女性吃奇異果可以美白皮膚嗎

奇異果也叫獼猴桃，很多人對(duì)于奇異果和獼猴桃分不清楚，其實(shí)，這是一種水果。奇異果被稱為水果之王，可見它的營養(yǎng)足夠全面。奇異果幾乎包含了所有水果的營養(yǎng)物質(zhì)，奇異果質(zhì)地柔軟，口感酸甜，是非常受人們喜愛的水果。

女性朋友天生愛美，不管是化學(xué)保養(yǎng)品還是天然的水果蔬菜等等，只要能讓自己的容顏?zhàn)兠?，就都值得女性朋友嘗試一番。我們所說的奇異果也是女性很好的自然保養(yǎng)品，因?yàn)楂J猴桃富含抗氧化成分維生素E和維生素C，維生素E的主要功效是減少臉部皺紋，延緩肌膚衰老，維C可美白養(yǎng)顏，加速機(jī)體毒素排出，因此常吃獼猴桃可以緩解肌膚衰老，美白養(yǎng)顏。

如何挑選優(yōu)質(zhì)的奇異果

當(dāng)然，只有新鮮的奇異果才能富含更充分的營養(yǎng)物質(zhì)，那么我們?cè)谶x購奇異果的時(shí)候要注意什么呢?怎么樣才能選到優(yōu)質(zhì)的奇異果?資深吃貨們表示，在挑選奇異果時(shí)，注意獼猴桃表面絨毛要整齊，外皮自然散發(fā)光澤且無斑點(diǎn)、果實(shí)用手掌握拿時(shí)稍具彈性，若想要立即食用的話，就要挑選握起來稍軟的果實(shí)，表示馬上可以品嘗美味。

奇異果有一定的存放周期，為了每天能吃到奇異果，又不想經(jīng)常去市場(chǎng)購買，很多人都喜歡一次性購買很多，那么這時(shí)候，怎么存放奇異果不至于一下子變質(zhì)是一個(gè)問題。據(jù)了解，奇異果的存放時(shí)間是14-25天，放置在陰涼處可保存兩個(gè)星期。不可將獼猴桃拿出放置通風(fēng)處，這樣水分流失，就會(huì)越來越硬。正確的方法是，放置箱子中，挑選處軟的可食用的獼猴桃后要將箱子蓋好。

奇異果是保健首選

吃奇異果，可以幫助老年人清熱降火、潤(rùn)燥通便、能夠增強(qiáng)人體免疫力，兒童和體弱多病者吃奇異果，可以幫助增加體內(nèi)的維生素、膳食纖維和微量元素，女性吃奇異果，可以美白補(bǔ)水，延緩衰老，因此，奇異果是非常適合大眾實(shí)用的水果，既營養(yǎng)保健，又美味可口，成為了人們口中的水果之王。

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