百草果果汁怎么做

平時，很多人都喜歡吃一些口感好，營養(yǎng)又豐富的東西，比如百仙果果汁。特別是夏天的時候，溫度很高，天氣很炎熱，每天適當吃一些，保健效果很好。熱量也很低，很適合一些肥胖或想要減肥的人吃。對腸胃也很好，很容易消化，經(jīng)常吃，可以讓人的食欲更好。跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來看看。

百草果果汁怎么做

它的做法有很多，都不是很難，下面這種就是比較受歡迎、人氣很高的一種。做之前，要準備好材料，適量的百仙果、火龍果、檸檬、蜂蜜、冰塊等。再準備一個干凈的杯子，把百香果切一個口，把所有的果肉都倒進去。再把檸檬洗干凈，切成片狀，放進去。加些蜂蜜、冰塊，倒些水，但不要太滿，會溢出來。攪拌均勻后，放些酸奶進去，繼續(xù)攪拌。放些火龍果，更甜，更好喝。攪拌均勻，就可以喝了。如果沒有冰塊，可以把它放入冰箱里凍一下再喝，但不要太久，對腸胃不好，有很大的刺激性。如果喜歡吃甜一些，可以多加點蜂蜜，保健效果很好。如果腸胃不好或寒性體質(zhì)的人，最好不要放冰塊。在做的時候，最好要挑一些皮比較皺的百香果，不要挑那些青色皮的，會很酸，口感不好。

還有另外一種做法也很美味。做之前，要準備好材料，適量的雪碧、青桔、檸檬、薄荷冰片。把所有材料切成片狀，最好薄一些，放入一個干凈的杯子里。倒入適量的雪碧、冰片，攪拌均勻，就可以喝了，很美味，口感很好。在夏天時喝，可以解渴，還能預防中暑。

百草果果汁的營養(yǎng)價值

它有很多好處，對身體體很好。一些咽喉炎或有胃病的人，適當吃一些，可以緩解這種癥狀。解酒效果也很好，喝多了酒，適當喝一些，能緩解這種癥狀，不會那么容易頭暈。一些有高血壓的人，適當吃一些，血壓更穩(wěn)定。工作疲憊的時候，吃一些，代謝會更快，人會更精神，更活力，做事效率更高。它對大腦也很好，晚上的時候吃，可以讓人的神經(jīng)更快鎮(zhèn)定下來，更快入睡。經(jīng)常吃，還能緩解憂郁、緊張的一些情緒，經(jīng)常失眠的人吃，能緩解這種癥狀，睡眠質(zhì)量更好。它里面的維生素e非常高，遠遠高于其他的水果，是檸檬的20多倍。美顏效果很好，經(jīng)常喝，能排去體內(nèi)更多毒素，對皮膚很好，可以變得更白、更光滑。

還能消炎殺菌，里面有很多生物鉀，可以殺去體內(nèi)很多有害物質(zhì)。還能預防很多炎癥，比如結(jié)腸炎。每天適當吃一些，能緩解這種癥狀，更快恢復。一些受傷的人，適當吃些，傷口會更快痊愈。

百草果怎么吃

它的吃法有很多，可以做成果醬來吃。做之前，要準備好材料，適量的百香果，把它切開，果肉挖出來，放在一個干凈的杯子里。加點糖、檸檬片進去或滴一些檸檬汁進去，攪拌均勻，蓋上保鮮膜，放在冰箱里凍一下;最好放在冷藏室，不要放在冷凍室，大概一個晚上。

第2天把它拿出來，放在不粘鍋里，開火煮開后，轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)煮15分鐘。在煮的過程中，要不斷去攪拌，當它變透明、濃稠的時候，把它盛出來，倒入罐子里密封好。放在冰箱的冷藏室里保存，想喝的時候，就可以拿出來喝了。搭配面包或做成沙拉吃等等都可以，口感很好，營養(yǎng)也很豐富。在炸薯條的時候，放些進去，味道也很好。搭配一些燕麥粥一起吃，或放些酸奶進去，口感更好，更容易被吸收。

百草果的食用禁忌

它是一種很健康的水果，經(jīng)常吃，可以幫助消化，對腸胃很好。對皮膚也很好，能讓人衰老的速度更慢，更少皺紋。但在吃的時候，要注意，消化不好、有胃病的人，最好不要吃。它里面有很多酸性的物質(zhì)，吃多了，對腸胃有很大的負擔，適量吃就可以了，不要一次吃太多或頻繁地吃，很容易拉肚子或腹痛。在月經(jīng)來的時候，最好不要吃，很容易宮寒，經(jīng)常痛經(jīng)等。懷孕的人，也不要吃，對胎兒發(fā)育不好。

上面就是關(guān)于百香果的一些知識。平時有空，可以自己做來吃，更健康，也沒什么副作用，保健效果很好。它的做法有很多，都不是很難，只要有耐心，多做幾次，很容易就能學會。如果還不會，可以去網(wǎng)上找一些視頻，一邊看一邊跟著學，會很快學會。

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