養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶最好,三種茶飲幫助養(yǎng)肝護(hù)肝

肝臟不好可能會導(dǎo)致睡不踏實、情緒暴躁、面色黃暗等，甚至?xí)?dǎo)致疾病的發(fā)生，所以日常養(yǎng)肝護(hù)肝尤為重要。那么在日常飲食方面，養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶最好呢?

養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶最好

1、決明子茶

決明子茶是由決明子溫水泡制而成，其具有潤腸通便、利水消腫、降血壓、降低膽固醇，以及清肝明目的作用。日常適當(dāng)飲用決明子茶可有效預(yù)防以及緩解便秘癥狀，而且能降低脂肪在肝臟的堆積，在一定程度上能起到預(yù)防脂肪肝的的作用。

2、五味子茶

五味子是一種中藥，用來泡水代茶飲，具有清肝明目、養(yǎng)心安神、養(yǎng)護(hù)肝臟的作用，可有效緩解肝火旺盛所引起的口干舌燥、頭暈?zāi)垦?、失眠堆夢等癥狀。另外，五味子茶還具有澀精止瀉的作用，適當(dāng)飲用可在一程度上緩解遺精、陽痿等癥狀。

3、金銀花茶

金銀花是很常見的茶飲，具有清熱解毒、舒筋活絡(luò)、美容養(yǎng)顏、消癰散癤的作用，適當(dāng)飲用可有效緩解肝火旺盛所引起的頭昏腦漲、心情煩悶、口干舌燥等癥狀。此外，其還具有降低膽固醇、降低血壓的作用，能夠促進(jìn)肝臟血液循環(huán)，減少脂肪堆積，從而能有效預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。

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