孕婦能吃百合嗎,孕婦能吃蓮子嗎

百合不僅是一種觀賞植物，還能夠供人食用。不少女性都愛飲用百合蓮子羹、百合銀耳羹等甜品，從而起到美容養(yǎng)顏的作用。但女性在孕期時的忌口比較多，那么孕婦能吃百合嗎?

一、孕婦能吃百合嗎

一般來說，孕婦是可以適量食用百合的。百合中含有豐富的維生素B族，尤其以維生素B1、維生素B2為主，B族維生素是人體不可或缺的營養(yǎng)素，也是促進胎兒體格、神經(jīng)、皮膚等發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)。在孕期適量食用百合，不僅有益于孕婦自身的健康，還可以促進胎兒生長發(fā)育。

二、孕婦能吃蓮子嗎

孕婦是可以適量吃蓮子的，蓮子具有很好的清熱降火功效，可以緩解孕期內(nèi)火旺盛引起的口舌生瘡、咽干喉癢、便秘等一系列的不適癥狀。但蓮子性質(zhì)偏寒，孕婦不宜食用過量，以免刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等一系列不適癥狀。

三、孕婦能吃銀耳嗎

孕婦是可以吃銀耳的，銀耳中含有豐富的膠原蛋白，可以起到祛斑美容、潤肺止咳、補腎健腦的功效，孕婦食用后能夠有效提高機體的免疫力，促進胃腸道蠕動，加速新陳代謝，對身體健康和胎兒發(fā)育都有很大的益處。

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