月經(jīng)量少能游泳嗎

月經(jīng)量少能游泳嗎

月經(jīng)期間盡量不要去游泳。月經(jīng)量少應(yīng)注意：

1、不要熬夜。熬夜會降低自身的抵抗力，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，臉上長痘和月經(jīng)量少就是這么來得。

2、不要下冷水。月經(jīng)的時候，遇到冷水，血管收縮，不利于血液流通。

3、不吃生冷辛辣等刺激性食物。油炸、生冷、辛辣的食物吃多了本身就對身體不好，月經(jīng)量少的女性朋友更加不能吃。多喝開水，保持大便通暢。

4、不要太勞累。女性的身體是要好好養(yǎng)著的，過度勞累會增加身體器官的負荷，影響身體器官正常的功能和運轉(zhuǎn)以及正常的新陳代謝。月經(jīng)期間身體本身就比較虛弱更加容易累和困。

5、注意衛(wèi)生，預防感染。月經(jīng)期間，身體虛弱，抵抗力下降，尤其容易感冒和被細菌病毒入侵。月經(jīng)期間，絕對不能同房。

6、調(diào)整心態(tài)。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，有時候精神上、心理上的壓力會導致激素分泌失常，從而引起月經(jīng)異常。

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