吃香蕉可不可以保護(hù)胃黏膜

柔軟清香的香蕉，是大部分人都非常喜歡吃的，尤其是對(duì)于一些老年人來說，也特別喜歡吃香蕉，因?yàn)榫退銢]有牙齒，也能夠吃的動(dòng)香蕉。香蕉是可以帶來很多好處的，那么吃香蕉可不可以保護(hù)胃黏膜呢？下面本文將為大家做出相關(guān)的解答。

香蕉是可以保護(hù)胃黏膜的，之所以它有這一功效，主要是因?yàn)樵谙憬吨兴囊恍┆?dú)特物質(zhì)可以降低胃酸，緩和對(duì)胃黏膜的刺激，還可以促進(jìn)胃黏膜細(xì)胞的生長，可以保護(hù)胃壁。出現(xiàn)胃潰瘍的患者，在服藥過后，可以吃一些香蕉來保護(hù)自己的胃黏膜。

香蕉是屬于寒性的水果，能夠清腸熱，對(duì)于出現(xiàn)熱病煩渴，大病結(jié)節(jié)的病癥有很好的緩解作用，如果平時(shí)出現(xiàn)了便秘的話，那么適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，能夠有效改善便秘?/p>

很多人都有抑郁的情況，如果出現(xiàn)了抑郁的話，是非常糟糕的，通過吃香蕉能夠起到抗抑郁的作用，香蕉中的一些營養(yǎng)元素可以幫助大腦產(chǎn)生5-羥色胺，能夠振奮精神，阻止憂郁情緒產(chǎn)生。出現(xiàn)憂郁癥患者以及心情不佳者適量吃香蕉，可以使大腦中5-羥色胺的濃度增加，有效減輕其悲觀抑郁程度，改善自己的不良情緒。

吃香蕉也能起到降血壓的作用，這對(duì)于高血壓的患者來說是非常理想的水果，因?yàn)樵谙憬吨械拟涬x子含量非常的豐富，鉀離子可以抑制鈉離子所造成血壓上升和血管損傷的問題。我研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃香蕉的人，中風(fēng)的發(fā)病率要比普通的人低很多很多，這和香蕉里含有降低血壓的鉀元素有關(guān)。

如果出現(xiàn)了水腫的情況，那么也是可以通過吃香蕉來進(jìn)行緩解的，香蕉中的鉀元素具有消除水腫的作用。當(dāng)人體鈉過多導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起水腫時(shí)，香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的水分，使身體達(dá)到鉀、鈉平衡，水腫的現(xiàn)象得到有效的改善。

吃香蕉是可以保護(hù)我們胃黏膜的，不僅如此，吃香蕉還可以抗抑郁，降低血壓，消除水腫，帶來的好處非常多，所以在平時(shí)生活中，我們不妨適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，來提高我們的身體健康狀況，當(dāng)然香蕉要注意食用量很重要，不要認(rèn)為香蕉是非常營養(yǎng)的水果，就盲目的多吃，每天不能超過三根。

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