(qiáng)度，高溫瑜伽里面的瑜伽動(dòng)作難度都比較高，所以很容易讓初學(xué)者的身體受到嚴(yán)重傷害，一定要避免出現(xiàn)意外情況。

上面給大家介紹的就是哪些人不適合練習(xí)高溫瑜伽，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，練習(xí)高溫瑜伽，大家還應(yīng)該注意在練習(xí)前的兩個(gè)小時(shí)，不能吃很多的食物，應(yīng)該要保持在空腹的狀態(tài)，多吃一些容易消化的食物，在練習(xí)高溫瑜伽之前可以先洗一個(gè)熱水澡來放松自己的身體。

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