一、緊張型。有的人心理素質(zhì)缺少鍛煉,應(yīng)多參加競爭激烈的運(yùn)動項(xiàng)目,如足球、籃球、排球等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目場上形勢多變,緊張激烈,只有冷靜沉著地應(yīng)對,才能取得優(yōu)勢。若能經(jīng)常在這種激烈的場合中接受考驗(yàn),遇事就不會過于緊張,更不會驚慌失措,從而給工作和學(xué)習(xí)帶來好處。
二、膽怯型。有的人天性膽小,動輒害羞臉紅,性格靦腆。這些人應(yīng)多參加游泳、滑冰、拳擊、單雙杠、跳馬等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目要求人們不斷地克服膽怯心理,以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難,越過障礙。經(jīng)過一個(gè)時(shí)期的鍛煉,膽子會變大,為人處事也就顯得從容自然了。
三、孤僻型。有的人性格內(nèi)向、孤僻,不合群,不善于與人交往,缺少競爭力。這些人應(yīng)選擇足球、籃球、排球及接力跑、拔河等團(tuán)隊(duì)運(yùn)動項(xiàng)目。堅(jiān)持參加這些集體項(xiàng)目的鍛煉,能增強(qiáng)自身活力和與人合作精神,逐漸改變性格。
四、多疑型。有的人多疑,對他人缺乏信任,處理事情不果斷。這些人可選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高、跳遠(yuǎn)、擊劍等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目要求運(yùn)動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準(zhǔn)確、當(dāng)機(jī)立斷,長期從事這些活動將有助于人走出多疑的思維模式。
五、虛榮型。有的人虛榮心強(qiáng),遇事好逞強(qiáng)。這些人可選擇一些難度較大或動作較復(fù)雜的運(yùn)動項(xiàng)目,如跳水、馬拉松跑等,也可找一些實(shí)力水平超過自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球等,以不斷地提醒自己,萬萬不能驕傲。
六、急躁型。有的人處世不夠冷靜沉著,易沖動急躁。這些人可選擇下象棋、打太極拳、練習(xí)健身氣功、長距離散步、游泳等項(xiàng)目。這類活動多屬靜態(tài)、單獨(dú)的運(yùn)動,不會帶來情緒的過于波動,有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能,增強(qiáng)自我控制能力。
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