寶寶經(jīng)常游泳好嗎
嬰兒時期是人一生中生長發(fā)育最旺盛的時期,利用這一黃金時期,因地制宜地開展游泳活動,對身心的發(fā)育是大有好處的,嬰兒經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達,新陳代謝旺盛,心跳比同齡嬰兒慢且有力,這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。嬰兒游泳這一復雜動作是在大腦孤支配下完成的,這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能,表現(xiàn)為大腦對外界環(huán)境的反應能力快,智力發(fā)育好,嬰兒經(jīng)常游泳,呼吸系統(tǒng)的功能也得到了提高,表現(xiàn)為肺活量大,憋氣時間長,經(jīng)常游泳可消耗過多的脂肪,發(fā)害全身各部位的肌肉,使體型勻稱健美。另外,經(jīng)常游泳還可以提高耐寒和抗病的能力。
寶寶游泳是有下面的好處的:
1、促進食物消化吸收,減少不良睡眠習慣
嬰兒游泳時身體不停的運動與水波的沖擊等作用,讓寶寶身心舒適,精神放松,寶寶的和胰島素的水平顯著升高,因而增加了腸胃的蠕動,幫助食物消化吸收,從而增加食欲,更全面的吸收營養(yǎng),另外游泳還會消耗一定的體力,所以,游泳后寶寶睡得更好,有利于建立有規(guī)律的睡眠。
2、促進身高和體重增長
由于水的浮力作用,寶寶在水中可輕易的做出如滑動雙臂、伸曲雙腿和擰腰等大動作,以促進血液中的營養(yǎng)和氧氣更快的輸送到骨骼和肌肉組織中,促進體內(nèi)生長激素水平的升高,從而使嬰兒生長速度加快。
3、加速新陳代謝,提高免疫力
寶寶在不由自主的做全身運動時,雙臂自動劃水,如同擴胸運動,能加深呼吸,增大肺活量,促進血液循環(huán),加速新陳代謝,增強心肌收縮率,起到強身健體,提高免疫力的效果。
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