肚子上的贅肉怎么減最快最簡(jiǎn)單,三道減肥食譜

女性經(jīng)常會(huì)因?yàn)楦鞣N原因?qū)е赂共砍霈F(xiàn)贅肉，贅肉不僅影響身材還影響了美觀，導(dǎo)致女性朋友很多漂亮的衣服都不能穿，那么肚子上的贅肉怎么減最快最簡(jiǎn)單呢?

肚子上的贅肉怎么減最快最簡(jiǎn)單

1、鯽魚蘿卜豆腐湯

食材：鯽魚2條，白蘿卜50克，豆腐100克

做法：先將豆腐切成塊，白蘿卜切成絲，然后將處理好的鯽魚放入鍋中煎至兩面金黃后倒入熱水，并且放入白蘿卜和豆腐，之后轉(zhuǎn)為中火煮20分鐘即可。

功效：鯽魚蘿卜豆腐湯中的營養(yǎng)成分豐富，并且脂肪含量都很少，減肥的朋友可以放心食用。

2、冬瓜湯

食材：冬瓜250克

做法：先將冬瓜洗干凈切片，然后在鍋中加入適量清水和生姜，等水燒開之后放入冬瓜，之后燜煮2分鐘調(diào)味即可。

功效：冬瓜湯中能夠利尿消腫，可以幫助排出身體多余的水分，并且還能夠改善血糖、血脂等。

3、紅豆陳皮湯

食材：紅豆50克，陳皮15克

做法：先將紅豆浸泡3到5小時(shí)，陳皮洗凈。紅豆和陳皮一起放入鍋中，加適量清水煮開，改小火煮2小時(shí)，關(guān)火后盛入碗中，少許蜂蜜調(diào)味即可。

功效：紅豆陳皮湯具有開胃健脾、降脂減肥的功效。女性適用紅豆陳皮湯有助于減去腹部贅肉，也能消除水腫。

結(jié)語：肚子上的贅肉怎么減最快最簡(jiǎn)單，腹部贅肉大部分都是脂肪，以上幾道菜不僅能夠補(bǔ)充女性身體所需要的營養(yǎng)，而且脂肪含量低，是很好的減肥餐。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/8335.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 蘆薈的吃法

下一篇: 豌豆尖是什么(吃豌豆尖對(duì)身體有什么好···