運(yùn)動(dòng)掃除男人疾病之陽痿

運(yùn)動(dòng)掃除男人疾病之陽痿

健身、按摩治療陽痿，可以暢達(dá)氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整臟腑，從而促進(jìn)衰退的性功能及早恢復(fù)。

陽痿體操：

端身正坐，叩齒36次，攪舌后鼓漱口腔，吞咽津液，輕搓涌泉穴左右各99次，繼而松寬衣帶，放松形體；

取臥位，面向右側(cè)，枕頭高低適中，門唇輕閉，舌抵上腭，閉目養(yǎng)神，右上肢外展，曲肘仰掌于枕上，手指微屈。左上肢曲肘，左掌心勞宮穴正對(duì)臍心。右下肢放松，保持自然彎曲，左下肢屈膝為45°，雙足趾內(nèi)收（無須特別用力，僅用意念調(diào)整）；

自然呼吸，調(diào)勻?yàn)橐?，以后調(diào)神時(shí)，呼吸任其自然。要求心靜神寧，排除雜念，注意力集中于陰部。

排毒功效：此法對(duì)精神性陽瘺患者表現(xiàn)出的注意力不集中、焦慮有明顯的改善作用。

按摩命門

命門穴在第二腰推棘突下，以一中指指端肢面罝于命門，按壓時(shí)吸氣，呼氣時(shí)還原，審復(fù)5-7次；

兩足分開，比肩稍寬，自然放松而立，雙手握拳罝于兩側(cè)，咬緊齒，閉緊嘴，用鼻呼氣，左轉(zhuǎn)腰，帶動(dòng)右拳，輕叩神闕，左拳背轉(zhuǎn)叩命門，還原時(shí)吸氣。再呼氣時(shí)，右轉(zhuǎn)腰，兩拳互換，同時(shí)相對(duì)輕叩命門和神闕。左右轉(zhuǎn)為一次，審復(fù)16次。練熟后，可漸加重雙拳叩擊力量，以能耐受為度；

兩手掌互擦至熱，來回橫擦命門16次。

排毒功效：此法用于腎陽虧虛陽瘺。

摩擦腰骶

將雙手對(duì)搓，感覺溫?zé)岷?，取俯臥位或坐位，以兩手中指放在食指背上，兩食指并攏緊貼腰骶正中；

從尾骨附近長強(qiáng)穴至命門穴處，反復(fù)上下摩擦80-100次，以腰骶部有發(fā)熱感為度。每日1次。

男人陽痿怎么治？

目前治療男性勃起功能障礙的方法主要包括以下幾種：1、口服藥物治療，這種治療方法為一線治療，常用的藥物有磷酸二酯酶Ⅴ型抑制劑，包括西地那非、伐地那非、他達(dá)拉非，男性性腺功能減退的可以口服十一酸睪丸酮來補(bǔ)充睪酮治療，中藥、中成藥治療也是臨床上常用的方法。2、陰莖海綿體活性藥物注射是相對(duì)有創(chuàng)的治療方法，可以選用的藥物主要有前列地爾、罌粟堿等。3、物理治療主要包括真空負(fù)壓吸引、低能量沖擊波等。4、有明顯器質(zhì)性病變且經(jīng)以上保守治療無效的可以考慮手術(shù)治療，如陰莖背深靜脈結(jié)扎術(shù)、陰莖假體植入術(shù)等。
陽痿又稱為勃起功能障礙，病因包括心理性、神經(jīng)源性、血管性、內(nèi)分泌性、糖尿病性、解剖性、藥源性等。治療的目標(biāo)是全面康復(fù),達(dá)到和維持堅(jiān)挺的勃起硬度，從而恢復(fù)滿意的性生活。一般治療包括生活方式的調(diào)整，戒煙限酒、適量增加體育運(yùn)動(dòng)，控制體重，合理膳食，適量補(bǔ)充Omega-3脂肪酸、抗氧化物、鈣等可以改善血管內(nèi)皮功能并改善勃起功能。
藥物治療最常用方法為口服藥物制劑，包括5型磷酸二酯酶抑制劑、雄激素治療、阿撲嗎啡、育亨賓、曲唑酮。如效果不佳，還可配合物理治療，包括真空勃起裝置、低能量體外沖擊波治療、海綿體血管活性藥物注射治療（罌粟堿、酚妥拉明、前列地爾等）。
若一般治療和藥物治療均無效，則可以選擇手術(shù)治療，陰莖支撐體植入術(shù)徹底改善陽痿情況。

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