人民網(wǎng)北京2月14日電 (馬曉慧 徐尤佳)“門診常遇到玩ipad玩過頭,造成眼損傷的小孩,最近遇到的一個(gè)小患者只有5歲多點(diǎn)。孩子的眼睛還處于發(fā)育階段,眼部疲勞即使不會(huì)立即造成近視,也會(huì)加大將來近視的可能。”
說這話的是杭州市中醫(yī)院眼科主任王青,“現(xiàn)在的上班族,不管是工作還是回到家,已經(jīng)離不開電腦了,如果連上下班時(shí)也要長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)看,眼睛會(huì)受不了的?!蓖踽t(yī)生說:“尤其是在公交車這樣晃動(dòng)的環(huán)境中,眼睛高度緊張才能不停地捕捉到固定目標(biāo),給眼睛造成很大的負(fù)擔(dān)?!?/p>
過度用眼,會(huì)造成眼脹、刺痛、干澀等眼部不適,嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)干眼癥或眼部炎癥。王醫(yī)生特別提醒,除了愛玩手機(jī)的上班族,中小學(xué)生用眼也要特別注意,眼睛要重點(diǎn)保護(hù)。
南京市中醫(yī)院眼科何慧琴主任中醫(yī)師則指出,近距離用眼過度,同樣會(huì)對(duì)人的眼睛造成嚴(yán)重傷害,輕者會(huì)出現(xiàn)視覺疲勞、眼睛發(fā)酸、發(fā)澀等癥狀,嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致眼睛脹痛,甚至造成近視、干眼癥或者青光眼急性發(fā)作等疾病。
眼睛保健,除了不要長(zhǎng)時(shí)間用眼,多眨眨眼外,王青醫(yī)生還教給大家一個(gè)簡(jiǎn)單的方法:做“晶體操”,很容易學(xué):眼睛望向遠(yuǎn)處(至少5米之外),持續(xù)幾秒,再趕緊望向自己的鼻尖,同樣持續(xù)幾秒;隨后再望遠(yuǎn)、再望鼻尖……如此往復(fù),三五分鐘后,能充分舒展眼部晶狀體、緩解眼睛疲勞、增加眼部靈活性,每天可以做3到4次。
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