慢性腎炎可以慢跑嗎?

慢性腎炎可以慢跑嗎？患者要根據(jù)自身病癥正確治療，一般情況下是可以的，運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體對(duì)于患者也是有好處的，只不過不可以太過勞累，以免病情加重。

慢性腎炎患者多為病程較長者，免疫力低下，體力較差，而運(yùn)動(dòng)又會(huì)將所產(chǎn)生的一些代謝廢物通過腎臟排出體外，使已經(jīng)受損的腎臟增加負(fù)擔(dān)，故正確地選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是非常重要的，否則適得其反。

一般而言，在腎臟病的急性期以及慢性腎炎急性發(fā)作期應(yīng)以休息為主，盡量不要運(yùn)動(dòng)，大約需要3～4個(gè)月，可根據(jù)患者的身體情況而定。緩解期的運(yùn)動(dòng)應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以散步、太極拳、慢騎自行車、做廣播體操等較為緩和的、耗能較少的運(yùn)動(dòng)為主，對(duì)于長跑、球類運(yùn)動(dòng)等大運(yùn)動(dòng)量者應(yīng)該避免。這時(shí)患者也許就有疑問了：慢跑也屬于跑步啊，那慢性腎炎可以慢跑嗎？較短時(shí)間的慢跑其實(shí)也是可以的，但是要避免運(yùn)動(dòng)量過大為好。

慢性腎炎患者要選擇好的運(yùn)動(dòng)場合，空氣清新至關(guān)重要，春、夏、秋季可在清晨散步，冬季則應(yīng)該在中午進(jìn)行，尤其是城市，因取暖而致空氣污染，冬季氣壓較低，空氣中的污染物不宜擴(kuò)散，當(dāng)人呼吸時(shí)，吸入不少有害物質(zhì)，反而有害于健康。就運(yùn)動(dòng)量而言，應(yīng)以老而不倦，身體發(fā)熱，略有微汗為度，心率應(yīng)在每分鐘120次以下，不可致呼吸急促，時(shí)間長短因人而異，以運(yùn)動(dòng)后不感疲勞為度。

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