適合寶寶的健身方式有哪些

1、設(shè)立家庭拳擊館

如果家住高樓，周?chē)譀](méi)有什么特別好的環(huán)境，而恰好家里又有個(gè)精力旺盛十分好動(dòng)的寶寶，可以考慮給寶寶設(shè)立一個(gè)家庭拳擊館。這個(gè)家庭拳擊館不需要太大的場(chǎng)所，也不需要很多的道具，給寶寶六一小塊空地，找個(gè)地方吊上一個(gè)沙袋，或者一個(gè)小枕頭，讓寶寶對(duì)著這個(gè)柔軟的“對(duì)手”“嘿嘿”喊著發(fā)泄一通，既消耗了寶寶過(guò)剩的精力，又鍛煉了寶寶的體質(zhì)，實(shí)在是一舉兩得的事情。

2、和寶寶一道旅游

無(wú)論寶寶大小，旅游都是一種極好的鍛煉寶寶的方式。只要注意帶齊各種必備的用具，以免遇到問(wèn)題措手不及就可以了。有條件的可以帶寶寶到境外或者外地旅游，或者帶寶寶到郊外旅游，或者僅僅在附近的公園里逛逛。如果自駕游，還可以帶上帳篷，在郊外野營(yíng)。戶(hù)外的世界可以帶給寶寶很多驚喜，戶(hù)外新鮮的空氣、和煦的陽(yáng)光、美麗的鮮花、可愛(ài)的小動(dòng)物都會(huì)讓寶寶充滿了活力。

3、設(shè)置各種游戲項(xiàng)目

如果小區(qū)環(huán)境不錯(cuò)，空地也比較多，可以鼓勵(lì)寶寶與小區(qū)里的孩子們一道玩玩老鷹抓小雞、條房子、丟沙包、滾鐵環(huán)等傳統(tǒng)的游戲。如果沒(méi)有那樣的環(huán)境也不要緊，把家里的地板打掃干凈，和寶寶一道在地板上來(lái)一場(chǎng)爬行比賽或者玩玩騎馬的游戲也不錯(cuò)。寶寶對(duì)這些游戲一定十分熱衷，而且也會(huì)在游戲中得到較好的鍛煉。

4、和寶寶一道種植

種植是寶寶非常感興趣的活動(dòng)之一。比如可以到鄉(xiāng)下實(shí)施寶寶的種植計(jì)劃，如果沒(méi)有條件，找?guī)讉€(gè)花盆，在自家的樓下或陽(yáng)臺(tái)上，一樣可以找到種植的樂(lè)趣。讓寶寶樓上樓下地跑著給花兒們澆澆水、施施肥、剪剪枝，一樣可以得到鍛煉身體的作用。

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