多功能椅都有什么功能?
多功能椅是啞鈴和杠鈴的輔助器械,通過多功能椅配合啞鈴或者杠鈴能鍛煉到身體的大部分肌肉,同時(shí)多功能椅也可以進(jìn)行腹肌訓(xùn)的鍛煉。
跑步時(shí)能否喝水?
跑步時(shí)由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大,是不能喝水的。(如果口渴,可以把速度降低,在呼吸順暢的情況下,以少量多次的方式進(jìn)行補(bǔ)水是最好的。)
高血壓能不能運(yùn)動(dòng)?
可以運(yùn)動(dòng),但是要根據(jù)自身的運(yùn)動(dòng)水平進(jìn)行合理的訓(xùn)練。特別是耐力性運(yùn)動(dòng)。(實(shí)驗(yàn)證明一次性耐力訓(xùn)練能降低5-7mm/Hg的血壓,并持續(xù)22小時(shí)。)
多大的孩子能用跑步機(jī)?
正常是年滿18歲的,但是只要在大人的陪護(hù)下多大都可以。
韌帶有傷怎么運(yùn)動(dòng)恢復(fù)?
可以避開受傷關(guān)節(jié)進(jìn)行鍛煉。對(duì)受傷的關(guān)節(jié)是要盡量避免運(yùn)動(dòng)的,在醫(yī)生允許的條件下,也可以進(jìn)行一些靜態(tài)或者徒手的訓(xùn)練。
心臟不好做什么運(yùn)動(dòng)緩解?
可以用健身車,跑步機(jī),但運(yùn)動(dòng)量不能太大。要根據(jù)自己的心肺功能進(jìn)行循序漸進(jìn)的訓(xùn)練。
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