文章目錄一、空手道是什么1. 空手道是什么2. 空手道的分類3. 空手道的不同服裝二、空手道練習(xí)要點(diǎn)三、空手道的道場注意事項空手道是什么1、空手道是什么空手道是日本傳統(tǒng)格斗技結(jié)合唐手發(fā)展出來的。日本傳統(tǒng)武術(shù)結(jié)合唐手,形成了“からて(karate)”。
唐手區(qū)別于空手,空手道是后期才形成的?？帐值涝Q“からて(karate)”,據(jù)傳說“からて(karate)”原本沒有漢字表記。根據(jù)船越義珍(容宜仁)的說法“から(kara)!”一詞的含義不明。而唐手可以解釋為“唐手”系因為該武術(shù)系由唐人(中國人)的武術(shù)發(fā)展而成。
唐手的原型我們可以從空手道中去觀察,近古及現(xiàn)代的空手道已不同于唐手,原因是其中融入了日本九州、本州的格斗技,使人覺得空手道與中國武術(shù)有部分差別。但是空手道還有一部分技巧是來源于中國的鶴拳。
唐手大概是由唐朝時由唐朝使者帶往日本九州、琉球地區(qū),結(jié)合當(dāng)?shù)匚湫g(shù)發(fā)展出來的?？帐值绖t是唐手結(jié)合日本武道發(fā)展出來的。
2、空手道的分類2.1、全空連空手,寸止的空手(一般日本本土的空手道就是指這種,其中有大家熟知的四大會館。寸止的規(guī)則是空手道傳入日本本土后才有的,日后更發(fā)展出無接觸的運(yùn)動空手道。)
2.2、沖繩空手(如沖縄剛?cè)崃?、上地流、小林流、少林流、少林寺流、松林流、一心流、沖縄松源流、劉衛(wèi)流、金硬流、湖城流、本部流等)
3、空手道的不同服裝空手道道服一般為純白,左胸繡有道場組織名,下擺處有時會出現(xiàn)一些諸如所有者姓名的小字。衣形為開衫,左側(cè)衣襟壓右側(cè)衣襟,由腰帶系緊。袖長一般在手肘附近,不同會館會出現(xiàn)一定的差異。腰帶一般為純色,各流派及會館的分級有差異,極真空手道的分級從低到高有白、橙、藍(lán)、黃、綠、棕、黑共七級。
空手道練習(xí)要點(diǎn)1、空手道的基本進(jìn)攻技術(shù)分為手技和足技。手技是擊、打,足技是踢。擊又分為拳擊、平拳擊、指擊和掌底擊。打分為拳打、掌劈、平掌打和臂打等。踢分為腳尖踢、腳掌踢、腳踵踢、腳外側(cè)踢和膝撞等。另外還有頭擊、肩擊等技術(shù)。
2、運(yùn)動員根據(jù)對方身體姿勢和動作變化,使用上述基本進(jìn)攻技術(shù),向?qū)Ψ筋^部、顏面、頸、胸、腹、背等部位進(jìn)攻,但不準(zhǔn)直接擊觸到對方身體。
3、擊和踢都可以采用直線、螺旋和弧形等進(jìn)攻形式。擊又可分為單手擊和雙手擊,踢也有單腳踢和雙腳起飛踢等方式。把這些復(fù)雜的擊、打、踢動作交織在一起,就構(gòu)成了巧妙的進(jìn)攻技術(shù)。
4、各種進(jìn)攻方法 ,也有各種不同的防守方法,如弧形防、旋形防 、合掌防、掌劈防、交叉防等。空手道比賽分個人賽和團(tuán)體賽。
空手道的道場注意事項1、道場內(nèi)不可飲食,吸煙或咀嚼香口膠。
2、道場內(nèi)接收到教練之指示時,應(yīng)立即行動及反應(yīng)。(不可耽誤時間)
3、沒有教練在場時,不得私作搏擊練習(xí)。
4、未得教練允許,不得擅自離開排列。離開時不得在教練與排列中間穿過,應(yīng)在排列之後方離去。
5、應(yīng)尊稱教練之職銜,如前輩,老師,師范等。
6、練習(xí)是一項極嚴(yán)肅之事,期間要絕對專心,不能交談或大笑,或騷擾其它學(xué)員。在未有指示時,應(yīng)以“不動立”姿勢等待指示。
7、在任何情況下,都絕對服從教練之命令。
8、手指甲及腳指甲不可過長,及經(jīng)常保持整潔。
9、在小息期間,應(yīng)多作練習(xí),不可談天喧嘩,不可浪費(fèi)時間。
10、道場之清潔,整齊及安全是全體學(xué)員之共同責(zé)任。
11、在沒有特別情況或儀式下,學(xué)員可在道服內(nèi)穿上整潔T恤。
12、道服必須經(jīng)常保持清潔,腰帶不能濕洗,只可風(fēng)乾,以象征刻苦鍛煉之精神。
13、練習(xí)時不得佩戴任何飾物。
14、道場內(nèi),必須關(guān)掉傳呼機(jī)及手提電話。
據(jù)說，中國武術(shù)（包括拳擊、腳法和武器）在400多年前傳入琉球群島，這是由琉球群島的地理環(huán)境和歷史條件決定的。早在南宋時期，琉球地區(qū)的僧侶就穿越海洋到中國學(xué)習(xí)。明朝太祖朱元璋在位期間，琉球群島的茶都國王向中國進(jìn)貢。此后，諸島的貴族和商人與中國頻繁接觸。明朝成化十五年，琉球群島派人到福州等地學(xué)習(xí)少林拳?；貒?，他們對所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行了創(chuàng)新和整理，逐漸形成了獨(dú)具特色的拳術(shù)。這種拳擊保留了中國傳統(tǒng)武術(shù)的風(fēng)格和特點(diǎn)。
隨著中國與琉球群島商業(yè)和文化交流的深入，越來越多的人學(xué)習(xí)中國武術(shù)?？帐值赖拿妊啃纬捎诿鞔腥瘴湫g(shù)交流的鼎盛時期。它起源于日本琉球群島，原名“琉球湯壽”。所謂“唐手”是中國拳擊的意思（唐是日本當(dāng)時對中國的尊稱，名為唐手，意在不忘起源）。它是以通過各種渠道傳入日本的中國武術(shù)為技術(shù)核心，結(jié)合琉球原始的身體保護(hù)而形成的一門古老武術(shù)。
1937年，日本武術(shù)界和體育界共同探討了“唐手”的發(fā)展方向，對“唐手”的發(fā)展起到了推動作用。同年10月，“唐手”更名為“空手”，并添加了“道”一詞，以模仿“柔道”和“劍道”的團(tuán)結(jié)精神。在日語中，“唐”與“孔”諧音，兩者都讀“卡拉”，并將“唐壽”改寫為“空手”。發(fā)音是一樣的?！翱帐帧钡暮x與中國18種武術(shù)“白刃戰(zhàn)”的含義相同，即空手進(jìn)入白刃，稱為“空手道”。通過音義對比，日本空手道與中國拳擊有著深厚的淵源。經(jīng)過多年的不懈努力，日本于1970年正式成立了“世界空手道聯(lián)盟”，并舉辦了第一屆世界空手道錦標(biāo)賽。從那時起，空手道已成為國際體育項目之一。
01空手道發(fā)源于日本，而跆拳道起源于韓國。兩者打法不一樣，跆拳道是70%的腿和30%的手，空手道是70%的手和30%的腿。一個優(yōu)秀跆拳道選手可以作出許多高難度踢擊，除華麗外也帶強(qiáng)大殺傷力。而空手道不論其是否講求"實戰(zhàn)"，訓(xùn)練方式以"型"作為基礎(chǔ)，學(xué)生可藉由型的練習(xí)漸漸體認(rèn)到該武術(shù)精髓及哲學(xué)思想。
1、起源不同
空手道：
空手道是日本傳統(tǒng)格斗術(shù)結(jié)合琉球武術(shù)唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。唐手是中國武術(shù)傳入琉球，結(jié)合當(dāng)?shù)匚湫g(shù)琉球手發(fā)展而成的，而日本本土人又將九州、本州的摔、投等格斗技與唐手相結(jié)合，最終形成空手道。二戰(zhàn)之后通過美軍宣傳而在全世界廣泛傳播。
跆拳道：
跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術(shù)?！磅倘馈币辉~，是1955年由韓國的崔泓熙將軍命名。
2、側(cè)重點(diǎn)不同
空手道：
空手道當(dāng)中包含踢、打、摔、拿、投、鎖、絞、逆技、點(diǎn)穴等多種技術(shù)，一些流派中還練習(xí)武器術(shù)?？帐值缹垢偧贾型帜_并用。套路(型)中總體以手法為主，腿法以直線為主。
跆拳道：
跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰(zhàn)中步法的靈活運(yùn)用對保證充分發(fā)揮腿的威力、取得實戰(zhàn)的勝利具有極其重要的意義。
3、比賽規(guī)則不同
空手道：
比賽中一方有效進(jìn)攻導(dǎo)致對手瞬時喪失戰(zhàn)斗能力或重心明顯移動為得分標(biāo)準(zhǔn)?？帐值缹Υ虻臅r候誰先得到一分比賽要重新開始。
跆拳道：
跆拳道對打的時候讓手和腳連續(xù)攻擊得分。使用允許的技術(shù)準(zhǔn)確有力的擊中有效得分部位。擊頭得3分，旋轉(zhuǎn)踢和后踢得2分；其它技術(shù)得1分，主裁判讀秒不加分。
一個技術(shù)動作的最高得分分值為3分，而有效得分部位包括腹部和兩肋部以及面部允許被攻擊的部位。如使用允許的技術(shù)擊中被護(hù)具保護(hù)的非有效得分部位，擊倒對方時按得分計。
空手道是日本的拳術(shù)，也可稱之為空手武術(shù)?？帐值涝谌毡镜牧髋珊吞茁泛芏?，大致可分為平安、鐵騎、拔塞、觀空、燕飛、十手、半月、巖鶴、慈恩等。不論各派的風(fēng)格特點(diǎn)如何，總的看來，空手道和中國南方的拳術(shù)近似，根據(jù)記載，空手道是由中國唐朝人將中國武術(shù)傳入日本后，經(jīng)過不斷的改變形成的一種具有自己風(fēng)格的拳術(shù)。
空手道在日本是通過師徒之間口傳心授的方式，在秘密情況下練習(xí)，并相繼沿襲下來。二次世界大戰(zhàn)后，聯(lián)系空手道的人數(shù)有了很大增加，不僅在日本國內(nèi)，在海外也廣泛地開展，現(xiàn)在，世界空手道已經(jīng)發(fā)展了起來。在1964年，由前早稻田大學(xué)校長大兵信泉將空手道各派聯(lián)合起來，成立了“全日本空手道聯(lián)盟”，并親自擔(dān)任會長。這個團(tuán)體是由全日本大學(xué)生空手道聯(lián)盟、全國各地區(qū)地方空手道團(tuán)體、全國自衛(wèi)隊空手道聯(lián)合會以及全日本實業(yè)團(tuán)空手道聯(lián)盟和空手道愛好者組成。
如今，美國、英國、德國、巴西及世界很多國家都開始普及空手道，1970年，世界第一屆空手道選手大會在日本武道館開幕，很多國家選手云集，并于第二天成立了“世界空手道聯(lián)合會”。
習(xí)練空手道，首先要從基本功開始，基本功以沖拳、打、踢的攻擊技術(shù)和防守技術(shù)組成。技藝高的人，看他一沖拳、一踢腳，就知他的功底深淺。有此可以看出練習(xí)基本功的重要性。
為了用敏捷的動作制服敵人，首先應(yīng)有靈活的腳步，空手道的步法有弓步、虛步、樁步、馬步和交叉步。攻法中手法有上步?jīng)_拳、插掌、馬步?jīng)_拳、雙沖拳、陰陽雙沖拳、橫勾拳。踢法有前踢、側(cè)踢、后踢、凌空踢、鷹踢、二腳踢。防守的方法有從上往下防守、從下往上防守、橫向防守三大類別。向上防守和向下防守，包括用手掌、拳和小臂防守，此外還有雙手防守和十字防守。
修煉空手道的套路也是非常重要的，空手道的套路一般可在一分鐘左右完成，也可幾個人甚至上百人共同練習(xí)。套路有平安、鐵騎、觀空、燕飛、十手、半月、巖鶴、慈恩等。
在套路的練習(xí)過程中，足的移動路線有五種：一字型、十字型、丁字型、工字型、士字型。
在空手道處在秘密傳授的階段時，個人單練很盛行，當(dāng)空手道公開化了之后，出現(xiàn)了兩人一組的對練。對練的種類分為基本對練、自由一本對練和自由對練。
空手道的等級和段位：
空手道和柔道、跆拳道一樣，空手道的等級也是用腰帶顏色來表示的：10～9級：白帶（初學(xué)者）
8級：黃帶 7級：紅帶 6級：橙帶 5級：藍(lán)帶 4級：綠帶 3級：紫帶 2～1級：茶帶。
白帶是和道服配套購買的，然后就看各人的努力程度了。
初段：練習(xí)經(jīng)過2年以上者（必須16歲以上） 二段：取得初段者（必須16歲以上）
三段：取得二段者（必須16歲以上） 四段：取得三段后、3年以上經(jīng)過者（20歲以上）
五段：取得四段后、4年以上經(jīng)過者（20歲以上） 六段：取得五段后、5年以上經(jīng)過者（35歲以上）
七段：取得六段后、6年以上經(jīng)過者（41歲以上） 八段：取得七段后、7年以上經(jīng)過者（48歲以上）
只有為空手道發(fā)展作出較大貢獻(xiàn)的空手道大師才能獲得黑帶四段以上段位！
本文地址:http://www.soujuw.cn/yundongjianshen/23647.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 瑜伽的倒立怎么練
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤！站內(nèi)信息時效及準(zhǔn)確性不足！部分文章及資料為作者提供或網(wǎng)友推薦收集整理而來，僅供愛好者學(xué)習(xí)和研究使用，版權(quán)歸原作者所有。
備案號： 陜ICP備2022010374號-1 聯(lián)系方式：602607956@qq.com
動是什么,有哪些好處.png)
輕運(yùn)動減肥的方法有哪些.png)
動疲勞也需正確緩解.png)
很多人都會犯.png)
合與道教傷科的發(fā)展.png)
動中的肌肉損傷.png)
動前必知有效預(yù)防運(yùn)動損傷的十大技巧.png)
