日常生活中,有些人會因為濕氣過重而出現(xiàn)疲倦困乏、精神不濟等癥狀。很多人都會用生姜泡水喝,或者用生姜煮水泡腳等方式來去除濕氣,那么生姜配什么去濕呢?
1、配紅豆、桂圓煮水代茶飲
生姜去皮切絲后與洗凈的紅豆、桂圓放入養(yǎng)生壺中,加水煮沸十分鐘左右,放置溫涼即可飲用。此茶具有補心安神、養(yǎng)血益脾、補腎益精的作用,可有效改善因濕氣過重所致的疲乏困倦、精神不振、消化不良等癥狀,但陰虛內(nèi)熱、濕熱證、肝火旺盛者不可飲用。
2、配艾草、花椒煮水泡腳
老姜洗凈、切片,與準備好的艾草、花椒,放入鍋中,加水煮二十分鐘,放置四十度至四十五度左右,就可用來泡腳,可起到活血通絡(luò)、化瘀止痛、舒筋助眠的作用,能夠有效改善因寒濕所致的痛經(jīng)、睡不踏實、腰膝酸軟等癥。
3、配當歸、黨參、烏雞煮湯食用
當歸、黨參、生姜洗凈后,切片,與焯水的烏雞放入鍋中,小火燜煮四十分鐘,加入少許調(diào)味品即可食用。此湯具有活血補血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便、補益脾胃的作用,可有效去除體內(nèi)寒氣,緩解畏寒怕冷、食欲不佳的癥狀。
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