游泳如何原地踩水

游泳如何原地踩水

1、臂腿的動(dòng)作配合要連貫、協(xié)調(diào)，一般是兩腿做蹬夾水時(shí)，兩臂向外做摸壓水的動(dòng)作，收腿時(shí)，則向內(nèi)摸壓，呼吸要跟隨臂腿自然進(jìn)行。

2、蹬夾水（臂向外）時(shí)吸氣；收腿（臂向內(nèi)）時(shí)呼氣；可以一個(gè)動(dòng)作一次呼吸，也可以幾個(gè)動(dòng)作做一次呼吸。

3、用踩水游進(jìn)時(shí)，可以采用身體的不同側(cè)向以及蹬夾和摸壓的方向來改變游進(jìn)的方向；向前，及身體稍前傾，腳稍向側(cè)后蹬夾水，兩臂稍向后撥水，反之亦然。

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