寶寶喝什么粥健脾養(yǎng)胃,3種兒童健脾養(yǎng)胃粥做法

嬰幼兒很容易因為飲食不當(dāng)而出現(xiàn)脾胃虛弱的情況，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致食欲不振、消化不良等現(xiàn)象，影響寶寶正常的生長發(fā)育，需要通過飲食來調(diào)理，那么寶寶喝什么粥健脾養(yǎng)胃呢?

寶寶喝什么粥健脾養(yǎng)胃

1、山藥玉米粥

材料：山藥50克、玉米50克

做法：山藥洗凈去皮后切塊備用，玉米粒洗凈泡發(fā)后與山藥塊一起放入鍋中，加入適量清水熬煮至濃稠即可。

功效：山藥玉米粥性質(zhì)溫和，具有健脾益氣、補虛養(yǎng)陰的功效，其中還含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)寶寶胃腸道蠕動，增強食欲和消化能力。

2、蓮子小米粥

材料：蓮子50克、小米100克

做法：蓮子洗凈泡發(fā)后與小米、清水一同放入鍋中，加蓋熬煮1到2小時，至蓮子軟爛即可食用。

功效：蓮子小米粥溫和綿軟，還具有滋陰健脾的功效，對于保護(hù)寶寶的胃腸道健康具有良好的作用，非常適合脾胃虛弱的嬰幼兒食用。

3、南瓜燕麥粥

材料：南瓜50克、燕麥100克

做法：南瓜洗凈去皮，切滾刀塊備用，燕麥、南瓜塊、清水一同放入鍋中，開大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮1小時即可。

功效：南瓜燕麥粥中含有豐富的膳食纖維、糖分和多種維生素，不僅能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，起到健脾養(yǎng)胃的作用，還可以為寶寶提供豐富的營養(yǎng)。

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