孕婦練瑜伽有哪些好處

孕婦瑜伽一般的瑜伽更加舒緩，也更加輕柔適合孕婦。

可以提高血液循環(huán)，加強(qiáng)肌肉的力量和伸縮性

可以控制體重、改善浮腫

孕婦練習(xí)瑜伽，要適度適量，要多注意自己身體的變化，發(fā)覺不適感，立刻停止

要等到過了懷孕的最初的三個(gè)月再練，等胎兒穩(wěn)定了

到了，八九個(gè)月的時(shí)候，據(jù)不太建議再練習(xí)了，以免傷及胎兒

本文地址:http://www.soujuw.cn/yundongjianshen/231270.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 產(chǎn)后練習(xí)瑜伽

下一篇: 練習(xí)高溫瑜伽對身體的好處