慢跑穿什么衣服呢

慢跑也是一種運(yùn)動(dòng)，每天我們會(huì)看到很多人成群結(jié)伴的到公路邊上跑步，跑步分為兩種，還有很多人跑步的時(shí)候是選擇的快跑，慢跑很多人容易接受一些，比如說(shuō)老人，工作勞累的人，在選擇慢跑的時(shí)候所得到的效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的，但是很多人在慢跑的時(shí)候完全不重視衣服的選擇，這樣在跑步的時(shí)候一點(diǎn)都不愉快，那么慢跑穿什么衣服好呢？

衣服

剛開始跑步時(shí)，不用急著買高級(jí)跑步裝備，就穿覺(jué)得舒服的衣服就可以了。

女性應(yīng)該穿合身的支撐作用好的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣洗72次就要被換掉了，如果彈性不好或體重發(fā)生明顯變化的話，也應(yīng)及時(shí)更換內(nèi)衣。

出去跑步的話，要注意不要穿多了。一旦身體開始熱起來(lái)，你會(huì)感覺(jué)到比正常情況下高8-10攝氏度。例如，氣溫為13攝氏度，你就可以穿T恤和短褲了。

如果你想要堅(jiān)持跑下去，并想認(rèn)真對(duì)待的話，可能會(huì)想投資點(diǎn)專業(yè)的跑步裝備。但不要買純棉的衣服，純棉衣服濕了很難干。

穿合成纖維的衣服，冬天能保持皮膚干爽，保暖；夏天，能吸汗避免皮膚發(fā)炎。專業(yè)纖維跑步服有點(diǎn)貴，但很舒服，尤其是在長(zhǎng)跑的時(shí)候。

慢跑的時(shí)候可以給自己選擇這樣的衣服來(lái)穿，這樣才是慢跑最好的選擇，很多人覺(jué)得慢跑肯定是沒(méi)有什么束縛的，這樣的想法就錯(cuò)了，如果慢跑的時(shí)候衣服不合適自己的話，那么也會(huì)有很多對(duì)身體不利的現(xiàn)象發(fā)生，比如說(shuō)慢跑的時(shí)候要出汗，如果選擇的衣服不能排汗，那么就很容易感冒。

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