3歲小孩能吃韭菜嗎?小孩吃韭菜有什么好處

韭菜一直以來(lái)是許多人都比較喜歡吃的一種蔬菜，特別是春夏季，人們長(zhǎng)拿韭菜做餃子餡雖然口味有些重，但是煮出來(lái)的餃子讓人覺(jué)得十分美味，韭菜用來(lái)被家長(zhǎng)們做膳食也是十分可口下飯，比如韭菜炒雞蛋，韭菜炒干子是日常生活中我們最長(zhǎng)吃的，韭菜不但有清腸的效果，還有很好的壯陽(yáng)作用，那么3歲小孩能吃韭菜嗎?

可以吃的，但不宜吃太多。韭菜含有維生素C及鈣、磷、鐵等，尤其是維生素C的含量為番茄的4倍。其性溫，益脾健胃，行氣理血。多吃韭菜可養(yǎng)肝、增強(qiáng)脾胃之氣。韭菜含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動(dòng)，韭菜還含有對(duì)人體健康十分有益的植物性芳香揮發(fā)油、硫化物等成分，具有促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂的作用。寶寶可以適當(dāng)適量的吃點(diǎn)，如果吃多的話，會(huì)導(dǎo)致輕微腹瀉。

小孩吃韭菜有什么好處

韭菜不但是調(diào)味的佳品，而且是富含營(yíng)養(yǎng)的佳蔬良藥。韭菜中除含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，最有價(jià)值的是含有豐富的胡蘿卜素與維生素C，在蔬菜中處于領(lǐng)先地位。韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，寶寶吃了不僅能有助消化，還能治療便秘，預(yù)防腸癌。

1、增進(jìn)食欲

韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油，具有增進(jìn)食欲的作用，寶寶適當(dāng)吃些春韭，有益于增進(jìn)健康。

2、健胃消食

韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能幫助人體消化。不但可預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來(lái)，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。

3、散瘀活血

韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動(dòng)脈硬化。

4、殺菌消炎

韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。

5、護(hù)膚明目

韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護(hù)膚、明目和潤(rùn)肺，還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的幾率。

3歲小孩能吃韭菜嗎?相信你已經(jīng)知道小孩可以吃韭菜了。韭菜作為一種蔬菜，小孩子可以適當(dāng)吃一些，但是一次不要吃的太多，如果吃得太多的話，很容易引起孩子腹瀉，最好讓孩子多種蔬菜搭配著吃，才能讓孩子的營(yíng)養(yǎng)更全面一些。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/81973.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 8歲小孩能吃韭菜嗎吃韭菜的注意事項(xiàng)

下一篇: 2歲寶寶能不能吃韭菜韭菜的好處有哪些