花生仁湯怎么做成白色

平時，很多人都喜歡吃一些口感好的東西，比如花生仁。非常滋補，里面有很多蛋白質，經常吃，體質會更好，免疫力更好，更少生病。對腸胃也很好，很容易消化，不管是老人還是小孩都可以吃，沒什么副作用，保健效果很好。跟著大道家園網養(yǎng)生網來看看。

花生仁湯怎么做成白色

做之前，要準備好材料，適當?shù)幕ㄉ?、純堿粉、白糖。把所有材料洗干凈，把花生仁放在熱水里泡一下，大概3分鐘，撈出來瀝干水分。趁熱把它的膜去掉，再把一些臭的、黑色的花生扔掉。然后放入鍋里，加入適量的清水，加點純堿粉，用大火煮，當湯變成乳白色的時候，轉小火。繼續(xù)煮30分鐘，熟了后，加點白糖，繼續(xù)煮，融化之后，就可以盛出來吃了。口感很好，搭配其他東西一起吃，營養(yǎng)更豐富，更容易被吸收，比如油條等，非?？煽?，很香甜。在早上的時候吃，能給人補充很多能量，讓人做事效率更高，更有精神和活力。在做時，火候是非常重要的，如果太低或太小，湯汁就很難煮成奶白色，口感也不好。在做時，最好用高壓鍋煮，會更容易熟，味道也更好。

還有另外一種做法也很好吃，非常美味，湯底也是奶白色的，做之前，要準備好材料，適量的花生仁、姜、白糖等。將所有材料洗干凈，把花生仁放入鍋里，加入適量的水，大火煮開后轉小火。把姜切小剁碎，放進去，用小火煮，大概60分鐘。當花生變軟之后，就可以盛出來吃了，營養(yǎng)很豐富。這樣做出來的花生仁湯也是奶白色的，味道很好，經常吃，體質會更好。

花生仁湯的營養(yǎng)價值

它對身體很好，有很多好處。里面有很多礦物質，經常吃，對大腦很好，記憶力更好，思維更活躍，變得更聰明。對皮膚也很好，會變得更白、更光滑，衰老的速度、更少皺紋。在早上的時候吃，煲湯或搭配其他東西一起吃，能給人補充很多能量，更有精神和活力。一些生產后的孕婦，適當吃一些，搭配豬蹄一起吃，很滋補，會讓身體更快恢復，乳汁更多。

一些經常胃痛、胃酸過多的人，適當吃些。特別是煮熟后，加點花生油，攪拌均勻吃，大概吃一周，能緩解這種癥狀。一些經?？人缘娜耍痛髼椧黄痨覝?，每天吃2次，早上或晚上各一次，也能緩解這種癥狀，更快恢復。對腸胃也很好，能預防很多癥狀，比如便秘。但是適量吃就行了，不要一次吃太多，很容易拉肚子。經常吃，還能降低血脂，很適合一些老人吃，血壓也會更穩(wěn)定。

花生仁湯里面可以放什么

可以放很多東西，比如雞蛋。做之前，要準備好材料，適量的花生、雞蛋、白糖等。把花生洗干凈，放入鍋里，煮三分鐘，撈出來瀝干水分。放涼后，把它外面的一層紅色皮去掉，分成兩半。放入高壓鍋里，加入適量的水，大概煮半個小時。把雞蛋打入一個干凈的碗里，再放入鍋里，加點白糖，攪拌均勻，就可以盛出來吃了。因為剛煮開的花生仁湯，是很熱的，溫度很高，所以可以把雞蛋燙熟。如果擔心這樣吃，對身體不好，也可以繼續(xù)煮幾分鐘，再盛出來吃。

吃花生仁的注意事項

雖然它口感很好，營養(yǎng)也很豐富。但在吃的時候，要注意，不能直接生吃。因為它在生長的時候，會有很多細菌或寄生蟲，如果直接生吃，會有很多病毒入侵或感染很多疾病，比如流行性出血熱等。它里面的脂肪很多，熱量很高，生吃會很難消化，嚴重的，還會拉肚子、腹痛等。

在做時，最好不要用高溫油炸的烹飪方法。很容易讓花生的維生素流失，營養(yǎng)很少，吃了，效果也不好。膽不好或膽囊切除的人，最好不要吃，會很難消化。一些脾胃不好、有腸炎的人，也不要吃，很容易加重這種癥狀，更難痊愈。在吃的時候，最好水煮或煲湯，這兩種烹飪方法是最好的，營養(yǎng)不會被損壞，口感也很好，很容易消化，經常吃，會健康。

上面就是關于花生仁湯的一些知識。平時有空，可以自己在家做來吃，更少添加劑，吃起來更健康。做法有很多，都不是很難，就算是新手，只要有耐心，多做幾次，很容易就能學會。如果還不會，也可以去網上找一些視頻，一邊看一邊跟著學，會更快學會。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/9545.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕婦吃龍眼會流產

下一篇: 產后肥胖怎么減肥,四種適合產婦的減肥···