龍眼吃多了會(huì)怎么樣(龍眼上火嗎 龍眼吃多了會(huì)怎么樣)

龍眼吃多了會(huì)怎么樣

平時(shí)，很多人都喜歡吃一些口感好，營(yíng)養(yǎng)又豐富的水果，比如龍眼。它的味道很甜，補(bǔ)血效果很好，經(jīng)常吃，可以讓人的身體更好。特別適合一些貧血的人吃，能驅(qū)寒。一些壓抑或壓力很大的人，適當(dāng)吃一些，可以很好緩解這種癥狀。跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來(lái)看看。

龍眼吃多了會(huì)怎么樣

它是一種溫性的東西，還有另外一個(gè)名字叫桂圓，在熱帶的地方生長(zhǎng)得比較多，有很多好處。它有很多蛋白質(zhì)和維生素，經(jīng)常吃，可以讓人的體質(zhì)更好。還很開(kāi)胃，能讓人的食欲更好。它的美容效果也很好，經(jīng)常吃，可以讓人變得更白，皮膚更細(xì)膩。還特別適合一些經(jīng)常痛經(jīng)的人吃，驅(qū)寒效果很好，能很好地緩解這種癥狀。但一些很小的兒童或老年人，有糖尿病的人，最好不要吃，很容易加重病情。每天喝4兩左右就可以了，不要超過(guò)這個(gè)數(shù)量。

雖然它營(yíng)養(yǎng)很豐富，但也不能一次吃太多，很容易上火。一些身體燥熱的人，吃的時(shí)候，可以搭配苦瓜、蔬菜一起吃。要多喝水，這樣就不會(huì)那么容易上火了。如果吃太多，對(duì)喉嚨不好，口會(huì)變得很干。相對(duì)其它水果，它的熱量還是很高的，吃多了，會(huì)很容易長(zhǎng)胖，還容易便秘，一些肥胖或想要減肥的人最好少吃。一些體質(zhì)正常的女人，吃多了，也容易上火，還會(huì)長(zhǎng)痘痘，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)量變多，流很多血，所以在經(jīng)期期間，最好不要喝太多，來(lái)完后再喝比較好。一般每天吃5顆就可以了，就能補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)，吃多了，會(huì)很難消化，對(duì)腸胃有很大的負(fù)擔(dān)。吃多了，還容易流鼻血，特別是在夏天的時(shí)候，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的熱氣旺盛。

吃龍眼的注意事項(xiàng)

雖然它營(yíng)養(yǎng)很豐富，很滋補(bǔ)，但一些經(jīng)常便秘或口很干的人不要吃，容易加重病情。消化不好，腸胃不好的人也不要吃。一些懷孕的人，最好少吃或不要吃，很容易上火，對(duì)肚子里的孩子也不好。一些比較強(qiáng)壯的人，也不要喝太多，會(huì)讓熱氣堆積在體內(nèi)，很難排出來(lái)。一些血糖高的人也不要喝太多，容易加重病情。不能每天都吃，吃兩天，要隔幾天再吃，對(duì)身體才會(huì)更好。

寶寶可以吃龍眼嗎

雖然它營(yíng)養(yǎng)很豐富，口感也很好，但一些太小的孩子、寶寶是不能吃的，很容易上火。孩子在發(fā)育的時(shí)候，身體內(nèi)的很多器官都不是很完善，腸胃也不是很好，很多東西都不適應(yīng)，吃多了龍眼，會(huì)很難消化。它里面的糖也很高，對(duì)牙齒不好，很容易蛀牙。還會(huì)長(zhǎng)胖，吃多了，會(huì)讓很多熱氣堆積在體內(nèi)。皮膚的一些功能不是很好，特別是散熱功能，會(huì)很難排去體內(nèi)的熱氣，很容易發(fā)燒。如果想吃，每天給他吃三顆就可以了，不要太多。

孕婦可以吃龍眼嗎

一般女人在懷孕時(shí)，很容易肝火旺盛，身體燥熱，還容易便秘，所以要多吃一些滋補(bǔ)有營(yíng)養(yǎng)，但清涼的東西，龍眼雖然營(yíng)養(yǎng)很豐富，但它卻是熱性的，吃多了，容易上火。對(duì)胎兒的發(fā)育也不好，很容易導(dǎo)致肚子痛，嚴(yán)重的，還會(huì)流產(chǎn)，所以平時(shí)最好不要吃。如果想吃，最好生完孩子后再吃比較好。

龍眼的做法

它很滋補(bǔ)，對(duì)身體很好，做法也很多，做成桂圓紅棗粥，美容效果很好，特別適合女人吃。對(duì)皮膚很好，可以變得更白，更細(xì)嫩。做之前，要準(zhǔn)備好材料，適量的紅棗、桂圓、米等，然后將它們洗干凈，放在一邊備用。再放水進(jìn)鍋里，把米放進(jìn)去，煮到半熟時(shí)，把其它材料，紅棗。桂圓放進(jìn)去一起煮，熟了后，加點(diǎn)紅糖，攪拌均勻，就可以盛出來(lái)吃了。安神效果很好，經(jīng)常吃，可以讓人更少失眠，做事效率更高，專注力更好。還能讓血液流通更順暢，補(bǔ)血效果也很好，能讓皮膚更紅。一般一周吃兩次就可以了，保健效果就很好。但一些腸胃不好，消化能力不好的人，最好不要吃，會(huì)加重這種癥狀。

上面就是關(guān)于龍眼的一些知識(shí)，適當(dāng)吃一些，對(duì)身體很好。補(bǔ)血效果也很好，還能讓人的記憶力更好，變得更聰明。保健效果也很好，可以預(yù)防很多疾病，比如癌癥。還能降低體內(nèi)的脂肪，讓人衰老的速度更慢，安神效果也很好。但吃的時(shí)候，要注意一些禁忌，身體才會(huì)更健康，更少生病。

龍眼上火嗎 龍眼吃多了會(huì)怎么樣

我們都知道龍眼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，性溫味甘，從古自今被大家視為滋補(bǔ)的佳品。中醫(yī)認(rèn)為龍眼具有養(yǎng)血安神、開(kāi)胃益脾、補(bǔ)虛長(zhǎng)智、壯陽(yáng)益氣的功效，是產(chǎn)后、病后的人群滋補(bǔ)身體的最佳水果。龍眼的功效有這么多，那么龍眼上火嗎？一起來(lái)了解下吧。

【龍眼上火嗎】

1、龍眼吃多了會(huì)上火。龍眼又名龍眼，龍眼吃多容易攻火上身，生濕熱，引起口干。龍眼屬于溫補(bǔ)水果，有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)龍眼，對(duì)她們身體恢復(fù)很有好處。但是正常女性多吃龍眼，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，

還會(huì)攻火上身，造成臉上長(zhǎng)疙瘩，嚴(yán)重了還會(huì)傷陰，影響到月經(jīng)等。

2、龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)候不宜食用。龍眼或龍眼雖然不可一次性食用過(guò)多，但是如果在一段時(shí)間內(nèi)堅(jiān)持少量食用，可以給身體帶來(lái)很多好處：中醫(yī)認(rèn)為，

龍眼是補(bǔ)血益心之佳果，為益脾長(zhǎng)智的要藥。鮮龍眼生食，能生津液，潤(rùn)五臟，凡陰虛津少、心中煩熱、口燥咽干、咳嗽痰少，皆可作食療佳品。龍眼肉的養(yǎng)血之力比紅棗更強(qiáng)，故產(chǎn)婦吃雞蛋龍眼湯，對(duì)補(bǔ)養(yǎng)氣血大有好處。神經(jīng)衰弱、更年期婦女失眠健忘、心煩汗出，食之亦好。

【吃龍眼的好處】

1、安神、保健的作用

龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對(duì)于貧血的人、體質(zhì)虛弱的人吃龍眼是很有益處的，可以安神、治失眠等保健作用。

2、潤(rùn)肺、開(kāi)胃

龍眼中含有一種成分，它可以驅(qū)腸葉寄生蟲及血吸蟲，改善食欲、開(kāi)胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龍眼可以得到很好的改善。

3、滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)膚美容

龍眼不像荔枝，荔枝性熱，而龍眼性溫，而且還是藥物的產(chǎn)品，它具有滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)膚美容等功效。

4、預(yù)防腫瘤、抗衰老作用

龍眼中含有的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對(duì)抗衰老有一定的作用，而且還可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，還有提高免疫力和抵抗力的功效。

【食用龍眼的注意事項(xiàng)】

龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食；凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之時(shí)忌食；龍眼干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過(guò)多者也忌食；龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應(yīng)少食；龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。

1、內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌服。

2、婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯堁坌詿?，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食。

【龍眼泡水喝有什么好處】

龍眼肉泡水味道甜蜜可口，主要功效在于益脾補(bǔ)氣，活血通絡(luò)、安神補(bǔ)腦，對(duì)于氣血不足、失眠健忘、易感疲勞、虛弱憔悴、心神恍惚等癥狀有良好的治療效果。

龍眼肉的吃法有很多，尤其到了近代，隨著人們對(duì)健康和美食的關(guān)注，龍眼的做法也層出不窮，可以用來(lái)煎水、嚼服、以少量溫開(kāi)水送服、或做成各式各樣的湯羹，

不僅美味，而且健康。

龍眼肉泡水由于龍眼性溫?zé)?，并不是所有人都適合長(zhǎng)期服用，以下兩類人群就應(yīng)謹(jǐn)慎服用：1。肝火旺盛者。龍眼性溫，可以溫脾和胃，并不適合本身就體熱過(guò)多的人長(zhǎng)期服用。2。陽(yáng)虛及痰多濕重者。龍眼肉味甜性溫，可以驅(qū)除體內(nèi)寒涼，溫潤(rùn)脾胃，所以對(duì)于本身體熱囤積的人不適合，比如肝火較旺，胃燒心患者、肺熱引起的咳嗽患者、痰多且?guī)аz的患者都不宜過(guò)多服用，長(zhǎng)期服用會(huì)加重病情。

此外，女性在生理期也應(yīng)根據(jù)具體情況來(lái)判斷是否應(yīng)服用龍眼肉茶，龍眼肉茶能夠幫助行經(jīng)，及時(shí)補(bǔ)血，驅(qū)除體內(nèi)寒涼，經(jīng)血正常或量少的女性可以適當(dāng)飲用一些。而經(jīng)期出血較多的女性應(yīng)少食龍眼，易造成失血過(guò)多，導(dǎo)致體質(zhì)虛弱。

溫潤(rùn)脾胃，所以對(duì)于本身體熱囤積的人不適合，比如肝火較旺，胃燒心患者、肺熱引起的咳嗽患者、痰多且?guī)аz的患者都不宜過(guò)多服用，長(zhǎng)期服用會(huì)加重病情。

此外，女性在生理期也應(yīng)根據(jù)具體情況來(lái)判斷是否應(yīng)服用龍眼肉茶，龍眼肉茶能夠幫助行經(jīng)，及時(shí)補(bǔ)血，驅(qū)除體內(nèi)寒涼，經(jīng)血正?；蛄可俚呐钥梢赃m當(dāng)飲用一些。而經(jīng)期出血較多的女性應(yīng)少食龍眼，易造成失血過(guò)多，導(dǎo)致體質(zhì)虛弱。

桂圓干吃多了會(huì)怎樣

桂圓是有豐富的營(yíng)養(yǎng)，是珍貴的補(bǔ)品，有壯陽(yáng)益氣，養(yǎng)血安神，潤(rùn)膚美容等功效，所以對(duì)于貧血、失眠、心悸、神經(jīng)衰弱等治療有效。那 桂圓干吃多了會(huì)怎樣？

桂圓干吃多了會(huì)怎樣桂圓亦稱龍眼，龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。但是如果吃多了桂圓的話，那可是非常上火的，畢竟桂圓是一種很補(bǔ)的水果，吃了很補(bǔ)的東西之后，一般都是很容易上火的，用桂圓曬制出來(lái)的干桂圓，吃得多了，自然也是很容易上火的。

雖然桂圓有健脾的功效，但是脾胃有痰火及濕滯停飲、消化不良、惡心嘔吐者是不能吃干桂圓的。孕婦，尤其妊娠早期，則不宜服用干桂圓，以防胎動(dòng)及早產(chǎn)等。此外，因其葡萄糖含量較高，故糖尿病患者不宜多服。由于桂圓是由龍眼曬干制得，所以基本沒(méi)有什么副作用，但很多人都知道，大量食用桂圓容易上火，所以不宜多吃干桂圓。

桂圓(學(xué)名：Dimocarpus longan)，又稱龍眼、荔枝奴、亞荔枝、燕卵，為無(wú)患子科植物，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用。原產(chǎn)于中國(guó)南部及西南部，壽命最長(zhǎng)可達(dá)400多年，果實(shí)成熟期為7~8月，鮮果呈黃褐色。與荔枝、香蕉、菠蘿(鳳梨)同為華南四大珍果。是我國(guó)南亞熱帶名貴特產(chǎn)，歷史上南方“桂圓”北“人參”之稱。

龍眼和桂圓的區(qū)別龍眼是我們?nèi)粘Ｔ谒麛偵腺I到的水果，新鮮的，可以直接吃。將皮剝開(kāi)后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)龍眼肉是晶瑩剔透的，與荔枝有點(diǎn)點(diǎn)相似。將其整個(gè)放進(jìn)口里，鮮嫩多汁的口感給人感覺(jué)十分舒爽，冰凍之后食用更是非常解暑。

桂圓是用新鮮的龍眼制作而成的，將新鮮的龍眼去皮去核后曬干，就是桂圓了。沒(méi)有了新鮮龍眼的鮮嫩多汁，但是可以用來(lái)熬制湯水，防治多種疾病，更是養(yǎng)生保健的佳品。一般桂圓只有在干貨市場(chǎng)或者是中藥店出售，在水果攤上是看不到的。

另外，桂圓的保健和藥用價(jià)值是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于龍眼的，龍眼雖然含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，但是不宜儲(chǔ)存，并且我們只能在龍眼盛產(chǎn)的季節(jié)吃到;而桂圓則不分季節(jié)，既可入菜又可與藥為伍，不僅食用方法多樣，功效性也很強(qiáng)。

綜上所述，龍眼與桂圓，雖然是同一種食物，但是還是存在著很大的區(qū)別，大家完全可以根據(jù)自己的需要選擇吃龍眼還是桂圓。

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龍眼吃多了會(huì)怎么樣 龍眼吃多了好不好

1 龍眼吃多了會(huì)怎么樣龍眼雖好吃，但容易上火，通常每人每天吃龍眼不能超過(guò)6兩。過(guò)量食用龍眼會(huì)導(dǎo)致“龍眼病”發(fā)作。其病癥主要為：腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、便秘等。

2 龍眼的保存方法
龍眼比較適合在4-6攝氏度的環(huán)境下冷藏保存，像動(dòng)物冬眠一樣，在這個(gè)溫度下，龍眼有生命可以呼吸，卻消耗很少的能量。但是并不能放在密封塑料袋中保存，而要用網(wǎng)狀的保鮮袋來(lái)保存，以利于它的呼吸。如果市民家中沒(méi)有網(wǎng)狀塑料袋，可將保鮮袋打幾個(gè)洞。用這種方法，新鮮龍眼可以保存15天左右。如果依靠專業(yè)的冷凍方法，可以讓龍眼保存3個(gè)月左右，不過(guò)口感會(huì)稍差一點(diǎn)。

3 龍眼的主要功效龍眼俗稱“桂圓”，有南方“桂圓”北“人參”之稱。龍眼果實(shí)富含營(yíng)養(yǎng)，為珍貴補(bǔ)品。據(jù)分析，果肉含全糖12.38--22.55%，還原糖3.85--10.16%，全酸0.096--0.109%，維生素C 43.12--163.7毫克/100克果肉，VK196.5毫克/100克果肉。龍眼除鮮食外，還可加工制干、制罐、煎膏等。龍眼有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。它還有美容、延年益壽之功效。

4 不適宜吃龍眼的人1、內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌服。

2、婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而龍眼性熱，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食。

吃多龍眼對(duì)身體有害嗎

吃多龍眼對(duì)身體有害，所謂物極必反就是這個(gè)道理，而吃多龍眼常見(jiàn)的不良反應(yīng)有以下幾種：
一、會(huì)引起上火。因?yàn)辇堁凼菍儆谝环N熱性的食物，如果食用過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致上火。比如出現(xiàn)口干、舌燥、咽喉疼痛、口舌生瘡、大便干燥或者是便秘等等。
二、可能會(huì)引起胃部不適，比如出現(xiàn)反酸、惡心、嘔吐、上腹疼痛等等。因?yàn)辇堁酆奶欠直容^多，如果一次吃太多就可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，從而引起胃部的不適。
所以新鮮的龍眼一次不可以吃太多，大概以150克左右每天為宜。

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