杏仁番茄拌西蘭花-7個月寶寶食譜

你知道杏仁番茄拌西蘭花嗎？七個月的寶寶吃什么呢？對于寶寶來說，不僅要營養(yǎng)，而且要符合寶寶的口味了，那么下面小編就為大家介紹一道食譜吧。趕緊去了解下吧。

杏仁番茄拌西蘭花 7個月寶寶食譜：

材料：西蘭花3朵，番茄半個，杏仁25克

做法：

1．杏仁微炒后，研磨成碎末

2．番茄去皮搗碎

3．西蘭花在蒸鍋內(nèi)蒸軟，和番茄一起攪拌后，拌入磨好的杏仁末即可。

營養(yǎng)提示：杏仁杏仁杏仁杏仁的營養(yǎng)價值十分均衡，不僅含有類似動物蛋白的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪等，還含有植物成分所特有的纖維素等。杏仁中含量最豐富的是維生素B17，這是一種非常有效地抗癌物質(zhì)。西蘭花西蘭花西蘭花西蘭花顏色翠綠，營養(yǎng)價值高。每100克花球鮮品中含蛋白質(zhì)3.5～4.5克。除礦物質(zhì)的含量比白菜花高外，西蘭花中還含有豐富的葉酸。

以上就是杏仁番茄拌西蘭花 7個月寶寶食譜的具體內(nèi)容，希望能給大家?guī)韼椭?，祝身體健康。

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