脾腎陽虛吃什么調(diào)理,4道脾腎雙補(bǔ)的食譜

脾腎陽虛是脾陽虛和腎陽虛同時(shí)出現(xiàn)的狀況，需要及時(shí)進(jìn)行中醫(yī)治療。在日常生活中，脾腎陽虛的人也要多吃一些健脾補(bǔ)腎、溫陽益氣的食物，可以促進(jìn)恢復(fù)。那么脾腎陽虛吃什么調(diào)理呢?

脾腎陽虛吃什么調(diào)理

1、胡蘿卜韭菜粥

材料：胡蘿卜1根，韭菜50克，大米80克

做法：胡蘿卜切顆粒，韭菜洗凈切段備用。大米放入鍋中，加適量清水煮開，加入胡蘿卜粒，20分鐘后放入韭菜，繼續(xù)煮10分鐘即可。

功效：胡蘿卜韭菜粥具有健脾益氣、溫腎陽的功效，有助于改善脾腎陽虛引起的消化不良、便秘等問題。

2、枸杞南瓜小米粥

材料：南瓜1塊(50克)，小米60克，生姜1片，枸杞10粒

做法：小米和生姜放入鍋中，加適量清水煮開，放入南瓜塊，20分鐘后放入枸杞，繼續(xù)煮10分鐘即可。

功效：枸杞南瓜小米粥具有補(bǔ)腎健脾、溫陽益氣的功效，有助于改善脾腎陽虛引起的消化不良、陽痿遺精等問題。

3、山藥黑芝麻黑糯米粥

材料：山藥1根、核桃仁20克、黑芝麻20克、黑糯米50克

做法：山藥去皮切片。黑芝麻、黑糯米一起放入鍋中，加適量清水煮開，然后放入山藥片和核桃仁，繼續(xù)煮半小時(shí)即可。

功效：山藥黑芝麻黑米粥具有健脾益氣、補(bǔ)腎助陽的功效，有助于改善脾氣虛或脾腎陽虛引起的消化不良、便秘、尿頻等問題。

4、桂圓紅棗黑米粥

材料：桂圓肉5顆、紅棗5顆、生姜1片、黑米60克

做法：黑米淘洗干凈后放入鍋中，加適量清水煮開，放入生姜，繼續(xù)煮20分鐘，然后加入紅棗和桂圓，繼續(xù)煮15分鐘即可。

功效：桂圓紅棗黑米粥具有健脾補(bǔ)腎、溫陽益氣的功效，能夠改善脾腎陽虛引起的食欲差、面色萎黃、倦怠乏力等問題。

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