1、忌飯前飯后游泳
空腹游泳影響食欲和消化功能,也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能,還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣,甚至嘔吐、fut現(xiàn)象。
2、忌運(yùn)動(dòng)后游泳
運(yùn)動(dòng)后馬上游泳,會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重;體溫的急劇下降,會(huì)導(dǎo)致抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經(jīng)期游泳
月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱,游泳易使病菌進(jìn)入子宮、輸卵管等處,引起感染。
游泳的好處
1、美容
可以使你皮膚光滑,加快面部血液循環(huán)。游泳的時(shí)候,水流緩慢沖擊皮膚,皮膚得到刺激,血液循環(huán)加快,更多的血液輸送養(yǎng)分滋潤(rùn)皮膚表面。游幾個(gè)月后,面部就變的很有光澤!看著年輕10歲。
這種由里及外的皮膚養(yǎng)護(hù)效果遠(yuǎn)好于各種高檔化裝品。而且,游泳后的洗浴,可以讓你更加清潔。聽說(shuō)過(guò)“鏡面”嗎?游泳后的皮膚可以用這個(gè)詞來(lái)形容。如果你認(rèn)為是在夸大其詞的話,你可以端詳所有的世界頂級(jí)游泳運(yùn)動(dòng)員,無(wú)論男女,他們看上去肯定要比實(shí)際年齡小很多。
2、塑身
魔鬼身材是怎么形成的,絕不是靠塑形緊衣帶勒的、提臀褲吊的,也不是藥物治的,更不是靠絕食餓的,這些極端的塑身方式都他x的是唬人的,完全是利用女孩子們的天真進(jìn)行身體上的摧殘。魔鬼身材是靠自身的鍛煉與調(diào)**心打造的,游泳能讓瘦人結(jié)實(shí)挺拔,不再單薄;讓胖人堅(jiān)毅勻稱,不再臃腫。
看看在原始部落里的漁民,為什么他們永遠(yuǎn)結(jié)實(shí)勻稱,活力四射,皮膚像緞子一樣光滑,胳膊像鐵塊一樣堅(jiān)硬,也許他們就經(jīng)常游泳。還有,游泳方式的健身和健身房的器材健身完全是兩種風(fēng)格。
更喜歡游泳后的身材:自然,流暢,線條性感,彈性十足,就像奧運(yùn)會(huì)的男游泳運(yùn)動(dòng)員,他們的威懾力足可以讓情竇初開的少女手指抓著面部尖聲驚叫,忽而亢奮、手舞足蹈;忽而目光呆滯,丟魂落魄,猶如失去理智。
3、豐胸
女人喜歡美麗的服飾,可是如果你沒(méi)有完美的胸部將它們緊緊撐起,再完美的服裝設(shè)計(jì)都無(wú)濟(jì)于事。服裝和身材是如何組合產(chǎn)生視覺(jué)沖擊的呢?告訴你一個(gè)簡(jiǎn)單的關(guān)系,它們(服裝和身材)間是乘積關(guān)系,一方為零,結(jié)果必為零,如果雙方值都大,效應(yīng)一定是驚人的、充滿魔力的。服裝和身材是不可能通過(guò)加減關(guān)系互補(bǔ)的。游泳可以豐胸,男人女人都可以。
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