1、“跑步膝”
指跑步等運(yùn)動(dòng)造成的膝蓋傷。典型癥狀是膝蓋附近疼痛,長(zhǎng)時(shí)間保持膝蓋彎曲坐姿、下樓梯或者走下坡路時(shí),膝蓋疼痛更明顯。美國(guó)《紐約時(shí)報(bào)》刊登一項(xiàng)涉及7.5萬(wàn)名跑步運(yùn)動(dòng)員的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn),只要一開(kāi)始膝關(guān)節(jié)很健康,跑步就不會(huì)明顯增加關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn),有些人到中老年時(shí)仍然可以繼續(xù)慢跑。慢跑者罹患關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)其實(shí)比不?;顒?dòng)的人群更小。
2、髂脛束綜合征
多發(fā)生在長(zhǎng)跑過(guò)程中或者跑步結(jié)束后,其主要原因是,髂脛束與股骨外上髁過(guò)度摩擦,導(dǎo)致韌帶炎癥或滑囊炎癥所致。主要癥狀是腫脹和疼痛。
3、脛前疼痛/外脛夾
發(fā)病位置為脛骨骨干前方或小腿內(nèi)側(cè),病因多種,最常見(jiàn)原因是脛骨周?chē)悄ぢ匝装Y。
4、跟腱炎
跟腱炎通常是由于小腿腓腸肌和跟腱承受了太大壓力所致?;颊吲懿街螅⊥榷亲踊蚰_后跟以上開(kāi)始出現(xiàn)輕微疼痛。
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