木耳的不同食療方,功效作用各不同

木耳的不同食療方,功效作用各不同

每個(gè)人呢的體質(zhì)不同，適合的一些調(diào)理的方法也是不一樣的，食物是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)提高體質(zhì)的方式之一，木耳大家都知道的吧，是一種很常見(jiàn)的食材，而且營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)也很豐富，它有很多的食用方法，而且不同的食用方法營(yíng)養(yǎng)功效都不同，今天就來(lái)看看它的不同食療方法吧。

云耳金針菜

黑木耳，黃花菜各適量，炒菜食用，適用于冠心病、高血壓。

木耳燒豆腐

黑木耳、豆腐適量，炒菜食用，每日一至二次，適用于動(dòng)脈硬化冠心病等心血管疾病。

木耳燉冰糖

黑木耳10克(泡發(fā))，冰糖、水適量，蒸熟于睡前服用，適用于高血壓、眼底出血。

木耳煮酒

木耳15克，加入適量米酒中煮熟食用，適用于產(chǎn)婦去瘀散寒之用。黑木耳藥膳方　　

木耳糖水

黑木耳適量，清水浸泡一夜，煮爛后加白糖適量食用，治胃出血。

黑木耳中所含的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，不僅是人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，也是美容的物質(zhì)基礎(chǔ)。其胡蘿卜素進(jìn)入人體后，轉(zhuǎn)變成維生素A，有潤(rùn)澤皮膚毛發(fā)的作用。卵磷脂在體內(nèi)可使體內(nèi)脂肪呈液質(zhì)狀態(tài)，有利于脂肪在體內(nèi)完全消耗，帶動(dòng)體內(nèi)脂肪運(yùn)動(dòng)，使脂肪分布合理，形體勻稱。纖維素促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)脂肪排泄，有利于減肥。黑木耳具有很好的美容養(yǎng)顏的作用和效果哦，同時(shí)也可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于提高人體的免疫力有很好的效果，同時(shí)也可以有降脂減肥的作用，還可以美容肌膚，經(jīng)常吃黑木耳對(duì)身體健康是有好處的，而且還可以有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，具有減肥降脂的效果。

關(guān)于木耳的一些食療偏方，大家都知道了吧，木耳雖然是一種很常見(jiàn)的食材，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，最重要的是它是一種保健作用很強(qiáng)的食材，可以促進(jìn)腸道消化和吸收，而且還可以減少便秘等問(wèn)題的出現(xiàn)，對(duì)身體健康有好處。平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常適應(yīng)，對(duì)身體健康有好處。

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