“生麻黃50克、杏仁50克、桑葉50克、菊花50克、桑白皮50克、黃芩25克、桂枝50克、細辛25克,水煎后去渣取藥液。”這是北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院推拿按摩科劉長信主任給一位感冒患者開的中藥處方,但這服中藥不是口服的,而是用來泡腳的?!㈤L信主任說,首先把上述藥材分為等量兩份(每份可重復(fù)使用3次),取其中的一份放入鍋中,加入1500毫升水,煎煮20分鐘后,把藥水倒入盆中。先用藥水的蒸汽熏腳,等溫度合適后再泡腳(溫度不要低于43℃),為保持藥水溫度可以隨時加入適量的熱水。每次浸泡時間依發(fā)汗程度而定,一般為20~30分鐘,最好用深一點的盆,把小腿也一起浸泡效果更好。藥水在重復(fù)使用時,只需在泡腳前加熱到藥水沸騰即可。
中醫(yī)認為感冒多是因感受外邪,肺衛(wèi)功能失調(diào)所致。而藥浴泡腳就是以宣肺解表、發(fā)汗排邪為原則?,F(xiàn)代研究表明黃芩、桑葉、菊花,具有抗菌、抗病毒的作用,同時還具有疏風(fēng)散熱的功效。
需要注意的是,藥浴療法發(fā)汗適中即可,不宜過度大量發(fā)汗。藥浴療法后要注意保暖,防止再次著涼受寒。對于重癥感冒,如發(fā)燒38℃以上的患者,最好去醫(yī)院就醫(yī),不能用藥浴泡腳代替藥物治療。
華中科技大學(xué)梨園醫(yī)院康復(fù)科張道鵬副主任指出,泡腳后進行按摩也是一個治療和緩解感冒癥狀的好方法,特別適合身體抵抗力低,容易感冒的老年人。
在熱水中加一小勺食鹽、生姜50~70克,泡腳半小時左右。泡腳時,可以先把腳放在熱氣上熏,待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中,并互相搓擦,直至水涼。熏泡后進行腳部按摩,其重點對應(yīng)區(qū)有肺、支氣管、鼻、額頭、三叉神經(jīng)、垂體、甲狀旁腺、腹腔神經(jīng)叢、腎、膀胱、喉、扁桃體及淋巴系統(tǒng)等反射區(qū)。通常按摩30分鐘左右即可。
中醫(yī)認為食鹽具有清火、涼血、解毒等功效,而生姜則具有散寒、止吐、解毒的作用,對于風(fēng)寒感冒、喘咳脹滿、咽喉疼痛等治療效果比較好。一般感冒初期做兩次即可見效。
或許很多人都知道鹿茸、枸杞、蟲草、紫河車(胎盤)是補腎佳品,殊不知,刺激涌泉穴對補腎壯陽也有極好的作用。日前,廣州珠江醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科郭世貴醫(yī)生在“腎經(jīng)與保健”的講座上指出,腎臟的經(jīng)絡(luò)與臟腑器官聯(lián)系最多,沿經(jīng)絡(luò)刺激,可以疏通眾多不平之氣,對相聯(lián)絡(luò)的內(nèi)臟也有很好的調(diào)節(jié)作用。而涌泉穴是腎臟經(jīng)絡(luò)中的主穴,它位于足底足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處,經(jīng)常刺激它具有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨的作用。
一般來說,有三種方法可應(yīng)用于刺激涌泉穴。一是用藥物烘烤、熏洗,二是用灸療、膏貼,三是采用各種按摩手法或其他的物理性方法。針對腎虛,用艾灸涌泉穴的方法效果很好,每次以20-30分鐘為宜,當(dāng)艾灸部位出現(xiàn)潮紅時即可停止。外敷涌泉穴則可治療以下幾類疾病———
1.高血壓。取吳茱萸研末,每次取20-30克,用醋調(diào)成糊狀,睡前敷貼于雙側(cè)涌泉穴,早晨起來除去。一般敷完12-24小時后血壓開始下降,自覺癥狀減輕。
2.慢性咽炎。取吳茱萸30克、生附子6克、麝香0.3克,共研細末,加少許面粉和醋調(diào)和,做成面餅,將藥餅蒸微熱,敷雙側(cè)涌泉穴,敷后安睡3小時。若半夜腳心發(fā)熱,則火氣下行。每天一次,10次為一療程。
3.急性扁桃體炎。取黃連30克、吳茱萸20克,共研細末,混勻貯瓶備用,貼敷時取上藥適量,加醋調(diào)成糊膏狀,晚上睡前敷于雙側(cè)涌泉穴,然后用紗布覆蓋,膠布固定。第二天早晨取下,每晚貼敷一次,3次為一療程。
4.牙齦炎。生附子30克,研為細末,用時取藥適量,加水調(diào)成糊膏狀,敷于雙側(cè)涌泉穴,紗布覆蓋,膠布固定,每天換藥一次。本方對腎陰虧損型牙齦炎療效較好。
5.小兒腹瀉。取苦參、蒼術(shù)各30克,共研為細末,用時取上藥適量,加米醋調(diào)成糊狀,敷于雙側(cè)涌泉穴,紗布覆蓋,膠布固定。每日換藥一次,10次為一療程。本方用于濕熱型小兒腹瀉療效較好。
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