倪海廈老師五臟排毒法全集

五臟排毒法

一、脾臟排毒法:呼

呼吸的呼是宮的音，但你“呼”也沒(méi)有用，因?yàn)閯?dòng)作要配合，動(dòng)作要對(duì)。你手按在脾臟的地方，在左肋的地方。然后你呼氣的時(shí)候，脾開(kāi)竅在唇，口唇的唇是脾臟在管。所以你把嘴唇做“呼”的口形，然后吹氣出來(lái)的聲音，呼到?jīng)]有氣，這時(shí)才是正要開(kāi)始的時(shí)候。沒(méi)有氣的時(shí)候，這時(shí)要把肛門(mén)提起來(lái)，谷道提起來(lái)，一提起來(lái)把身體的內(nèi)勁，發(fā)出最后一個(gè)“呼”的音。那是最后一步，那個(gè)內(nèi)勁吐出來(lái)是沒(méi)有聲音的，這時(shí)脾臟動(dòng)的非常大。

你呼完以后，再把吸氣回來(lái)，你會(huì)感覺(jué)身體干干凈凈的，這時(shí)候你一吸的時(shí)候，馬上就充滿，所以練功一定要到空氣比較好的地方。若你只是平常在走路去“呼”，氣是不會(huì)交換的。如果你是要練功，要把毒逼出來(lái)，你要到空氣好的地方去交換。如果你的方向是對(duì)的，做得對(duì)的時(shí)候，當(dāng)你在做最深入的呼，頭會(huì)瞑眩。

我們吃中藥，一吃就頭昏，下針就頭昏，做這些功法的時(shí)候會(huì)頭昏，都是正常的。做得非常好才會(huì)有頭昏的現(xiàn)象。

二、肺臟排毒法:呬

商聲，叫呬，這個(gè)呬怎么發(fā)聲，我畫(huà)給你看。這是剖面圖，這是上唇，這是下唇，這是上牙，這是下牙，我們留個(gè)口，兩個(gè)牙閉起來(lái)、舌頭頂?shù)竭@個(gè)齒間，嘴巴開(kāi)一點(diǎn)，從兩邊拉開(kāi)來(lái)。

那你這樣子時(shí)，要有動(dòng)作配合。為什么要有動(dòng)作配合呢，我們?nèi)松砩线@個(gè)脖子，胸部這邊有肋骨包圍住，這個(gè)肺臟在骨頭里，如果跑到健身中心，健身中心練身體都在練到四肢，但肺臟要怎么練。這就是要技巧啊!

我們有個(gè)動(dòng)作，把肋骨上下一擠壓，肺里面的濁氣就只能往外走。人直立在那邊，手往上抬，腳尖著地，手往上升時(shí)，肋骨會(huì)往上升，一上升就壓到肺臟，然后那個(gè)呬的聲音發(fā)出來(lái)，發(fā)到?jīng)]有氣了才是開(kāi)始!不是結(jié)束!沒(méi)氣時(shí)，要把肛門(mén)提起來(lái)，最后發(fā)一個(gè)無(wú)聲的氣。

如果最后一步?jīng)]做，等于沒(méi)練，最后一步很重要，老師傅教學(xué)生就是最后一步，我不告訴你，你就不知道要提谷道，谷道書(shū)上寫(xiě)的讓人看不懂，提谷道就是提肛門(mén)嘛，中國(guó)文字很多，書(shū)上不好意思寫(xiě)肛門(mén)嘛。

吸氣的時(shí)候，正面看的時(shí)候，剛開(kāi)始的時(shí)候腳是踏平的，到最后要提的時(shí)候腳才墊起。在做的時(shí)候，可以做五次、六次，我們?cè)谧霰贫镜臅r(shí)候，會(huì)咳、吐，眼淚都出來(lái)，這都是好的。

練功之前，就要把毒逼掉，身體會(huì)很干凈，這樣練功才能把大氣的精華吸收進(jìn)來(lái)，這是“呬”的動(dòng)作。這是商聲。

三、心臟排毒法:呵

在五音，宮、商、角、徵、羽里面，心臟的聲音是“徵”。但你在那“徵”半天，心臟還是沒(méi)有感受。其實(shí)在練功的時(shí)候，我們發(fā)的聲音是“呵”，這個(gè)“呵”的聲音，就是徵音。我會(huì)做示范個(gè)動(dòng)作給諸位看，這個(gè)動(dòng)作的目的，你要用觀念去想。

比如，今天用個(gè)吸管插到泥土里面去，拿起來(lái)后，這個(gè)吸管里面都是泥土，那你要怎樣清掉?西醫(yī)就是用吹啊，拿個(gè)管子往里面吹。但要如何在不碰到任何東西，非置入性的治療，要如何讓他整個(gè)打通呢?敲敲墻壁嘛!里面的泥土就會(huì)馬上松開(kāi)來(lái)。

撞墻的動(dòng)作同時(shí)發(fā)出來(lái)的聲音是“呵”，就可以把心臟動(dòng)脈血管的堵塞打通。我們?cè)谧鲞@動(dòng)作的時(shí)候，一腳前一腳后，這樣比較穩(wěn)，不要兩個(gè)腳平的，腳平的話，撞下去就回不來(lái)，撞的時(shí)候，墻要找鋼筋或混泥土的，不然要找木板的，撞的時(shí)候，背與墻不要靠太遠(yuǎn)，差不多三寸的距離。

撞的時(shí)候不是用后腦袋瓜去撞，不是練鐵頭功。撞的時(shí)候是用后面兩個(gè)肩胛骨去撞，剛好走三、四、五、六、七椎這個(gè)地方。碰的時(shí)候，要全身放松。吸氣后撞上去的時(shí)候，大力的把氣吐出來(lái)。

功夫做最深的時(shí)候，是剛好在撞的同時(shí)，把氣吐光。另外在吐氣的同時(shí)，要發(fā)出“呵”的音，這就是徵音。

剛開(kāi)始練時(shí)是輕輕的撞，等到慢慢習(xí)慣了，確定不會(huì)撞到腦袋。不要一撞就昏倒了。等習(xí)慣以后，開(kāi)始大力了，這就叫征聲。那當(dāng)你在發(fā)征聲時(shí)，發(fā)“呵”音的時(shí)候，這個(gè)聲音力量很大，一發(fā)聲出來(lái)，你的胸悶胸痛，都撞開(kāi)了，越撞就越輕松。平時(shí)沒(méi)事在撞墻，不要給人看到，因?yàn)槟憬o別人看到，人家會(huì)打電話到精神病院!

四、腎臟排毒法:吹

羽聲是腎臟在管。那你如果發(fā)音“羽”，腎臟根本就不理你。我們發(fā)腎臟音的時(shí)候是“吹”，吹的聲。所以我們五臟在逼毒的時(shí)候，我們用“吹”。什么叫吹。你站好后，手去壓腎，壓背后，吸一口氣，一腳前、一腳后，身體往前傾去按摩它，身體要弓起來(lái)，壓到腎臟，然后“吹”。

這個(gè)氣吐完以后，吐氣沒(méi)有了才是開(kāi)始，還沒(méi)結(jié)束。沒(méi)有氣了，就把肛門(mén)提起來(lái)，最后一口氣，無(wú)聲的吹，那是無(wú)形的氣，讓力量逼出去，全身都是汗，這是吹聲。

五、肝臟排毒法:噓

在五音宮商角征羽里面。發(fā)的聲音是發(fā)噓，噓是肝音，肝的聲音。人家在舞臺(tái)上表演，你在那邊噓都沒(méi)有用，這聲音跟肝臟沒(méi)有辦法溝通。我要教你們?nèi)绾魏舾闻K的聲音。

我們有些動(dòng)作，可把肝毒排出來(lái)。我們?cè)诰毼湫g(shù)之前，先要五臟排毒。肝臟毒怎么排。手摸肝臟，很自然的呼氣，嘴巴發(fā)“噓”是沒(méi)有聲音的，沒(méi)有氣的時(shí)候，噓到?jīng)]有氣了，到?jīng)]有氣了的時(shí)候，還沒(méi)有結(jié)束哦，這才剛開(kāi)始。當(dāng)沒(méi)有氣時(shí)，把谷道提起來(lái)，再最后發(fā)一聲無(wú)聲的噓，因?yàn)闆](méi)有氣了嘛!用內(nèi)勁發(fā)出來(lái)的噓才有效，才會(huì)把肝毒逼出去。當(dāng)你做對(duì)的時(shí)候，你發(fā)一次聲，眼睛就亮一次，做二次、三次，你眼睛就會(huì)亮起來(lái)，你可以感覺(jué)得到。你不要噓到后來(lái)，眼睛都眼冒金星，不要太過(guò)了。噓個(gè)三、五噓就好了，不要噓太多。

總結(jié)：

注：根據(jù)練習(xí)時(shí)的時(shí)間做相應(yīng)臟器的動(dòng)作，然后按五行相生的順序依次做。比如，在早上練習(xí)時(shí)，可以按脾、肺、腎、肝、心、三焦的順序練習(xí)。除“心”外的每一個(gè)臟器吐氣的最后階段，都要提肛踮腳盡力將氣全部吐出，并用意念觀想相應(yīng)臟器是愉快、健康的。