簡(jiǎn)單的豐胸健身法

1。如果正在實(shí)施KEEp FIT計(jì)劃，必須注意要循序漸進(jìn)，不可以操之過(guò)急，急劇消瘦的后果之一便是使胸部過(guò)早松垂。

2。經(jīng)常喜歡上健身房的話，首先要懂得自我保護(hù)，避免做一些無(wú)保護(hù)的劇烈運(yùn)動(dòng)。

3。盡量不要用太熱的水洗澡，否則容易燙傷胸部嬌嫩的肌膚。

4。炎熱的季節(jié)里，切勿讓胸部的肌膚直接暴露在太陽(yáng)底下暴曬。

5。無(wú)論做哪種健胸運(yùn)動(dòng)時(shí)，力度與頻次都要量力而行，以免對(duì)胸部造成不必要的損傷。

6。購(gòu)買胸罩時(shí)，一定要選擇尺寸合適的棉質(zhì)品。

7。掌握日常胸部按摩手勢(shì)，也可疏通胸部穴道與經(jīng)脈，對(duì)胸腺有很好的保養(yǎng)作用。方法是這樣的：由內(nèi)而外做圓圈形按摩；雙手握住乳房，輕輕震動(dòng)一兩分鐘；輕輕拍打乳房下側(cè)；雙手交替由胸頸處向上提升按摩。

8。選用質(zhì)地較好的胸部肌膚保養(yǎng)品。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yundongjianshen/177338.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 健身初學(xué)者必須掌握的４大訓(xùn)練法則

下一篇: 男性白領(lǐng)自創(chuàng)辦公室健身法