詠春拳包括哪些拳法套路

詠春拳包括哪些拳法套路

詠春拳是一種十分科學(xué)化和人工化的拳術(shù)。其長處在于埋身搏擊。它拳快而防守緊密，馬步靈活和上落快，攻守兼?zhèn)浼笆毓ネ?，注重剛?cè)岵?jì)，氣力消耗量少。那么，詠春拳包括哪些拳法套路??

詠春拳包括哪些拳法套路

詠春拳的拳法套路包括有小念頭、尋橋、標(biāo)指三套拳以及木人樁?；臼址ㄒ匀譃橹?，還有挫手、撩手、破排手、沉橋、粘打。主要步型有四平馬、三字馬、追馬、跪馬、獨(dú)立步等。它是一種集內(nèi)家拳法和近打于一身的拳術(shù)，要求手、腰、馬、心、意、勁整體合一。

強(qiáng)調(diào)以“心”指揮“意”，以意引導(dǎo)手、腰、馬運(yùn)動(dòng)，從而形成整體合一。它立足于實(shí)戰(zhàn)，具有招式多變、運(yùn)用靈活、出拳彈性、短橋窄馬、擅發(fā)寸勁的主要特點(diǎn)，以大閃側(cè)、小俯仰、耕攔攤膀、黏摸蕩捋、審勢記牢、曲手留中為手法，以搭、截、沉、標(biāo)、膀、腕指、黏、摸、熨蕩、偷、漏和“二字鉗陽馬”的身形步法為標(biāo)志。

詠春拳要點(diǎn)在于入門拳套小念頭，此套路短小精悍，易學(xué)易練。但所擔(dān)憂者，初學(xué)者切不可因其簡短易學(xué)就輕視之，比葫蘆畫瓢，不求甚解，閉目自欺。相反，正因?yàn)槠涠绦∫拙殻m合初學(xué)者練習(xí)，且不會(huì)耗時(shí)太多，方便你逐漸加碼，提高運(yùn)動(dòng)量。小念頭的每一招式均有其實(shí)用方法，學(xué)者更要認(rèn)真體悟，每一動(dòng)作都不可馬虎，要精益求精。為將來練習(xí)更高深的詠春拳術(shù)打好堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

小念頭，顧名思義，是以意念為主，因此，小念頭的招式練習(xí)至正確而熟練的階段，就不必對(duì)鏡自照，觀看自己的招式是否正確，以免影響精神集中。只須用意念來推動(dòng)每一招式，經(jīng)過長久的練習(xí)，便能達(dá)到不必用力而以意念推動(dòng)招式境界，便能得到隨心所欲的意念力量。

詠春拳基本功有那些

詠春拳基本功練習(xí)
一、轉(zhuǎn)馬：
用腳板轉(zhuǎn)，要鉗住，加上手法練習(xí)，如披肘等等。
二、進(jìn)馬：
擦著地而進(jìn)（不擦也行），重心在后腳，先慢速，再快速練習(xí)。
三、退馬：擦著地而退（不擦也行），重心在后腳，先慢速，再快速練習(xí)。
四、蛇形手：詠春拳的基本手。
五、連環(huán)拳：
放松練，打出速度，練到一定程度勁力就會(huì)自然出來了，再配合馬步練。
六、練馬力：
可獨(dú)腳站馬步，練馬力。
七、抓筷子：
練指力、腕力、前臂力。
八、手感練習(xí)（重點(diǎn)）：
1、單圈手：
A（外橋手）與B（內(nèi)橋手）雙攤手相對(duì)，A向里用圈割手想把B割開再進(jìn)攻，而此時(shí)B則順勢繞過A外側(cè)再用伏手壓住A，則A進(jìn)攻不了了，接著由反方向回到雙攤手。換手練習(xí)。
2、雙圈手：
是雙手同時(shí)做單圈手，一雙手在內(nèi)（B），一雙手在外（A），以雙攤手相對(duì)，處于外橋的A做圈割手把B割開再繞上來壓住B，再逆向回到雙攤手。
3、單蛇形手：
A壓在B的上面，停留2秒后或者緊接著繞上去壓在A的上面，接著A又上來，如此反復(fù)...
4、雙蛇形手：
兩只手同時(shí)做蛇形手，邊做邊配合步伐移動(dòng)。
5、單粘手練習(xí)。
6、封手練習(xí)（在雙粘手練習(xí)之前的練習(xí)）。
7、雙粘手練習(xí)。
以上手部感覺練到一定時(shí)間后就會(huì)產(chǎn)生感覺了，可閉上眼睛對(duì)練。
九、打蠟燭測功力：用掌和拳分別測功力。

詠春拳三大絕招

詠春拳三大絕招：日字沖拳、寸拳、標(biāo)指

一、日字沖拳是詠春拳的一種拳法，日字沖拳練習(xí)是進(jìn)一步訓(xùn)練你身體各部位的良好控制和協(xié)調(diào)配合，以及訓(xùn)練你對(duì)寸拳出擊速度控制，時(shí)機(jī)距離和出擊力量的把握。

拳法特點(diǎn)：詠春拳有“發(fā)拳肘在中”的拳訣，故每一拳必須注意手肘總貼近中線，以肘部發(fā)力直線將拳推出。

在出拳時(shí)。每一拳皆要在另一手腕之上打出，使雙手常形成“封閉狀態(tài)”，以防敵人搶我中線。連環(huán)沖拳整個(gè)過程，雙手甚至全身處于放松狀態(tài)。

二、寸拳是中國傳統(tǒng)武術(shù)中的一種技擊方式，又稱為寸勁拳，它講究短距離迅速出拳打出自己的有力的一拳要爆發(fā)出自己的所有爆發(fā)力打倒敵人。即運(yùn)用寸拳頂點(diǎn)發(fā)力術(shù)，在最短的距離內(nèi)，爆發(fā)出最大的威力。

寸拳以本能反應(yīng)為主導(dǎo)與潛能最大發(fā)揮為主體，至簡、至靈、至威、至猛。

三、標(biāo)指是詠春拳高級(jí)套路，它傳接了小念頭中的基本攻防手法，動(dòng)作組合中配以轉(zhuǎn)馬和左右兩手的不同招式交替組合，充分發(fā)揮馬步、腰、橋力的作用，套路中的動(dòng)作既有貼身近打，又有中距離，遠(yuǎn)距離的攻擊手法。

“標(biāo)指”是禪理的“標(biāo)月指”，要穿越手指看月亮，即被人打時(shí)要眼光放遠(yuǎn)。它是打與被打的辯證法思想。

詠春拳有哪些拳法，馬步

詠春拳是一門中國傳統(tǒng)武術(shù)，是一門制止侵襲的技術(shù)，是一個(gè)積極、精簡的正當(dāng)防衛(wèi)系統(tǒng)、合法使用武力的拳術(shù)。[1-2]
盡管詠春拳流傳有多個(gè)發(fā)源地的說法，但其“太子拳”的雅稱是一致的，其源于明朝皇室貴胄、秘而不傳，在中國近代內(nèi)外戰(zhàn)亂中、以葉問為代表、在香港發(fā)祥開來[3] 、才得以流傳于世[4] ，更通過其子弟在全球的廣泛傳揚(yáng)，形成出一套最權(quán)威的中國武術(shù)實(shí)戰(zhàn)型修習(xí)課程《梁挺詠春》（WingTsun）[5] ，在通過詠春時(shí)代平臺(tái)（Wing Times）“線上修習(xí)+線下輔導(dǎo)”進(jìn)行學(xué)習(xí)；并通過《飛翔歲月》[6] 欄目進(jìn)行詠春拳培訓(xùn)的職業(yè)發(fā)展與傳揚(yáng)，為當(dāng)今詠春拳、乃至中國武術(shù)培訓(xùn)的職業(yè)發(fā)展，提供了大平臺(tái)，內(nèi)斂恭肅，在民間廣泛傳揚(yáng)。[2]
詠春拳以其中線等理論內(nèi)容為基礎(chǔ)而頗有特色的拳術(shù)，其套路主要包括《小念頭》、《尋橋》和《標(biāo)指》等，主要練習(xí)方式為雙人黐手、黐腳等，輔助器械為木人樁。
中文名
詠春拳
外文名
WingTsun WingTimes
屬性
中國傳統(tǒng)武術(shù) 中國武術(shù) 武術(shù)
由來
人名為拳名
傳世人
（傳說）五枚師太 嚴(yán)詠春
創(chuàng)立人
葉問
手法
攤、掌、膀、伏、抌、捶。
馬法
二字鉗羊馬
種類
詠春時(shí)代平臺(tái)
教程
WT詠春拳培訓(xùn)課程
節(jié)目名稱
《飛翔歲月》《說文學(xué)武》
地址
深圳市鹽田體育中心中國功夫城
目錄
1詠春拳與中國武術(shù)文化
2詠春(WT)晉級(jí)與傳揚(yáng)
? 詠春拳課程簡介
? 《小念頭》正解：
? 兵法和武法的不同
? 我們修習(xí)的武術(shù)
? 內(nèi)止懦、外止暴。
? 學(xué)員晉升制
? 教練晉升制
3歷史沿革
? 開宗立派
? 正宗真?zhèn)?br>4詠春拳與正當(dāng)防衛(wèi)
? 戰(zhàn)斗概念
? 詠春拳實(shí)戰(zhàn)攻略
5從“詠春”兩字學(xué)起
6詠春拳簡史
? 葉問
? 梁挺
? 詠春時(shí)代
? 武之責(zé) 詠春之責(zé)
? 關(guān)于師門、派系
7歷史源流考
? WingTsun與WT、WingTimes
? 詠春人物
? 資料
8體育、表演和武術(shù)的不同
9歷史沿革與發(fā)展現(xiàn)狀
? 歷史沿革
? 發(fā)展現(xiàn)狀
10傳播相關(guān)
? 影視演員
? 申遺進(jìn)展
1詠春拳與中國武術(shù)文化編輯
中國武術(shù)文化，就是一套全面精湛的“自?！蔽幕恰肮簟蔽幕?。因?yàn)楣糇罱K也是為了獲得生存、生活、快活、快樂，而不是為了攻擊而攻擊。一旦攻擊（打江山）成功了，就必須學(xué)習(xí)如何坐穩(wěn)
江山，保全江山，才得以安樂逍遙。唐、宋、元、明、清……中國古代五大一統(tǒng)王朝、歷代沉淀，無不如是。我們因?yàn)樯钪O此理法，精修此道，才得以獨(dú)立強(qiáng)大、延衍流傳至今。[6]
止戈為武。使用（包括但不限于）打斗等手法，來達(dá)到停止戰(zhàn)斗的目的。這是“攻擊別人”與“保護(hù)自己” 的區(qū)別，也是詠春拳源于上古皇族宗室、用于自身自保而秘而不外傳的核心原因。因?yàn)椤爸浦骨忠u”，是自保的基礎(chǔ)。
我們修習(xí)的詠春拳，是一門中國傳統(tǒng)武術(shù)，是一門制止侵襲的技術(shù)。在這個(gè)基礎(chǔ)上，我們可以獲得從身到心、從安全到萬全的滿足，安以常樂。[2]
2詠春(WT)晉級(jí)與傳揚(yáng)編輯
我們修習(xí)詠春，是為了有能力制止身體受到侵襲的行為。[2]
WT體系（《梁挺詠春》詠春時(shí)代WingTimes.net[2] ），是一項(xiàng)能夠制止身體受到侵襲行為、的技術(shù)，是一個(gè)積極、精簡的自衛(wèi)防御系統(tǒng)，分有學(xué)員晉升制和教練晉升制[7] ，以《功夫班》、《專業(yè)班》和《教練班》等，[7] 提供詠春拳國際標(biāo)準(zhǔn)課程，以詠春拳培訓(xùn)和詠春時(shí)代[2] 《飛翔歲月》向詠春拳愛好者們提供一個(gè)融洽、輕松的舞臺(tái)，彰顯優(yōu)秀詠春拳傳播者的個(gè)人魅力，注重展現(xiàn)詠春迷對(duì)于詠春文化內(nèi)涵的理解與運(yùn)用，以及探討傳統(tǒng)武術(shù)文化對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)的價(jià)值，化解傳統(tǒng)武術(shù)門派爭斗陋習(xí)，在相通相融、高度和諧的氛圍中，延衍承傳。[2] [8] [6] [2] [6]
中國功夫城

詠春時(shí)代《飛翔歲月》
[2] [6] [2] [5]
詠春拳課程簡介
詠春拳所使用的招式，都是我們?nèi)粘Ｓ糜谧孕l(wèi)自保的本能反應(yīng)動(dòng)作，既不神秘，也不華麗。我們只是在此基礎(chǔ)上加以總結(jié)、并通過系統(tǒng)練習(xí)，成為我們連貫的技術(shù)應(yīng)用，“以打?yàn)橄⑦B消帶打”，以此達(dá)到高度自保效果?！~問[2]
[2] 《小念頭》修習(xí)詠春，首先要學(xué)習(xí)的是《小念頭》套路。在《小念頭》拳套中，會(huì)練習(xí)
詠春時(shí)代教練團(tuán)
到詠春的身法結(jié)構(gòu)，包括發(fā)力方式、手法的位置、角度……等，同時(shí)我們在此階段也會(huì)將詠春的步法，與《小念頭》手法相結(jié)合，運(yùn)用詠春搏斗的法度，形成相對(duì)的致用法，通過搏斗物理演習(xí)，達(dá)到個(gè)人防衛(wèi)、強(qiáng)身健體、運(yùn)動(dòng)娛樂的目的。
《尋橋》
在學(xué)習(xí)了《小念頭》初級(jí)階段后，就要開始學(xué)習(xí)詠春中級(jí)階段《尋橋》，通常我們把《尋橋》分為兩個(gè)部分學(xué)習(xí)：
1．是一人對(duì)多人，運(yùn)用《尋橋》套路里90度的手法及腿法、結(jié)合詠春一人對(duì)多人的走位練習(xí)，來針對(duì)修習(xí)個(gè)人在遇到多個(gè)對(duì)手時(shí)的打斗。
2．就是黐手部分，運(yùn)用《小念頭》《尋橋》套路手法的組合，通過黐手的方式，用舍力、卸力、借力的法度，找到對(duì)方來勢的漏洞，同時(shí)調(diào)整自己有效的角度位置以克敵制勝。
《甩手》
脫離黐手的形式，運(yùn)用黐手技術(shù)、合理的把黐手技術(shù)運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)搏斗中，迅猛攻擊。
詠春時(shí)代教練團(tuán)

《標(biāo)指》
《標(biāo)指》是詠春拳的高級(jí)課程。在《標(biāo)指》訓(xùn)練中，加入了指法、四種肘法、以及勾撞拳等等，運(yùn)用以打?yàn)橄姆ǘ?，?huì)讓你對(duì)敵時(shí)更加得心應(yīng)手！
《木人樁法》
《木人樁法》為詠春拳最高法度。它將《小念頭》、《尋橋》、《標(biāo)指》三套拳的功法融合在一起，通過木人樁的模擬練習(xí)，精進(jìn)提升，達(dá)到可以自由搏擊的境界。[2]
《小念頭》正解：
詠春拳，從安全到萬全[2] 。
1. 我們修習(xí)的是武法，旨在修習(xí)“止”功，而不是“戈”功，更不是“兵法”。
2. 守得住，才能攻得破。我們修習(xí)守，是為了攻；不是死守，更不是呆守。
3. 我們著重修習(xí)搏斗觀念，而非招式。我們能運(yùn)用自身優(yōu)勢，應(yīng)對(duì)一切招式。[2]
兵法和武法的不同
法：變化的規(guī)律[2]
　

請(qǐng)問詠春拳的技術(shù)動(dòng)作有哪些

詠春拳總的可以分為，拳術(shù)，以及兵器，兵器在通常情況下是八斬刀法。這里我就不詳細(xì)介紹。
拳呢，通常情況下分為三個(gè)階段，小念頭，尋橋，標(biāo)指。不過這些只是普通的。另外詠春拳中的精華，就是木人樁法，嚴(yán)格來說，木人樁法不止三套，然而目前流行的就三套而已，最后的是壓箱底的東西。通常是傳內(nèi)不傳外的。詠春拳的動(dòng)作，只有八式。日字沖拳，圈手，攤手，伏手，拍手，捆手，耕攔手，膀手。其實(shí)還有很多，只不過就這八手，在搏擊中已經(jīng)是有多余的，詠春拳的搏擊精華，主要是靠：膀，伏，攤，這三手，說穿了主要是膀打，伏打，攤打。通常攤打出現(xiàn)的幾率很多而已。。至于詠春拳中的腿功，點(diǎn)打擒拿之類，在這里我也就不多說了。不過你始終記住，一門系統(tǒng)的武學(xué)，有拳，有腿，有兵器，點(diǎn)打擒拿摔都具備。而且還有內(nèi)功配合。只是目前很多詠春培訓(xùn)場，沒有那樣系統(tǒng)的培訓(xùn)而已，那很花時(shí)間的，而且現(xiàn)在社會(huì)，花個(gè)十幾年學(xué)武的錢，不如買把槍。。。小女子無名小卒，淺淺的發(fā)表自己的愚見，但是任然希望對(duì)你有所幫助。

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