氣功與太極拳在很多方面是相同的,但它們也有許多不同之處。顧名思義,太極拳屬于武術(shù)的拳種之一,有人將其稱(chēng)作柔性武術(shù)。太極拳運(yùn)動(dòng)的具體內(nèi)容,除了拳架套路之外,還有基本功、推手、散手和器械套路等。作為武術(shù)內(nèi)容,它的主要作用在于攻擊和防守。 太極拳和氣功二者相同之處主要是: 首先,隨著社會(huì)的發(fā)展,作為武術(shù)流派之一的太極拳,在社會(huì)生活中逐漸減少了技擊作用,而更加突出了太極拳鍛煉的健身價(jià)值和傳統(tǒng)藝術(shù)表演價(jià)值。太極拳名家在《十三勢(shì)行功歌》中就有詳推用意終何在,益壽延年不老春的觀點(diǎn)。因此,從太極拳也具有健身作用這方面來(lái)講,和氣功有著相同之處。 其次,從太極拳的產(chǎn)生來(lái)講,它不僅綜合吸收了武術(shù)多家拳法的長(zhǎng)處,而且吸收了古代導(dǎo)引、吐吶等養(yǎng)生功法的精華,使氣功鍛煉的一些要領(lǐng)、方法成為太極拳基本功當(dāng)中的一部分重要內(nèi)容。 第三,從氣功鍛煉的要求來(lái)講,太極拳鍛煉也講究意念的引導(dǎo),要求心靜、體松,也要求調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心,從這一角度講,也可將太極拳列為氣功功法之一。
第四,從理論上來(lái)講,它們各自都運(yùn)用中國(guó)古代的陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)作指導(dǎo),并運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論來(lái)解釋各自鍛煉中出現(xiàn)的現(xiàn)象。 雖然氣功與太極拳有許多相同之處,但由于它們的形成和發(fā)展的最終目的不同,導(dǎo)致它們?cè)诤芏喾矫娲嬖诓町悾? 首先,從形成和發(fā)展上來(lái)講,太極拳是為了在戰(zhàn)場(chǎng)上拼殺、取勝的需要而產(chǎn)生的,并在不斷的技擊實(shí)踐當(dāng)中逐步發(fā)展起來(lái);而氣功主要是在醫(yī)療實(shí)踐上為實(shí)現(xiàn)健身養(yǎng)生需要而形成并發(fā)展起來(lái)的。 其次,從鍛煉的方法和要領(lǐng)上來(lái)講,氣功主要是通過(guò)身體放松、精神放松而達(dá)到入靜的氣功態(tài),從而實(shí)現(xiàn)健身的目的,調(diào)神是其核心內(nèi)容;太極拳則從身體動(dòng)作入手,經(jīng)過(guò)由松入柔、積柔成剛的過(guò)程而鍛煉出一種柔性的、連續(xù)不斷的、具有穿透性的纏絲勁。 第三,從它們的最終目的和作用上來(lái)講,太極拳是通過(guò)以意領(lǐng)氣,以氣引力的不斷練習(xí),最終達(dá)到意、氣、力完美結(jié)合的境界,從而做到在技擊當(dāng)中意到氣到,氣到力到;氣功的最終目的是醫(yī)療作用,是通過(guò)氣功練習(xí)之后,強(qiáng)健身體,延年益壽 總之,氣功與太極拳相似而又不完全相同。氣功成為太極拳基本功練習(xí)的重要內(nèi)容,而太極拳的一些方法要領(lǐng)也成為氣功界人士締創(chuàng)太極氣功的借鑒內(nèi)容。
太極拳吧,養(yǎng)身太極既活動(dòng)了筋骨,動(dòng)作難度及強(qiáng)度也都不大,比較適合韌帶硬化了的年紀(jì)較大的人練習(xí)。。。。。。
氣功的話(huà),總覺(jué)得那一套理論聽(tīng)起來(lái)和騙人的一樣,無(wú)道理無(wú)依據(jù)。。。。。至少人類(lèi)的大腦還不能讓人類(lèi)本身用自我意識(shí)去調(diào)節(jié)身體各處的血液流動(dòng)速度,更別說(shuō)“氣”?
氣功分為兩類(lèi),一類(lèi)是硬氣功,另一類(lèi)則是軟氣功。
硬氣功比較常見(jiàn),也就是你所說(shuō)的,中國(guó)的外家功夫如少林拳、蔡李佛(南拳)等都是以修煉硬氣功為主。硬氣功無(wú)論攻擊還是防守都會(huì)運(yùn)氣充滿(mǎn)全身,以硬碰硬。
軟氣功與硬氣功相反,主張“從人不從己,從己乃從人”,受到攻擊時(shí)便將對(duì)方的勁力吸納并卸去,修習(xí)者身體極為柔軟,打他們就像打一塊懸掛著的布匹,很難對(duì)他們?cè)斐蓚?。軟氣功攻擊時(shí)就如鞭子一般,不主張用力攻擊,但一定要快。太極拳、太虛拳和詠春拳等內(nèi)家拳就是修煉軟氣功的。軟氣功還有著極好的養(yǎng)生功能,太極拳和太虛拳就是最好的例子。
一般硬氣功比軟氣功容易修煉,但絕對(duì)沒(méi)有軟氣功的養(yǎng)生效果強(qiáng),而且極易因練習(xí)不當(dāng)而造成內(nèi)傷。練習(xí)氣功的人與平常人的呼吸方法不同。一般人呼吸是以肋間肌為主動(dòng)呼吸的,也就是用肺主動(dòng)呼吸。而練習(xí)氣功的人則是腹式呼吸,就是以腹部肌肉為主動(dòng),通過(guò)腹部一脹一縮來(lái)帶動(dòng)肋間肌和橫膈膜來(lái)進(jìn)行呼吸。
太極拳的歷史更悠久。太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,從古至今,淵源流長(zhǎng)。而健身氣功,是近代新起的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。雖然二者都受到人們的喜愛(ài)傳承,有廣泛的群眾基礎(chǔ)。從歷史傳承來(lái)講,還是太極拳歷史更悠久。
本文地址:http://www.soujuw.cn/yundongjianshen/34829.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 氣功與瑜珈術(shù)、禪修有何異同