隨著國(guó)內(nèi)各地馬拉松遍地開花,跑馬拉松這活動(dòng)受到了人們的追捧。然而,最近有網(wǎng)友曬出國(guó)外馬拉松比賽中參賽選手前胸驚現(xiàn)兩道血痕的照片——長(zhǎng)時(shí)間與衣服的摩擦,令乳頭“很受傷”!一眾網(wǎng)友大呼怎么跑馬拉松我也得護(hù)胸啊!
乳頭“很受傷”只因太脆弱
專家表示,乳頭的皮膚特別嬌嫩,其致密度不如臉皮和其他區(qū)域的皮膚。如果衣服布料粗糙,與乳頭貼得比較緊,反復(fù)摩擦就容易出現(xiàn)損傷。女性比較少出現(xiàn)乳頭磨出血的情況,是因?yàn)樗齻兊娜闀灠l(fā)育得比較好,具有豐富的皮脂腺,分泌的潤(rùn)滑物質(zhì)有保護(hù)乳頭的作用。因此男士不僅僅在跑馬拉松出現(xiàn)這種“乳頭受傷”情況,踢球等運(yùn)動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)。
乳頭受傷如何護(hù)理?
乳頭血液循環(huán)豐富,當(dāng)表皮擦傷出血量也相對(duì)較大,難止血。宜采取壓迫止血的措施。
1、先用消毒棉球處理傷口;2再貼上止血貼覆蓋止血。
注意:運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗,乳頭出血若處理不當(dāng)就容易發(fā)生感染。若控制不好可向周圍擴(kuò)張,連胸壁都出現(xiàn)紅腫。如果細(xì)菌進(jìn)入血液循環(huán)可造成菌血癥,患者高燒不退,要到醫(yī)院處理。
對(duì)付乳頭疼痛3妙法
若因衣服磨損但只是疼痛,可以有這3個(gè)方法止痛:
1、把仙人掌或蘆薈搗成泥狀敷在乳房上。
2、把卷心菜切開洗凈,用紙巾隔開裝進(jìn)塑料袋,再放到冰箱冷藏,用的時(shí)候把一片菜葉塞敷乳房上。
3、遇到乳頭皸裂,把一個(gè)雞蛋煮熟,取出蛋黃,與食用油調(diào)成膏狀,每次取一點(diǎn)敷在乳頭上,鎮(zhèn)痛效果很明顯。
跑前護(hù)胸四招
1.穿棉質(zhì)的衣服,切忌選穿由尼龍之類的化纖布料制作的上衣和文胸;
2.給乳頭抹上護(hù)膚品以增加潤(rùn)滑,減少摩擦;
3.使用乳貼,把乳頭與衣服隔開;
4.女性乳房體積較大,運(yùn)動(dòng)幅度大時(shí)也有挫傷乳腺組織的可能。陳偉光建議佩戴文胸來承托乳房,其中運(yùn)動(dòng)型文胸的保護(hù)效果較好。
本文地址:http://www.soujuw.cn/yundongjianshen/183465.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!