中醫(yī)氣功可動(dòng)靜結(jié)合

中國(guó)的氣功講究動(dòng)靜結(jié)合，氣功修養(yǎng)也在于調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心。如何達(dá)到身體和自然合一就要用身和心的意念力來(lái)表現(xiàn)。呼吸也是聯(lián)系其公眾最重要的步驟，無(wú)論是動(dòng)態(tài)還是靜態(tài)，呼吸調(diào)和才能氣順合一。

平時(shí)生活中我們看到有些人喜歡靜，而有些人則喜歡動(dòng)。中醫(yī)歷來(lái)都不是片面強(qiáng)調(diào)某一方面因素的，而是強(qiáng)調(diào)動(dòng)靜結(jié)合。

總結(jié)中醫(yī)關(guān)于動(dòng)靜結(jié)合的具體方式，精髓應(yīng)該是外動(dòng)內(nèi)靜，身動(dòng)心靜。其實(shí)，只要你仔細(xì)觀察身邊的長(zhǎng)壽老人，確實(shí)有這么個(gè)規(guī)律。

《呂氏春秋&盡數(shù)篇》記載：流水不腐，戶樞不蠹。

唐代中醫(yī)養(yǎng)生大家、長(zhǎng)壽之星孫思邈，他體會(huì)到運(yùn)動(dòng)能夠使百病除行，補(bǔ)益延年，眼明輕健，不復(fù)疲乏。18世紀(jì)法國(guó)哲學(xué)家伏爾泰說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，這句名言充分強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)對(duì)保持人體健康、祛病延年所起到的積極作用?？磥?lái)，無(wú)論古今中外，觀點(diǎn)應(yīng)該是一致的，就是正確的運(yùn)動(dòng)對(duì)健康肯定是有利的。

運(yùn)動(dòng)的形式是多種多樣的，傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)方式有的有濃厚的中醫(yī)特色，比如練氣功、太極拳、八段錦、五禽戲、放風(fēng)箏、釣魚(yú)等。

還有被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，如按蹺，即不是鍛煉者自己運(yùn)動(dòng)，而是借助他人的力量使自己的肌肉關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，眼下比較流行的推拿按摩、足底按摩、韓式松骨、泰式按摩等均屬于此類。

現(xiàn)代人的運(yùn)動(dòng)更是豐富多彩，爬山、跑步、散步、各種球類、武術(shù)、瑜伽、游泳、蹦迪、蹦極等，每人根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、興趣、鍛煉基礎(chǔ)和其他條件可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yundongjianshen/34353.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 氣功美容可調(diào)養(yǎng)身心

下一篇: 氣功招式可幫助瘦身