游泳減肥健身效果好-但要小心引發(fā)中耳炎

1、盡可能地保持耳朵干燥，在游泳時可使用游泳帽、耳塞或特別定制的游泳模具。

2、游泳后，先用毛巾擦干耳朵，然后傾斜頭部，用力拉耳垂，以便水能從耳孔中流出。如果耳朵里面還有水，那就試試用吹風機來干燥耳孔，但要注意控制吹風機的風速、溫度和距離。

3、別用東西掏耳朵（如棉簽、鉛筆、大頭針或者指頭），也盡量別去掏耳垢，耳垢能防止耳孔遭受感染。如果感覺耳孔被耳垢堵住了（耳垢可被水泡脹），應及時咨詢醫(yī)生。

4、消毒劑含量合理（水中游離余氯量為0.3~0.5毫克/升）且pH值合適（6.8~8.2）的泳池較不易滋生細菌。在游泳前，應向管理人員咨詢相關情況。

5、如果耳朵瘙癢、紅腫、疼痛或者有液體流出，應該及時就醫(yī)。

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