隨著生活節(jié)奏加快和生活壓力增大,宮寒已經(jīng)成為了困擾現(xiàn)代女性的常見(jiàn)問(wèn)題,嚴(yán)重的宮寒還可能會(huì)影響正常的身體機(jī)能,需要及時(shí)從飲食上進(jìn)行調(diào)理,那么宮寒不能吃什么呢?
1、冰淇淋
冰淇淋屬于生冷食品,食用后不僅可能對(duì)女性的胃腸道產(chǎn)生較大的刺激,還可能會(huì)減緩血液流通,加重宮寒的情況,不利于緩解女性宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期疼痛、白帶異常等癥狀。
2、西瓜
西瓜性質(zhì)相對(duì)比較寒涼,在食用后容易加重脾胃寒涼的情況,也不利于女性宮寒的調(diào)理和治療,反而可能會(huì)加重宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛、腹瀉、手足冰涼等情況。
3、柿子
柿子性質(zhì)寒涼,其中還含有多種生物堿,不利于溫養(yǎng)子宮,還可能對(duì)胃腸道造成一定的刺激,引起腹痛、腹瀉等癥狀,加劇宮寒女性經(jīng)期疼痛、月經(jīng)紊亂的癥狀,一般不建議宮寒的女性食用。
4、螃蟹
螃蟹屬于寒性食物,雖然它含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但它也容易對(duì)女性的胃腸道造成刺激,引起腹痛、腹瀉的情況,從而加重宮寒引起的不適癥狀,不適宜宮寒的女性食用。
1、宮寒不可以食用性寒涼的食物,如薏苡仁、紅豆、綠豆、白菜、苦瓜、生菜、藕、蘿卜、梨、香蕉、西瓜、火龍果、柿子、酸奶、冷飲等食物。應(yīng)適當(dāng)多吃些溫補(bǔ)的食品,如桂圓,大棗,羊肉,牛奶,狗肉,紅糖,姜等。
2、宮寒可以食用姜糖水、紅棗、黃芪、艾葉、韭菜等溫腎壯陽(yáng)、補(bǔ)氣養(yǎng)血,使氣血充盈驅(qū)除宮寒。
不能吃寒性的食物,寒性的食物只會(huì)加重宮寒的問(wèn)題,像柿子、柚子、柑橘等寒性的水果,另外刺激性的食物也要少吃,比如韭菜、辣椒、胡椒、大蒜等等。平時(shí)可以吃些溫補(bǔ)的食物,另外多喝熱水,注意保暖,建議可以通過(guò)希韻調(diào)理下,宮寒對(duì)生育也會(huì)造成影響。
宮寒六大不能吃水果
宮寒六大不能吃水果,宮寒是如今女性非常常見(jiàn)的一種疾病,宮寒女性在日常飲食上的禁忌食物真的是很多的,我們都需要注意,那么下面為大家分享宮寒六大不能吃水果。
宮寒六大不能吃水果1 1、西瓜
西瓜是夏天必不可少的水果,但是你知道嗎?有一種人不適合經(jīng)常吃西瓜,那就是宮寒的女性朋友,為什么人們喜歡在夏天吃西瓜?因?yàn)槲鞴嫌邢罱禍氐淖饔茫簿褪钦f(shuō)西瓜是一種冷食
如果你宮寒,并且經(jīng)常吃西瓜,那只會(huì)讓事情變得更糟,更不用說(shuō)冰鎮(zhèn)西瓜了,在這里,想提醒你,在月經(jīng)期間,盡量不要吃西瓜,西瓜的冷性很可能導(dǎo)致痛經(jīng),為了你的健康,你必須忍受你的嘴
2、火龍果
火龍果是我最喜歡的水果之一,它有一種溫和的酸甜味道,讓人流連忘返,對(duì)于想減肥的朋友來(lái)說(shuō),火龍果是水果中最好的選擇之一
因?yàn)樗粌H熱量低,而且有利于我們的消化功能,但是火龍果也是一種冷水果,對(duì)宮寒的朋友來(lái)說(shuō)是非常不友好的,所以你一定要注意!
3、柿子
在秋高氣爽的夏天,從這個(gè)小院子里摘下綠柿子,放在一個(gè)小盒子里成熟,這可能是童年最快樂(lè)的事情了
柿子很受歡迎,不管是脆的還是軟糯的,但它也屬于冷水果,尤其是當(dāng)女孩們來(lái)大姨媽的時(shí)候,她們是不能吃柿子的,它的效果就像冰一樣,會(huì)影響子宮的血液排泄
4、荔枝
唐玄宗和楊貴妃曾經(jīng)有過(guò)一次“一騎紅塵妃子笑,無(wú)人知是荔枝來(lái)”,現(xiàn)在的科技越來(lái)越發(fā)達(dá),所以荔枝也更容易保存
荔枝真是又甜又多汁,味道很好,雖然荔枝是非常好吃的,但它也是一種冷食,所以我們應(yīng)該適當(dāng)控制我們的攝入量
5、山竹
大家一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)山竹!因?yàn)樗粌H味道很好,而且有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,它也是減肥和美容的首選水果
但是你知道嗎?山竹是冷食水果的代表,所以我們必須注意食用的數(shù)量和時(shí)間
6、雪梨
當(dāng)孩子咳嗽時(shí),父母通常為孩子煮悉尼粥,雪梨治咳嗽很有效,多吃梨還可以保證我們肺部的`健康,但雪梨也是一種很冷的水果,如果你一次攝入過(guò)多的雪梨,會(huì)對(duì)女性特有的器官造成損害,但這并不意味著我們不能吃雪梨,我們可以吃加溫的雪梨
宮寒六大不能吃水果2 宮寒不能吃什么菜和水果
宮寒的女性會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼,腰酸背痛,來(lái)月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)、經(jīng)量少,顏色黑黑粘粘,患病之后不能吃的水果和蔬菜是很多的。
主要遠(yuǎn)離寒性的水果和蔬菜,像是莓、楊桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、獼猴桃、柿、柚子、山竹、荸薺、菱角、羅漢果、蕃茄、蘿卜、黃瓜等寒性水果均是不能吃的,另外蔬菜方面白菜、白蘿卜海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜等均是遠(yuǎn)離不能吃的。
宮寒需注意的飲食禁忌
1、忌食刺激性食物。宮寒女性在日常飲食上需要禁忌食物是很多的,其中辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒等辛辣刺激性的食物或調(diào)味品應(yīng)該盡量少吃或不吃。
2、忌食生冷寒涼食品。各類(lèi)冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類(lèi)、生拌涼菜等均是禁忌不能吃的,還有就是螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子,以及柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等都是禁忌不能吃的,吃了之后在一定程度上會(huì)加重疾病病情的。
3、忌食酸澀食物。米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅等酸澀食物,也是宮寒女性在日常生活之中應(yīng)該禁忌的,女性應(yīng)該吃一些性質(zhì)上比較溫和的食物。
宮寒六大不能吃水果3 宮寒不能吃的食物
1、寒涼的食物
特別是在經(jīng)期前后更不要吃寒涼的食物。中醫(yī)認(rèn)為如果女性在平時(shí)就喜歡吃寒涼的食物話,則容易引起腎陽(yáng)不足,客于胞中則引起陽(yáng)虛加重宮寒的問(wèn)題。日常常見(jiàn)的寒性食物主要有螃蟹(大閘蟹),冰鎮(zhèn)的食品,西瓜,柿子,田螺等等都屬于寒涼的食物,日常要盡量少吃或者不吃。
2、刺激性的食物
濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮容易引起重盆充血,從而血行受阻,引起子宮過(guò)度收縮,從而加重痛經(jīng)的問(wèn)題。刺激性的食物主要有各種調(diào)味品,比如說(shuō)辣椒,大蒜,姜絲,煙,酒等都屬于刺激性的食物日常要盡量少吃一點(diǎn)。
3、酸性的食物
中醫(yī)認(rèn)為酸性的食物具有收斂的作用,使得血管收縮,血液不通,加重宮寒的問(wèn)題。酸性的食物主要是指吃起來(lái)酸酸的食物,像青梅,草莓,櫻桃,柚子,李子等等都是屬于酸性的食物,日常要盡量少吃一點(diǎn)。
4、虛寒性的食物
生冷的食物,像白菜,白蘿卜這些都是屬于生冷的食物,有些人吃多了還有可能會(huì)“流口水”,這其實(shí)就是過(guò)生冷的緣故引起的。
宮寒適合吃什么
1、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
2、枸杞紅棗煲雞蛋
食材:雞蛋2個(gè)、棗(干)8顆、紅糖少許、水適量。
做法:
1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈,備用。鍋中加適量水,放入雞蛋和大棗開(kāi)始煮。
2、開(kāi)鍋后,煮10分鐘左右,雞蛋就熟透了。
3、把雞蛋撈出來(lái)放冷水冰一下,剝?nèi)ルu蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中,一起煮。把紅糖倒入鍋中。
4、枸杞放進(jìn)去。煮5分鐘即可。
3、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3、9毫克,在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?,?duì)于孕婦、兒童不適合。
4、桂圓紅豆大棗湯
食材:干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法:
1、紅豆用清水洗凈,浸泡2小時(shí)備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸。
4、加入桂圓,再次沸騰后,轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。
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