小兒脾胃虛弱怎么調(diào)理,3種調(diào)理小兒脾胃虛弱的食譜

兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，需要攝入大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需求，但兒童的胃腸道尚未發(fā)育完全，很容易出現(xiàn)脾胃虛弱的情況，那么小兒脾胃虛弱怎么調(diào)理呢?

小兒脾胃虛弱怎么調(diào)理

1、蓮子小米粥

材料：蓮子、小米

做法：蓮子洗凈后提前清水浸泡3小時(shí)，與小米、清水一同入鍋，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮2小時(shí)即可。

功效：蓮子小米粥性質(zhì)溫和，易于消化，還具有健脾開胃、清熱解毒的功效，非常適合脾胃虛弱的兒童食用。

2、山楂南瓜粥

材料：山楂、南瓜

做法：山楂洗凈去籽，南瓜洗凈切塊，與清水一同放入鍋中，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)即可。

功效：山楂南瓜粥中含有豐富的膳食纖維和維生素，味道酸甜可口，質(zhì)地柔軟溫和，不容易對(duì)兒童脆弱的胃腸道造成過大刺激，還能起到促進(jìn)消化的作用。

3、山藥紅薯粥

材料：山藥、紅薯

做法：山藥洗凈去皮，切小塊后清水浸泡備用，紅薯洗凈去皮，切小塊后與山藥、清水一同放入鍋中，燉煮2小時(shí)即可。

功效：山藥紅薯粥中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素，能夠促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，起到健脾開胃、調(diào)養(yǎng)身體的作用。

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