記錄步行日志,督促鼓勵自己堅持下

大家可能都寫過日記，把一天的心情都寫進本子里，好像是在跟另一個自己對話。其實，堅持步行的時候也可以試試寫步行日志，不僅可以記錄下自己的運動成果，還可以起到督促自己的作用。

“清晨6點，曙光把都市點染得金碧輝煌，我早起出發(fā)了，登上運動鞋，挎上小皮包，輕輕松松出了門，徑自沿著二環(huán)路向單位走去。這是第一次步行去上班，一路上，鳥鳴啾啾，清風(fēng)柔柔，滿眼柳綠花紅的盎然春意，令人心曠神怡。以前開車上班，兩眼緊緊盯著車流路況，竟把如此美妙的春光給浪費了，真可惜。明天還要繼續(xù)堅持?！?/p>

“今天不行第三天，起得有點晚，情況還可以，邊走邊看風(fēng)景，感覺不錯！走路上班，既鍛煉了身體，還保護了環(huán)境，為減少碳排放量做了貢獻?！?/p>

“今天下班了步行回家，一路上收獲頗多，淘到了三本雜志，后來路過菜市場，順便買了點菜回去，比超市便宜多了?！?/p>

這是一位女士的步行日志，從中我們可以看出步行上下班不僅給她帶了了健康，也帶來了意想不到的快樂和收獲。而且，通過日志的形式，可以督促自己把步行鍛煉堅持下去，也是對自己生活軌跡的記錄。

今天你步行了嗎？今天你寫步行日記了嗎？趕緊行動起來，用自己的雙腳和雙手迎接新的健康時代吧！

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