搏擊健美操特點(diǎn)
搏擊健美操是結(jié)合音樂、舞蹈、拳擊、搏擊等特點(diǎn)而形成的健美操。
搏擊健美操kickboxing Aerobics 是健美操Aerobics 的又一發(fā)展,搏擊健美操kickboxing Aerobics 與拳擊boxing不同。前者的目標(biāo)是健身,后者目標(biāo)是打贏比賽,更易受傷,不適合大眾。
搏擊健美操不是一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng),大多數(shù)人(男女老少)都能參加。它是對(duì)搏擊或健美操的補(bǔ)充。它可以提高自信心,肌肉的協(xié)調(diào)性和必要的技巧與柔韌性。(搏擊健美操的教練可以是過去教搏擊的,或教有氧操的。)
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