陰陵泉可以健脾利濕,每天堅(jiān)持按揉此穴3分鐘,可以保持整個(gè)夏天脾胃消化功能正常,還可以把多余的“濕”祛掉。
《雜病穴法歌》有這樣一句歌訣:“小便不通陰陵泉?!?,是說(shuō)小便不利或不通可用該穴進(jìn)行治療。
陰陵泉是足太陰脾經(jīng)上一個(gè)重要穴位,位于小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處,與陽(yáng)陵泉相對(duì)。我們?cè)谌⊙〞r(shí),可沿脛骨內(nèi)側(cè)緣自下而上用手指推,當(dāng)手指抵達(dá)膝下,脛骨向內(nèi)上彎曲處,就是此穴。其主要功能就是通利小便。
《備急千金要方?卷二十一》曾記載:“遺溺失禁,出不自知,灸陰陵泉,隨年壯。”所以,臨床上不僅小便不通可以用之,小便失禁也可用它來(lái)治。如淋癥中的小便澀疼、淋瀝不通;因前列腺炎或前列腺肥大而致的排尿不暢;因腎虛而致的尿失禁等等。陰陵泉的這種功能在于其可以利水利濕,故臨床上水腫無(wú)濕不成瀉,泄瀉的病人可取陰陵泉利其濕。
很多人在夏天的時(shí)候最容易受暑濕之邪的傷害,會(huì)出現(xiàn)易感冒或拉肚子等問(wèn)題。針對(duì)暑濕邪性的特點(diǎn),我們此時(shí)首先要保持身體的氣血正常,因?yàn)闅庋徽#ú蛔慊蜻^(guò)盛)的時(shí)候,身體的抵抗力就會(huì)不足。這時(shí),我們最好每天堅(jiān)持按揉陰陵泉。陰陵泉可以健脾利濕,每天堅(jiān)持按揉此穴3分鐘,可以保持整個(gè)夏天脾胃消化功能正常,還可以把多余的“濕”祛掉。
按摩陰陵泉時(shí),可取坐或臥的姿勢(shì),一手拇指或食指按放在陰陵泉穴處,作按揉活動(dòng),每次按摩1分鐘,兩側(cè)交替進(jìn)行。
養(yǎng)生小提示:
按摩陰陵泉穴對(duì)因手足冰冷癥和水毒引起的腿部浮腫也有一定的效果,也可治療由冷氣造成的食欲不振、手腳麻木等癥。
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