1、倒走可以矯駝背
健康的脊柱應該是挺拔的,而很多人都有些輕微的駝背。
2、倒走可以治腰痛
倒走對腰痛的治療效果是得到公認的,大量的事實證明倒走是治療腰痛行之有效的康復方法。
3、倒走可以減肥
倒走減肥是一種新的健康減肥方法,首先倒走是一種鍛煉,自然有運動減肥的效果。而且,倒走是一種很好的鍛煉方法,倒走可以消耗更多的能量,倒走時人必須抬頭、挺胸、收腹、提臀,可以消耗臀部和小腹的脂肪。
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