哪些老人不適合慢跑鍛煉

老人慢跑有什么不好的影響？時下很多老人流行通過慢跑來運動健身。那么老人慢跑有什么好處，老人慢跑有什么不好的影響，要注意什么呢？

1、患嚴重高血壓、冠心病、支氣管炎等疾病的老人不宜跑步。因為這些病人在跑步時，使機體耗氧量增加，易導致機體缺氧，誘發(fā)心肌梗塞或腦血管意外。

2、患有隱匿性疾病的老年人不宜跑步。因為跑步有可能觸及、誘發(fā)潛在的疾病。例如有的老人患有膽結石病，可從未發(fā)過病，即使慢跑，也有可能使位于膽囊底部的結石震落到膽囊頸部而引起絞痛。

3、體形較胖的老年婦女骨骼變脆，肌肉韌帶變硬，若跑步鍛煉，易致肌肉、肌腱、韌帶損傷。男性60歲以上，女性50歲以上，不宜練跑步，以練太極拳、氣功或體操為宜。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yundongjianshen/168669.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 老人慢跑有什么不好的影響

下一篇: 老人慢跑的好處有哪些