生活中蔬菜種類(lèi)很多,不同蔬菜功效作用也盡然不同,有的可以致癌,有的卻防癌。
常喝豆?jié){真會(huì)致癌嗎
近十年來(lái)的研究發(fā)現(xiàn),大豆及其制品中含有大豆異黃酮,其中主要包括大豆苷原和金雀異黃酮。金雀異黃酮的結(jié)構(gòu)與雌激素相似,能與乳腺細(xì)胞的雌激素受體相結(jié)合而發(fā)揮雌激素的作用,故被稱(chēng)為植物雌激素。需要強(qiáng)調(diào)的是,這種植物雌激素雖具有雌激素的作用,但其促乳腺增生的作用卻僅為雌激素的千分之一。它不僅可改善絕經(jīng)期綜合征的癥狀,還有良好的防癌作用。因此,近年來(lái)大豆異黃酮已廣泛用于絕經(jīng)期綜合征的治療。
流行病學(xué)資料表明,除乳腺癌之外,大豆異黃酮對(duì)胃癌、前列腺癌、結(jié)腸癌和卵巢癌也有降低危險(xiǎn)度的作用。因此,那種一聽(tīng)是植物雌激素,就認(rèn)為會(huì)與雌激素一樣能增加患乳腺癌危險(xiǎn)的觀(guān)點(diǎn),其實(shí)是一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)。綜觀(guān)國(guó)內(nèi)外研究資料,迄今尚未發(fā)現(xiàn)有關(guān)多食大豆及其制品能增加乳腺癌危險(xiǎn)性的報(bào)道。因?yàn)檎`解了植物雌激素的作用而不敢喝豆?jié){,不敢吃豆制品,實(shí)在是一個(gè)不小的損失。
3種平民菜防癌又補(bǔ)腎
一、西蘭花
這項(xiàng)研究的受試者被分成兩組,每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn),吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”,可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。 前列腺癌是僅次肺癌的男性二號(hào)癌癥殺手,每年全球有68萬(wàn)人不幸患上,有22萬(wàn)人因此而死。這個(gè)首次以人體試驗(yàn)的研究報(bào)告,近日在《公共科學(xué)圖書(shū)館期刊》發(fā)表。除西蘭花外,同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán),抗癌效果也不差,男性也該多吃。
二、番茄
“值得一提的是,番茄也是一種男性不該錯(cuò)過(guò)的好蔬果?!睂?zhuān)家介紹說(shuō),其中不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有“疏通”腺體,預(yù)防前列腺疾病的作用。
三、菠菜
此外,男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量,達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然,對(duì)于男性來(lái)說(shuō),菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環(huán),從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜有哪些
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜有哪些,日常生活中我們通用飲食來(lái)調(diào)理個(gè)人的身體,在食材中有很多佳肴和菜是能對(duì)人體的產(chǎn)生很大的幫助的,當(dāng)身體需要補(bǔ)腎壯陽(yáng)時(shí)我們可以通過(guò)吃什么菜來(lái)實(shí)現(xiàn)這個(gè)目的呢,接下來(lái)由我分享有關(guān)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜有哪些的相關(guān)內(nèi)容。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜有哪些1
補(bǔ)腎助陽(yáng)的膳食
(1)羊肉
羊肉是有助陽(yáng)的功效的,它屬熱性,比較適合在冬天的時(shí)候吃,可以搭配杜仲,制成杜仲羊肉湯。
杜仲羊肉湯
材料:杜仲20克,羊肉一斤
調(diào)味料:料酒,鹽,蔥姜
做法:
1、杜仲洗凈,放清水浸泡20分鐘,然后煎成湯汁。
2、羊肉洗凈,去掉筋膜,放入沸水里焯一下,去血水,然后切成小塊。
3、另起鍋,加水煮沸,倒入羊肉,煮開(kāi)后撈掉浮沫,放入蔥姜,用大火煮沸,用小火燉上3小時(shí),然后倒入煎好的杜仲汁,加鹽調(diào)味即可。
功效:
這道藥膳有很好的壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效,但是不能連續(xù)、經(jīng)常的食用,如果覺(jué)得自己腰膝酸軟等情況有很好的緩解后,就需要停止服用了,一周兩頓就差不多了,另外,服用該藥膳時(shí)不要吃涼性的食物,比如黃瓜、西瓜,也不要喝茶、吃醋。
(2)韭菜
韭菜在中醫(yī)里的別稱(chēng)叫壯陽(yáng)草、起陽(yáng)草,從這里就不難看出韭菜的功效,男人可以多吃些韭菜。
韭菜炒雞蛋
材料: 雞蛋4個(gè),韭菜半斤,鹽,食用油,味精
做法:
1、韭菜洗凈,切段,雞蛋打入碗里,加一點(diǎn)鹽,打散。
2、油鍋燒熱,倒入雞蛋液,炒熟,裝盤(pán)。
3、鍋中留底油,倒入韭菜,炒到斷生,倒入炒好的雞蛋,翻炒均勻,加味精調(diào)味即可。
功效:
補(bǔ)腎溫陽(yáng)、助陽(yáng)固精,還能潤(rùn)腸通便,但是韭菜不容易消化,不要一次性吃太多,陰虛火旺者則不適合吃。
補(bǔ)腎的食物有哪些
1、枸杞子:
是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽(yáng)道。
2、山藥:
有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥,能補(bǔ)腎益精、固澀止遺,經(jīng)常食用可防治陽(yáng)萎、早射、遺經(jīng)、腿軟。
3、蓮子:
有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富,是收斂強(qiáng)壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。
4、蛤蜊:
能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝,具有防止老化,強(qiáng)化性機(jī)能的功效。
5、雀肉、雀卵:
雀肉及麻雀肉,有壯陽(yáng)益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽(yáng)萎、早射等疾病。
6、鹿肉:
鹿肉性溫和,有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽(yáng)的功效。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽(yáng)之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類(lèi)中之首。
7、黑豆:
黑豆被古人譽(yù)為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效,特別適合腎虛患者。
8、黑米:
具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜有哪些2 1、可以補(bǔ)腎的食物
一、“催情高手”大蔥。
在某些國(guó)家和地區(qū),大蔥被視為愛(ài)情和欲望的化身。如在非洲巴爾干半島,有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥,一是??葱氯私】悼鞓?lè),二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能舒張血管,促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)心血管很有好處?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激欲望,從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”。對(duì)男性來(lái)說(shuō),每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當(dāng)成調(diào)味劑。
二、“蔬菜偉哥”韭菜。
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效,在增強(qiáng)精力的同時(shí),更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫(yī)學(xué)古籍稱(chēng)之為“壯陽(yáng)草”,現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的`桂冠。韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來(lái)說(shuō),韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”,應(yīng)該多吃。需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過(guò)敏的人也不宜吃。
三、“菜中皇后”洋蔥。
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開(kāi)胃良藥,印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn),洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱(chēng),也是壯陽(yáng)佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開(kāi)洋蔥。
洋蔥的吃法有很多,若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效,不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,對(duì)男性的好處也盡顯無(wú)疑。
四、豇豆:
也就是我們所說(shuō)的長(zhǎng)豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能夠補(bǔ)腎。
李時(shí)珍曾稱(chēng)贊它能夠“理中益氣,補(bǔ)腎健胃,和五臟,調(diào)營(yíng)衛(wèi),生精髓”。所謂“營(yíng)衛(wèi)”,就是中醫(yī)所說(shuō)的營(yíng)衛(wèi)二氣,調(diào)整好了,可充分保證人的睡眠質(zhì)量。此外,多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時(shí)候,用生豇豆適量,細(xì)嚼后咽下,可以起到一定的緩解作用。
吃什么蔬菜補(bǔ)腎養(yǎng)腎
吃什么蔬菜補(bǔ)腎養(yǎng)腎,在很多人看來(lái),男人才需要補(bǔ)腎的,但其實(shí)不管是男人女人都需要補(bǔ)腎,腎臟是我們身體的主要器官之一,能夠幫助我們排毒的,我和大家一起來(lái)看看吃什么蔬菜補(bǔ)腎養(yǎng)腎。
吃什么蔬菜補(bǔ)腎養(yǎng)腎1 1、核桃
核桃最熟悉的作用功效就是安神益智,但是其實(shí)核桃還可以幫助補(bǔ)腎壯陽(yáng),馬來(lái)西亞研究人員稱(chēng),人們平時(shí)喜愛(ài)吃的核桃具有顯著的壯陽(yáng)作用。
2、韭菜
韭菜是比較常見(jiàn)的“壯陽(yáng)”菜,可以幫助補(bǔ)腎壯陽(yáng),治療男性疾病,韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮,營(yíng)養(yǎng)也很豐富?!侗静菥V目》中說(shuō),韭菜補(bǔ)肝及命門(mén),治小便頻數(shù)、遺尿等。
韭菜因溫補(bǔ)肝腎,助陽(yáng)固精作用突出,所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于陽(yáng)痿、遺-精、多尿等疾患。
3、泥鰍
泥鰍里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,男性朋友適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢责B(yǎng)腎生精。含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
4、蝦肉
蝦子當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)也比較多,可以強(qiáng)身健體,補(bǔ)腎壯陽(yáng),蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘、咸,性溫,有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。
5、驢肉
驢肉也是比較常見(jiàn)的補(bǔ)血壯陽(yáng)的.一種食物,可以讓男人更強(qiáng)壯,俗話(huà)說(shuō):天上龍肉,地上驢肉。是一種低脂肪,高蛋白,低膽固醇肉類(lèi)。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有滋陰補(bǔ)陽(yáng),補(bǔ)氣養(yǎng)血,省心去煩勞。
吃什么蔬菜補(bǔ)腎養(yǎng)腎2 吃什么蔬菜對(duì)腎好?
1、卷心菜
卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點(diǎn)涼拌卷心菜。
2、洋蔥
洋蔥中的鉀含量極低,是補(bǔ)腎的良好食物。1個(gè)中等的洋蔥約含0.25mg前列腺素A,它能增加腎血流量和尿量,促使鈉、鉀的排泄,有利于降低血壓,增加冠狀動(dòng)脈的血流量,預(yù)防血栓的形成。
3、大蒜
新鮮大蒜具有很強(qiáng)的抗炎屬性,還可降低膽固醇,是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜還是強(qiáng)抗氧化劑。研究證實(shí),定期食用還有助于抗癌。
4、香菜
每天吃點(diǎn)香菜就能很好地為腎臟排毒。香菜在移除身體積累毒素的同時(shí),還能維持腎臟健康。用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。
5、羽衣甘藍(lán)
西蘭花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C和維生素K等有益腎功能的營(yíng)養(yǎng)素。并且,這類(lèi)蔬菜含鉀量相對(duì)較低,有助護(hù)腎。其中,羽衣甘藍(lán)含鐵量最高,同時(shí)還含有豐富的β胡蘿卜素和鈣,護(hù)腎作用最好。
6、胡蘿卜
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素、丙氨酸等氨基酸,及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。胡蘿卜養(yǎng)血補(bǔ)腎,心腦血管患者可以多吃。胡蘿卜要用油炒,因?yàn)楹}卜素是脂溶性的維生素,遇油才能被吸收。
7、黃瓜
營(yíng)養(yǎng)豐富的黃瓜有益“清掃”體內(nèi)垃圾,常吃還有助于預(yù)防腎結(jié)石。黃瓜可降低體內(nèi)尿酸水平,對(duì)腎臟具有保護(hù)作用。
8、山藥
山藥中擁有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),以及皂甙、黏液質(zhì),有強(qiáng)身健體、滋潤(rùn)腎臟的作用,經(jīng)常食用可以減輕腎臟壓力!煎湯服用或調(diào)制山藥粥,能補(bǔ)腎益精、固澀止遺,經(jīng)常食用可防治早泄腿軟等。
9、紅辣椒
紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)(特別是血液)垃圾。因此,紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
10、南瓜
南瓜含有豐富的維生素,能有效治療糖尿病、高血壓、肝臟和腎臟等病變,可增強(qiáng)肝腎細(xì)胞的再生功能。
11、冬瓜
冬瓜富含維生素C,每百克含鉀135毫克、鈉9.5毫克,像冬瓜這種鈉鹽含量低、鉀鹽含量高的蔬菜,對(duì)于需要低鹽飲食的患者大為適用,如高血壓、腎臟病、浮腫癥狀的患者均可。
12、韭菜
韭菜食味甘溫,有補(bǔ)腎益陽(yáng)、散血解毒、調(diào)和臟腑、暖胃、增進(jìn)食欲、除濕理血等功效,尤其對(duì)陽(yáng)虛人士有好處,可以緩解畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、尿多、易腹瀉等癥狀。
13、西蘭花
除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營(yíng)養(yǎng)素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助于清除體內(nèi)毒素,從而減小腎臟負(fù)擔(dān)。西蘭花最簡(jiǎn)單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的蔬菜
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的蔬菜,很多男人都在關(guān)注什么食物能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng),其實(shí)有些常見(jiàn)的蔬菜就是很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物,接下來(lái)我為大家收集了一些關(guān)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)的蔬菜的相關(guān)資料,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭桑?/p>
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的蔬菜1 1、大蔥
大蔥是生活中特別常見(jiàn)的一種綠色蔬菜,它味道辛辣而且具有特別好的壯陽(yáng)作用,人們吃大蔥以后能加快身體內(nèi)血液循環(huán),也能提高腎功能。他對(duì)男性出現(xiàn)的腎虛和陽(yáng)痿早泄有特別好的調(diào)理作用,除此以外,人們?cè)谙奶旖?jīng)常吃的豆角也具有特別好的壯陽(yáng)作用,它不但能壯陽(yáng),還能補(bǔ)益腎臟,可提高人類(lèi)的`腎功能。
2、菠菜
菠菜是生活中特別常見(jiàn)的綠色蔬菜,一年四季人們?cè)谑袌?chǎng)上都能看到它,而且這種蔬菜口感現(xiàn)在能為身體補(bǔ)充大量葉綠素,除此以外,菠菜還是重要的壯陽(yáng)菜,它既能補(bǔ)腎養(yǎng)血也能溫補(bǔ)腎陽(yáng),對(duì)維持人體健康有極大好處。西蘭花是一種高營(yíng)養(yǎng)蔬菜,而且也具有特別好的壯陽(yáng)作用,能讓人類(lèi)腎功能明顯提高,它是十大壯陽(yáng)菜的重要成員。
3、南瓜
南瓜大家都特別熟悉,知道它味道甘甜,肉質(zhì)軟糯,吃了以后能清除身體內(nèi)的重金屬,除此以外它還能溫補(bǔ)腎陽(yáng),能緩解人類(lèi)腎虛,另外人們?cè)谌粘I钪卸喑孕┖}卜也能起到特別好的壯陽(yáng)作用,它還能滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體,能防止人體多器官功能減退。
4、韭菜
日常生活中人們經(jīng)常喜歡吃韭菜,它味道新郎能開(kāi)胃消食也能促進(jìn)消化,除此以外,它還是生活中最常見(jiàn)的一種壯陽(yáng)菜,它和香菜搭配在一起吃時(shí)能起到特別好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用,除此以外,生活中常見(jiàn)的洋蔥和番茄也具有特別好的壯陽(yáng)功效,而且能防止男性前列腺疾病出現(xiàn)。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的蔬菜2 1、韭菜
韭菜可溫腎助陽(yáng),活血散瘀,理氣降逆,別名又稱(chēng)“起陽(yáng)草”,既可輕易讓他亢奮,又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。
2、洋蔥、大蒜、大蔥
這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質(zhì),能讓強(qiáng)精效果更上一層樓。不信你可以拿半個(gè)洋蔥切成碎碎的,和蛋黃拌在一起,淋上醬油澆在熱飯上吃,就是很不錯(cuò)的“強(qiáng)精食品”。
3、蘑菇與香蕉
功效不怎么樣,就它們外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。
4、維生素C
像蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……還有多種多樣的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之后食用既營(yíng)養(yǎng)又見(jiàn)效。
5、果仁
果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì),對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出,健腎、補(bǔ)血、益胃、潤(rùn)肺……簡(jiǎn)直就是催情的活寶。
6、人參
這不只是老人家用來(lái)進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升睬固酮的含量,并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率。
7、肉桂
內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺(jué)劑,肉桂則能增進(jìn)血液循環(huán),能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒(méi)有提振性欲的實(shí)質(zhì)效用,但是卻能助長(zhǎng)心理層面的性欲,配與營(yíng)養(yǎng)豐富的乳酪,是真真切切。
8、當(dāng)歸
當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙,可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀,也有補(bǔ)血的作用,能讓人氣血順暢、性趣盎然。
9、鮭魚(yú)
含高蛋白質(zhì),增加體內(nèi)荷爾蒙。
山藥
山藥素有“神仙之食”之稱(chēng),含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,是我們冬季補(bǔ)腎養(yǎng)腎的最佳蔬菜之一,也是人類(lèi)最早食用的食品之一。山藥含有豐富的黏蛋白,淀粉酶等物質(zhì),對(duì)人體的腎有很大的滋補(bǔ)作用。同時(shí)山藥對(duì)消化不良等消化系統(tǒng)疾病也有一定的治療效果。
芋頭
芋頭在我國(guó)的南方普遍種植,口感細(xì)軟香糯,而且無(wú)毒且易于消化。中醫(yī)認(rèn)為芋頭性平,味甘,具有益胃,止痛消炎,補(bǔ)肝益腎,補(bǔ)中氣等效果。芋頭中豐富的維生素可以加速新陳代謝。芋頭一定要蒸熟了吃,吃了不熟的芋頭喉嚨會(huì)發(fā)癢。我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常吃的芋頭蒸排骨就是一個(gè)很好的冬季補(bǔ)腎菜。
花菜
冬季吃什么蔬菜補(bǔ)腎,很多人都會(huì)選擇花菜?;ú艘灿腥私谢ㄒ?,椰菜花,是一種含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜?;ú酥芯S生素C含量特別高?;ú司哂凶剃幗舛镜墓π?,特別是對(duì)于熱毒傷陰,口干舌燥等癥狀有著良好的作用。同時(shí)不可忽視的是花菜也具有補(bǔ)腎強(qiáng)體的功效。花菜不耐高溫,用熱水稍微微焯一下就可以了,不需要過(guò)多的翻炒。
羽衣甘藍(lán)
羽衣甘藍(lán)是十字花科蔬菜的一種,含有豐富的膳食纖維和維生素C,對(duì)人體的腎有很好的保護(hù)作用。之所以說(shuō)羽衣甘藍(lán)護(hù)腎作用最好,是因?yàn)橛鹨赂仕{(lán)含鐵量和胡蘿卜素以及鈣都很高,而這些微量元素是腎必不可少的。所以冬季吃什么蔬菜補(bǔ)腎,羽衣甘藍(lán)也是一個(gè)很好的選擇。
洋蔥
冬天季吃什么蔬菜補(bǔ)腎,洋蔥是必不可少的?,F(xiàn)實(shí)生活中很多人都不喜歡吃洋蔥,是因?yàn)椴幌矚g洋蔥的那種味道。其實(shí)洋蔥被譽(yù)為“菜中皇后”,有消炎抑菌等作用。同時(shí)洋蔥中富含鉀、維C等微量元素,具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效,特別適合男士朋友吃。
韭菜
韭菜被譽(yù)為是壯陽(yáng)菜,具有溫中下氣,補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效。同時(shí)韭菜大量的維生素和粗纖維能增進(jìn)腸道蠕動(dòng),對(duì)治療便秘有一定的效果。當(dāng)然韭菜對(duì)男性的功能障礙治療也能起到輔助性的作用,是男人冬季補(bǔ)腎必不可少的蔬菜之一。
希望可以幫到你!
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/81310.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 古代名人多吃姜-生姜神奇功效多
下一篇: 楊梅祛暑又抗癌