晚上健身好不好

晚上健身好不好

晚上健身好，至少比你靜坐刷電視劇要好得多。

朋友圈里有：“太陽(yáng)下山之后再做出汗的活動(dòng)，會(huì)傷陽(yáng)氣?！钡恼f(shuō)法，但這是古人的話，雖然有一定道理，但是并不廣泛適用于人們普遍缺乏活動(dòng)的現(xiàn)代社會(huì)。

以前的人們?nèi)藗円N田、養(yǎng)豬、砍柴、挑水，哪個(gè)不這都是相當(dāng)辛苦的體力勞動(dòng)。而現(xiàn)在物質(zhì)生活發(fā)達(dá)，你可能一整天都不怎么活動(dòng)了，晚餐又可能是吃得極為豐富的一餐，你晚上再不健身運(yùn)動(dòng)，坐在沙發(fā)里看電視吃零食，就有可能要發(fā)胖了。

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